說到普拉提，可能大部分人都比較陌生，都不知道它是做什麼的？小編剛開始也不知道啥意思，後來有一天看見朋友圈有朋友在鍛鍊，問了她之後才明白。
普拉提首先是一種運動，是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能。它主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
近幾年社會高速發展，網絡上普拉提的熱度其實已經不亞於瑜伽了。就目前而講，瑜伽還是國內許多女性朋友的首選，可是在國外，普拉提已經成為很多女性朋友的選擇。拿離我們比較近的韓國、日本來說，有很多女性朋友選擇練習普拉提。
普拉提跟瑜伽雖然起源不同，但是兩者也有共同之處，就是都以健康為出發點，可以幫助女性朋友提升身體柔韌性，幫助女性朋友改善身材氣質。
可是二者又有本質上的區別。起源於佛教的瑜伽，注重有意識的呼吸，通過身心合一的練習來達到與大自然和諧的境界。普拉提起源於德國，強調身體肌肉和機能的訓練，它主要針對於身體腰背肌肉的訓練，更側重於塑造機體。
從身材塑形這單一方面來講，普拉提的效果其實要比瑜伽好。現如今要求好身材的女性朋友越來越多，所以練習普拉提的女士也在逐年增長，下面介紹的這位高顏值普拉提美女，她的皮膚白皙，身材越來越好。
她身材雖然略微顯得有點豐腴，可是架不住人家的氣質出眾，顏值高，日日夜夜練習普拉提從來不曾停歇，身材越來越好。
就是這樣的一位普拉提美女，在網上還是比較受男性朋友青睞的，平時她也會把自己的練習普拉提的照片放在網上，引起很多網友朋友的瘋狂點讚。
有不少男性網友向其表達了對她的愛慕之情，無數男士擠爆了她的主頁。其中也有不少女性朋友向其詢問，練習普拉提相關注意事項以及方法。
現實生活中她也是一個喜歡分享的人，所以關於女性朋友的諮詢，她都一一解答。她也常說，希望女士們在閒暇時光能夠對自己多關注一些，都能練出自己的完美身材。
平時我們常說女為悅己者容，哪怕是你沒有心儀的對象，你也應該多關注自己的身材外表。畢竟長得漂亮身材好，不僅是值得引以為傲的地方，更能吸引眾多異性朋友的青睞，走在街上也是一道靚麗的風景線。
普拉提是近年比較新興的運動方式，網上也有很多關於普拉提的一些練習的視頻，其實對於那些初學者而言，並不是特別的建議跟著網上的視頻去練習。因為有些視頻可能講解的並不是特別的詳細，也並不會每一個動作都講解特別到位，這就可能會造成在練習的過程當中，出現動作失誤，嚴重的情況下還可能會給身體帶來傷害。
所以對於初學者來說，想要擁有完美迷人身材，除了選擇一位專業的普拉提教練進行指導練習之外，還需要長期堅持下去，不能三天打魚兩天曬網。要不然到最後，也不會練出什麼效果。
這篇文章就寫到這裡，如果你也想要好的身材的話，不妨去嘗試一下。不要急於求成，就當做日常休閒娛樂，久而久之必定成功塑身。