近日，韓國演員李棟旭因為粉絲拍攝的路透照片，再次登上熱搜頭條。從曝光的路透照片來看，40歲的李棟旭不管是氣質還是狀態都非常令人羨慕，像是吃了防腐劑一般，尤其是那充滿著荷爾蒙的身材，絲毫不輸20多歲的小鮮肉，網友們在「舔屏」的同時，也紛紛感嘆歲月是見到李棟旭之後就繞道走了嗎？

除了充滿腹肌的身材令人羨慕和感嘆之外，李棟旭的皮膚是讓人羨慕不已，雖說談不上吹彈可破，但是白皙的皮膚上都沒有看到多少皺紋，相比較一些女孩子的皮膚，可能都還要好一些，不得不說真的讓人非常羨慕。

能做到40歲還保持這種狀態，可見李棟旭在平日的抗老防護工作中不輸女星。其實說到他的個人氣質，這和他天生的優勢有很大的關係。身高184的他，身材完全符合四高三低的黃金比列，這種天然的優勢，讓他比別人看起來更加完美。

當然，不管男女，想要在氣質和變美的的路上越走越遠，單純依靠天生的優勢是完全不夠的，還需要後天的努力，尤其是明星，想要或者網友和粉絲們的喜歡以及認可，不僅需要有過硬的實力，還需要配合自身的顏值和氣質，這二者對大多數明星來講都是缺一不可的。

自律是最好的防腐劑，也是演員們的必修課

因此不管是在生活中，又或者是在娛樂圈中，天生完美的畢竟少之又少，想要保持令人羨慕的身材和狀態，更多的是需要認真保養和自律生活。所謂自律是最好的防腐劑，自律不僅僅是演員的必修課，也是生活中每個人的必修課。

出道20年，如今40歲還能夠保持如此讓人羨慕的狀態和身材，與李棟旭自律的生活狀態無法分割，他曾經因為入伍在娛樂圈中消失了兩年時間，這段時間因為沒有刻意控制導致他長胖到88kg，但退伍之後，他在短短的時間內便又恢復到了最初身材。

李棟旭稱參加過一檔綜藝節目，在節目中被問到是如何保持身材的，他表示自己曾經連續4個月每天堅持跑10公里，而且做了兩個月的肌肉運動和飲食控制。即便是現在的身材已經令人很滿意了，但是他依舊堅持運動和規律飲食。所以，如今現在令人羨慕的神仙顏值和荷爾蒙爆棚的身材，背後都是默默付出的汗水。

因為自律，李棟旭擁有了普通人無法非常羨慕的身材，同樣是因為自律，他獲得了更多網友和粉絲的喜歡和追捧，也是因為自律，他才能夠在娛樂圈中出道20年依舊長盛不衰。

當然在娛樂圈中，說到自律，李棟旭只能算是小小的一員。不管是韓國還是中國，都有很多明星在生活及工作上非常自律，並且也因為自律得到了改變，增加了很多的機會，獲得了很大的成功。

郭麒麟，一次性減肥70多斤，自律改變了他的事業軌跡

比如前段時間因為電視劇《慶餘年》而爆紅的郭麒麟，雖然他的父親是相聲界大佬郭德綱，但他還是憑藉自己的努力，在相聲行業和演繹事業中闖出了一條路，獲得了大量的粉絲，也得到了網友們的認可。

這一切成功的來源，或者說起點，就是因為郭麒麟足夠的自律。眾所周知德雲社有很多胖子，比如孫越和岳雲鵬。其實郭麒麟曾經也是一個200斤的大胖小子，但是卻靠著自律一次性減下來70多斤，如今之後120斤，並且還一直控制著飲食和保持鍛鍊。

瘦下來的郭麒麟不僅迅速走紅，而且還獲得了更多的機會，不僅出演了多部偶像青春劇，還被邀請出演了電視劇《慶餘年》，甚至多次頻繁的上各類綜藝節目，收穫一大批女粉絲。這一切的成功，都離不開自律。

彭于晏：自律的人生，才有開掛的可能

如果說郭麒麟的經歷不值得一提，那麼再說一說彭于晏。彭于晏應該很多人都熟知，他在網友們心中不僅是實力派演員，更是自律的代表。彭于晏曾經說過這樣一句話：「我就是沒有才華，所以才會用命拼，我不怕苦，就是怕學不到東西」。年少時和郭麒麟差不多，擁有200斤的身體，和現在想比較，那真是不堪回首的往事。

除了減肥之外，彭于晏的自律還體現在事業上，他曾經因為拍攝電視劇《翻滾吧！阿信》，每天訓練十二個小時，訓練了6個月，在這期間他吃了8個月的水煮雞蛋。而且沒拍攝一部戲，他都能夠get到一個新技能。比如泰語、緬甸語和射擊、賽車手證等等，都是他在拍攝中說學習到的。所謂，自律的人生，才有開掛的可能，彭于晏為大眾做了很好的示範。

結語

如同文中多次提到的，自律是防腐劑 ，也是必修課，這不僅僅是明星需要學習的，也是生活中每個人都需要做到的。很多人只看到李棟旭完美無瑕的身材，只看到郭麒麟如今的成功和彭于晏身上滿滿的技能，卻看不到他們背後的自律和堅持，為了成功而付出的汗水，任何人光鮮亮麗的背後，都是充滿傷痕的自律和汗水。如果生活中的你能夠做到自律和堅持，想必也會獲得很大的成功。

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