2020-01-29 南昌進賢天氣
多雲轉晴,今日最高氣溫 11 ℃，最低氣溫 1 ℃，風向風速：微風,降雨機率：20%
大家都希望自己贅肉變少，精神變好，然而這兩個簡單的訴求都是和運動都是息息相關的，俗話說「運動能敲開永生的大門」，然而運動也是分春夏秋冬的哦，現在小編來告訴大家什麼運動適合當季！
滑雪
學習對我們是有益的，在中年以後學習新技巧可以延緩老年痴呆的發生。尤其是在嘗試學習滑雪這樣的新技巧的過程中，將會激發大腦中的神經信號，多動腦，手腳並用，將會減少中老年人患老年痴呆的機率。
攀岩
攀岩運動能夠增加我們身體的協調性，尤其是四肢，通過胳膊和腿的不斷配合，想必一定能夠增加我們身體的配合感還有一定的柔韌性。
其實最好的養生辦法就是合理的運動，合理的膳食，再加上良好的作息規律。只要能做到上述三點，身體素質肯定是很好的。除了上述的運動事項，小編還為大家推薦了養生的食物，也非常適合這個季節享用哦~
鹿肉
鹿肉含有較豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、糖和一定量的維生素。其高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，對人體的血液循環系統、神經系統有良好的調節作用。
西蘭花
西蘭花中所含的黃酮類化合物可以減少心血管疾病的發生。西蘭花中還含有多種吲哚衍生物，這些化合物有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生。
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