身體的免疫力是指我們的身體所具有的能夠抵禦外部細菌、病毒的自身防禦機制，以及身體處理自身細胞衰老、突變、病毒感染的能力，通常免疫力分為先天性的免疫力和後天獲得的免疫力兩大類，先天性的免疫力比如說某些病毒在動物身上可以攜帶或傳播，人類卻不會感染，而後天獲得的免疫力，往往是與特定病原體接觸後，身體產生的針對病原體的免疫機制，比如我們打的很多疫苗，就屬於一種後天增強身體免疫力的重要方法。
不同的個體，身體的免疫力也存在著一定的差異，我們經常說，誰誰抵抗力好，誰誰抵抗力不好，其實說的就是身體免疫力強弱的一種對比。一般免疫力比較差的人，在日常生活中更容易出現感冒，感染，過敏等疾病問題，而同樣的被病毒感染，免疫力低下的朋友，往往其病症情況也會更加嚴重。通常情況下，老年人和6歲以下兒童都是免疫力較低下的人群，兒童的免疫系統尚未發育完全，更容易感染相關疾病，而老年人由於身體的衰老，同樣也存在免疫力下降的情況。
比如同樣的一場流感，免疫力強的人沒有出現感染，而免疫力較低的人群則更容易被流感病毒感染，再比如現在全國人民症狀抗擊的這次新型冠狀病毒感染的問題，免疫力低下的朋友，也就更容易被感染，而且一旦被感染，可能其發生危重症狀的可能性也會更大。需要指出的是，對於新型冠狀病毒的認識，前面曾經認為兒童不易感，目前已經確認兒童同樣也會感染新型冠狀病毒，年齡最小的有9個月的寶寶感染新型冠狀病毒的病例出現，因此，對於兒童同樣應該做好防護，減少新型病毒感染的可能性。
面對此次的新型冠狀病毒疫情，很多朋友都關心如何增強身體免疫力的問題，不錯，如果身體有好的免疫力，面對這種新型病毒的時候，可能就會有更好的抵抗力，產生危重病徵的幾率也會大大減少。想要保持身體良好的免疫力，絕不僅僅是吃某種補品或者服用某種藥物幾天就能做到的，保持身體良好的免疫力，主要還是靠我們日常生活中多多注意免疫力的培養，對於保持和建立良好的免疫力，給大家以下建議——
1. 均衡飲食，保持營養充足，想要保持身體良好的免疫力，首先應該注意的是飲食方面，保持健康均衡的營養攝入，多吃新鮮蔬果補充維生素，多吃富含蛋白質的飲食，這些方面，都是提高身體素質，加強身體免疫力的重要方面。
2. 加強鍛鍊，鍛鍊身體能夠提高身體素質，提高身體免疫力，在目前的情況下，選擇在家室內運動的方式也是不錯的選擇，總而言之，加強運動鍛鍊，能夠提高身體代謝能力，同時也能提高身體抵抗疾病的能力。
3. 保持良好樂觀心情，不要聽說此次的疫情嚴重就產生恐慌心理，2003年的SARS疫情我們能克服，這次的疫情同樣也能克服，也不要天天患得患失，焦慮緊張，生活本就不易，開開心心最重要，平和樂觀健康的心理狀態，同樣是保證人體免疫力的重要方面。
4. 注意勞逸結合，要避免久坐不運動，但也要注意避免過度疲勞，過度疲勞會使身體的免疫力下降，給病毒一定的可乘之機，要保持身體的良好狀態，更好的抵禦疾病感染，做好勞逸結合也很重要。
5. 保持良好作息，這和勞逸結合有類似之處，有些朋友喜歡熬夜，每天只睡很少的時間，其實這樣身體得不到充分的休息，對於身體的免疫力恢復是很不利的，想要保持良好的身體免疫力，保持規律作息，讓身體獲得充分的睡眠休息，也是非常重要的。
6. 注意保暖和衛生，現在是寒冷的冬季，新型病毒之所以傳播如此之快，與這種病毒本身的特性，在寒冷天氣下能保持病毒活性有關以外，在寒冷環境中，人的自身免疫力會有所下降，也是值得注意的方面，因此，想要保持身體良好的免疫力，一定要注意保暖。
7. 注意衛生，衛生問題同樣值得注意，新型冠狀病毒主要通過飛沫傳播，同樣也可以經過接觸傳播，因此，想要做好病毒的預防，保持身體良好的免疫力，一定要做到注意衛生，勤洗手，正確洗手，避免病從口入。
面對此次嚴峻的病毒疫情，我們為衝鋒在一線的醫護人員點讚的同時，作為後方的我們，也一定要做好自身的防護，儘量少出門，注意戴口罩，不要到人口密集空氣不流通的公共場合，注意衛生勤洗手，正確使用消毒劑，合理消毒，同時注意自身免疫力的保持，嚴防死守，讓病毒沒有可乘之機，這也是為這場疫情做出的貢獻了。