#快速美白# #美白#
01
每天塗防曬霜
日曬會對你的皮膚造成各種破壞，從各種色斑到嚴重的曬傷和皮膚癌。如果你想要更亮的皮膚，你必須使用防曬係數（SPF）足夠高的防曬霜。
當你的皮膚暴露在UVA和UVB的光線下，你的身體會產生黑色素，從而使你的皮膚看起來更黑。因此，你能做的最重要的事情就是每天在戶外塗抹防曬霜，即使天氣不太熱或陽光不強烈時也要做好防曬。
02
正確的飲食習慣
喝水和正確飲食不會神奇地使您的皮膚變白，但可以幫助皮膚恢復活力。
當皮膚恢復活力時，老的色素層逐漸消失，新鮮的新皮膚得以顯露，使您的皮膚看起來更加明亮健康。多喝水可以加快這個過程。
03
蘆薈
蘆薈是一種非常舒緩的物質，可以幫助緩解發紅和褪色素。它在皮膚上也非常保濕，有助於嫩膚。
要使用蘆薈，請先去除蘆薈植物的葉子，然後在皮膚上擦凝膠狀的汁液。如果它使您的皮膚發粘，可以洗掉它。
04
內服美白產品
葡萄籽果粉。（親測有效）
葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調節內分泌失調引起的皮膚乾燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑；能刺激細胞分裂與組織再生，活化表層細胞，減少皺紋，延緩衰老；能抑制與清除體內自由基，發揮抗癌抗過敏的作用；具有抗攝護腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經系統的損傷。
葡萄籽提取物有「皮膚維他命」和「口服化妝品」的美譽，能夠保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。
之前買過很多內服的美白產品，還是覺得要買抑制黑色素沉澱的最有效，我一個天生黃黑皮喝了一個療程白了四個度大概，所以我真的良心推薦
05
蜂蜜檸檬百香果水
將檸檬百香果洗好檸檬去籽準備一一個小罐子- -層檸檬一層百香果一層蜂蜜層層疊加蜜蜂冷藏三天拿出泡水喝即可檸檬富含維C對皮膚好我一般是晚_上回到家泡一大杯喝