（央視財經 《職場健康課》）正月初五接財神！央視財經祝您福鼠呈祥，喜從天降！一轉眼已經初五了，眼瞅著假期餘額已經嚴重不足，剩下的這三天咱們就來好好呵護呵護我們的肝臟吧，讓我們以飽滿的精神狀態去迎接新的挑戰！
今天，中國中醫科學院廣安門醫院的肝病科主任陳蘭羽和泌尿外科副主任醫師龐然，來給大家支幾招。
肝病科主任陳蘭羽
泌尿外科副主任醫師龐然
肝相當於人體的第一道防線，主要負責兩個功能：疏泄和藏血。
肝，將軍之官，它除了可以「帶兵打仗」也是可以 「排兵布陣」的。那麼，當肝的生理功能失調，出現病理變化的時候，會有一些什麼樣的症狀呢？
01肝氣鬱結證
肝失疏泄，氣機郁滯而表現的證候。多因情志抑鬱，或突然的精神刺激以及其它病邪的侵擾而發病。
症狀：脅肋上腹部竄痛，胸悶，善嘆息，急躁，易怒，梅核氣（嗓子有異物感），頸部癭瘤（甲狀腺結節），女性會出現乳房脹痛、月經不調或者閉經。
如何緩解：期門穴的按摩：用大拇指的指腹，來輕輕地按揉這個穴位，大概三到五分鐘。
和章門穴的扣敲：用掌扣找到穴位，進行扣敲，三到五分鐘，這樣做出了可以緩解肝氣鬱結的情況還可以促進消化。
02肝火上炎證
肝臟之火上逆所表現的證候。多因情志不遂，肝鬱化火，或熱邪內犯等引起。
症狀：頭目漲痛，面紅目赤，急躁易怒，脅肋灼痛，便秘尿黃，失眠或惡夢紛紜，耳鳴如潮，吐血衄血，流鼻血。
如何緩解：飲用苦丁茶或夏枯草茶緩解。
苦丁茶
夏枯草茶
03肝血虛證
肝臟血液虧虛所表現的徵候。多因脾腎虧虛，生化之源不足，或慢性病耗傷肝血，或失血過多所致。
症狀：眩暈耳鳴，面色不華，爪甲不榮（指甲沒有光澤），女性月經量少色淡，閉經，失眠多夢，肌肉麻木
如何緩解：食用豬肝燉胡蘿蔔、菠菜豬肝湯緩解。
豬肝燉胡蘿蔔：
原料：豬肝200克，胡蘿蔔200克，蔥、姜適量，其餘調味料適量。
製法：胡蘿蔔洗凈去皮，切成薄片；牛肝用水浸泡20分鐘，洗凈切薄片，用開水焯過。鍋中放油燒熱，下入胡蘿蔔片煸炒至略變軟，倒入沙鍋中，再放入牛肝片，加大料、蔥段、薑片和花椒，添加適量清水，大火燒開後改用文火將肝燉至酥爛，放入鹽、味精調味，撒上香菜末、淋上香油即可。
菠菜豬肝湯；
製法：豬肝洗凈,；切好的豬肝片放入鹽,水澱粉,薑絲醃製片刻。將菠菜焯水備用，熱鍋燒油，放入蔥段，薑片，炒香。加入清水，沸騰後放入醃製好的豬肝，煮4到5分鐘豬肝熟透，放入菠菜。
小提示：
菠菜裡面含草酸的量比較多，而草酸容易導致結石，因此，在做湯之前，一定要先焯一下，焯完淋干水之後再放入。
04肝陽上亢證
肝腎陰虛，不能制陽，致使肝陽偏亢所表現的證候。多因情志過極或肝腎陰虛，致使陰不制陽，水不涵木而發病。
症狀：眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，失眠多夢，腰膝酸軟，頭重腳輕。
如何緩解：穴位按壓：勞宮穴；
該穴定位於第二、三掌骨之間，握拳，中指尖下。按摩手法採用按壓、揉擦等方法，大約五分鐘，兩側可以交替進行。此法也有緩解血壓升高的作用。
茶方：枸杞菊花茶