新型冠狀病毒肺炎的生活注意事項!

遠哥來了 發佈 2020-01-29T18:34:14+00:00

新型冠狀病毒肺炎流行,我們怎麼吃才好?不要食用已經患病的動物及其製品,要從正規渠道購買冰鮮禽肉,食用禽肉蛋奶要充分煮熟;處理生食和熟食的切菜板及道具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。還能點外賣嗎?外賣安全嗎?

新型冠狀病毒肺炎流行,我們怎麼吃才好?

不要食用已經患病的動物及其製品,要從正規渠道購買冰鮮禽肉,食用禽肉蛋奶要充分煮熟;

處理生食和熟食的切菜板及道具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。

還能點外賣嗎?外賣安全嗎?

外賣總體是安全的,但是需要選擇正規的店家,這樣才能保證使用的肉食生鮮是經過檢疫的,並且製作加工過程是合規的。

如果擔心外賣和快遞帶來的間接接觸,可以讓外賣小哥放在門口,等他走了再拿進屋(雙方都少接觸一個人,都安全),再用酒精擦一擦包裝袋,洗手以後再打開吃。

武漢發過來的快遞該如何處理?

病毒離開人體單獨存活的時間很短,武漢的快遞發過來到了你手中,病毒已經無法存活,可以正常收快遞。如果實在不放心,病毒怕酒精,可以使用 75% 的酒精擦拭外包裝進行消毒。

天氣寒冷,家庭如何通風換氣?

天氣寒冷時,家裡門窗長時間關閉,加之人員的活動、烹飪等行為,均會導致室內環境污染濃度逐漸增高,因此,應適當開窗通風換氣。

目前國內外通風換氣沒有明文規定,因此建議通風換氣宜根據室內、室外的環境情況而定。室外空氣品質較好時,早中晚均可通風,每次時間在 15~30分鐘,戶外空氣品質較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少。

84 消毒水是否頂用?

可以用。新型冠狀病毒怕熱,在 56 ℃ 條件下,30 分鐘就能殺滅病毒;含氯消毒劑、酒精、碘類、過氧化物類等多種消毒劑也可殺滅該病毒。

皮膚消毒可選用 75% 的酒精和碘伏等,居家環境消毒如 84 消毒液、漂白粉或其他含氯的消毒粉、泡騰片都可以使用,配置成有效氯濃度大於等於 500mg/L的溶液擦拭或浸泡消毒。

對於耐熱物品可採用煮沸 15 分鐘的方法進行消毒。

買不到消毒液,滴露是否可用?雙氧水能配比使用嗎?

滴露的成分是對氯間二甲苯酚,可殺滅腸道致病菌,化膿性致病菌和致病性酵母菌等。但是本次的新型冠狀病毒,所以沒有用。

雙氧水有用,商品雙氧水有多種濃度,一般醫用為3%,高濃度雙氧水會嚴重損傷皮膚,所以注意不要讓濃度過高的雙氧水接觸皮膚。

給鑰匙、手機、外衣等消毒的行為是否有必要?

新型冠狀病毒肺炎可以通過接觸傳播,在手接觸了感染物品之後觸摸鼻子、嘴巴等黏膜可能進入體內,對鑰匙、手機、外衣進行消毒,可以減少新型冠狀病毒肺炎的感染。

洗澡或汗蒸可幫助殺死病毒嗎?

病毒在 56℃ 的情況下,30 分鐘會死亡。一般洗澡或者汗蒸達不到這個溫度和時長,不過勤快洗澡減少感染風險。

冠狀病毒離開人體是否能存活?在外界物體上存活時間是多久?

病毒不同溫度下,不同濕度下,在空氣中存活的時間是不一樣的。病毒怕熱,溫度越高,病毒存活的時間越短。病毒對於乾燥、日光、紫外線,甚至空氣品質都很敏感,所以新型冠狀病毒在室外的存活時間不會太久。

病毒傳播的距離?建議跟別人保持在多少距離以上?

新型冠狀病毒可以通過飛沫傳播,飛沫可以在 1~2 米內進入易感者的粘膜表面。所以在跟可疑人員接觸的時候,除了戴口罩之外,最好保持 2 米的距離。

家庭孕婦產檢和生產怎麼辦?

對於孕婦來說,可以正常到醫院產檢。但是醫院屬於人群密集的地方,需要做好防護措施,可以選擇一次性外科口罩或 N95 口罩,醫院產檢完成之後,不要在外逗留,到家之後正確丟棄在醫院使用的口罩,用肥皂和流動水洗手 20 秒以上。

如果出現發熱、咳嗽、胸悶等症狀,及時告知產檢醫生,並在醫生的建議下到發熱門診就診。

公共運輸如果前一趟有病毒攜帶者,下一班搭乘的人有感染風險嗎?

新型冠狀病毒肺炎密切接觸者的其中一條為乘坐同一交通工具並有近距離接觸,也就是說在公共運輸中前一趟有病毒攜帶者,下一班搭乘感染的風險極低。

56℃ 以上 30分鐘可以滅掉,那 100℃需要多久?

新型冠狀病毒怕熱,在 56 ℃ 條件下,30 分鐘就能殺滅病毒;含氯消毒劑、酒精、碘類、過氧化物類等多種消毒劑也可殺滅該病毒。對於耐熱物品可採用煮沸(100℃) 15分鐘的方法進行消毒。

肺炎流行,還要進行體育鍛鍊嗎?

遵循三條原則:全面鍛鍊、循序漸進、持之以恆。

全面鍛鍊,一是指儘可能使身體各部位、各系統都得到鍛鍊,二是指儘可能拓展練習項目和形式,以求發展各類身體素質。循序漸進,即指運動強度應由小到大,在身體逐步適應的基礎上不斷提高要求,又指學習動作、掌握技術要從易到難。持之以恆,是指形成習慣常練不懈,堅持終生。

抽菸喝酒可以降低人體免疫力嗎?

吸菸會導致人體血液中尼古丁含量增高,容易引起血管痙攣,導致局部器官短暫性的缺氧,尤其是呼吸道和內臟器官的氧氣含量減少,容易導致人體抗病能力的減弱。目前的研究表明,喝酒會誘發人體慢性炎症狀態,導致酒精性脂肪肝等疾病。提倡戒菸限酒。

積極的心態可以提高免疫力嗎?

積極的心態可以使免疫球蛋白 IgA 增高,相反,面對各種壓力,身體在應激狀態下可能會誘發炎症反應,長久可導致免疫應答能力下降。在面對新型冠狀病毒肺炎的時候,要以積極的心態面對,這樣才更容易戰勝它。

關鍵字: