催眠與催眠心理治療
催眠是一種心理治療的技術，同時又是人們與生俱來的能力。要全面了解什麼是神秘的催眠，可以從生活和心理兩個層面來看。
先說說生活層面的。生活中，催眠是無處不在的。我們從小到大都生活在催眠的環境中，在我們長大的過程中，父母、老師一直在給我們灌輸他們的價值觀、信念、道德標準等等。開始，我們半信半疑、處在迷惑中，後來他們說多了，我們慢慢就相信了。並且，長輩說只有聽話才是好孩子，不聽話就會得不到許多應得的東西。於是我們接受越來越多的「催眠指令」並且照著做，而這些也慢慢變成一種行為和反應模式，當這麼反應、這麼做時，往往是「無意識」的，也就是由潛意識在控制著。這就是一種深深的催眠。例如，當有人誇獎我們對某事做出的貢獻時，我們常常會把功勞推給別人，這就是從小被催眠的結果。長大後，我們有了自己的生活、工作、家庭、事業，也是處在催眠的環境中。每天，大量的媒體信息充斥著我們的生活，翻開報紙、打開電視、登錄上網，都會面對大量的觀點和廣告；每天要面對領導、客戶、同事，每個人都在說著一大堆信息、表達一大堆情緒......當我們被這些影響並改變了自己的情緒、行為甚至信念系統時，就是被催眠了。例如，因為看了廣告就去買某樣商品，回來才發現是不好用的，你可能就是被催眠了。
接下來看看心理層面的催眠。小孩在成長到青春期時往往非常反叛，這其實是一種自我解除催眠的表現。因為小時候（大約3歲到10歲）長輩們給予了太多關於好與壞、善與惡、可以和不可以等等的「催眠指令」，孩子們那時的心理資源不足，只能全盤照收。到了青春期，一個人天賦的「自由意志」開始顯露，孩子會在這時挑戰權威，表現反叛。這階段有些「催眠指令」會被解除。催眠心理治療屬於心理層面的催眠。個案向催眠師求助，催眠師採集信息、了解情況，雙方商量好催眠目標之後，催眠師通過催眠誘導、深化，引導個案進入一種「轉化意識」的狀態，這個時候人的意識會被暫時弱化（但仍然是清醒的），而潛意識會開放並與意識連成一座橋樑。由於多數心理問題根源是來自過去很久（甚是是童年、幼兒、胎兒乃至前世），近期的事件不過是誘發因素，於是催眠師常常會引導個案的潛意識去回溯、探索根源，過程中可能包括宣洩、重演、重建、清理、尋找正面意義、人格整合、能量轉化等等。
催眠治療是最簡單最安全毫無副作用的心理治療，許多曾在普通心理諮詢或精神科醫生處經過長期治療效果不理想的個案，經過1到5次的催眠治療，個案就感覺問題已經解決。催眠治療，就是把個案在人間碰到的問題帶到天堂去解決，然後再把他帶回人間快樂地生活。
催眠已經被越來越多的人所認識所接受。因為催眠是生活的一部分。
通過催眠，能否治療好失眠，頭痛，焦慮，抑鬱等?
自從催眠被運用於心理治療以來，已經有無數上述個案獲得治癒，而在市心理諮詢中心也有許多被上述症狀困擾的個案前來求助，他們也得到了滿意的療效。
為什麼能治好？因為與醫院的精神治療或者其他心理治療方法相比，催眠治療是直搗問題的根源，比如失眠是一種現象或者說是個案的症狀，但失眠不是病因，而催眠由於是跟個案的潛意識直接進行溝通，比較容易幫助到個案去回溯到問題的根源，探清楚來龍去脈，使得個案不再受到這個問題的困擾，所以能夠治好。
人為什麼會有上述症狀呢，包括抑鬱症，強迫症？所有的症狀都不是因為現在，而是因為過去發生的某些事件——包括童年甚至是嬰幼兒時期所發生的事件——這些過去的事件的刺激而引發的，即使是最近的事件刺激使個案產生了上述的症狀，根據過往的經驗來看，這種最近的刺激也可能不是根本的原因，根本的原因是來自更久遠的過去，而催眠比較容易幫助個案回溯和尋找到問題的根源，只有清理了根源，上述症狀才能徹底治癒。當然，任何的心理治療方法或技術的治療效果，都需要個案治療的意願和本人的配合，治療是治療師和個案兩個人共同完成的事。所以只要個案治療的意願足夠強，真的想讓自己的生活變得更好，治療效果就會好。
通過催眠，能否緩解一些身體疼痛，比如痛經？
催眠常用於緩解疼痛，並且效果非常顯著。早在六、七十年代時就有牙科醫生使用催眠技術為病人緩解治療過程中的疼痛，效果十分顯著。而在英國、美國、法國等等都也有非常多其他成功的例子，比如在某些不適合麻醉的手術中利用催眠引導幫助病人免除手術的疼痛。
而對於一些器質性病變引發的疼痛，如各種炎症、器官病變，甚至是癌症，此時催眠可以作為一種非常有效的輔助治療手段來緩解病人的各種痛苦，增強抵禦疾病的信心、加速痊癒，甚至也出現過一些病人在接受催眠治療時奇蹟般痊癒，包括癌症。這是因為，越來越多的學術機構，尤其是美國很多權威機構，都開始認識到，人的所有生理疾病，根源都出自心理問題。所以一旦從心理著手，有時效果出人意料。
此外，身體疼痛並不僅僅是來源於病理疼痛，壓力過大、精神過度緊張等亦可能引起，比如，女同胞經期所引起的身體不適或疼痛只是輕微的，但由於精神過度緊張而使疼痛加劇，此時我們會誤以為是病理性疼痛卻難以通過藥物治癒，此時通過催眠或自我催眠就可以非常有效的緩解疼痛。找個比方，假如把疼痛的總程度設為10分的話，經期本身引起的頭痛可能只占3分，而精神、心理因素引起的頭痛卻占7分，催眠可消除精神、心理引起的頭痛，緩解生理引起的疼痛，催眠時甚至感覺不到痛，等下次經期時不需催眠可能就只剩下生理引起的疼痛3分了。
為何說催眠是最快、最有效的心理治療方法？
心理困擾和障礙的主要原因是意識與潛意識的衝突，即理智與情感的衝突。潛意識儲存一生中所有的經歷記憶。潛意識就像是一台電腦硬碟，需要一些正確的指令和程序，它才能正常工作。如果電腦硬碟感染了病毒，可能會影響電腦的運行甚至是威脅到電腦的安全；如果磁碟里有很多垃圾，就會影響電腦的運行速度。人跟電腦相似，如果感覺運行不順暢了，也需要給潛意識進行殺毒、磁碟清理、磁碟碎片整理，而潛意識裡的病毒就是心結。當心結打開，垃圾被清理掉，亂的地方重新整理好，整個人自然就變得清爽舒暢。
平時，人的意識很難跟自己的潛意識溝通，但在催眠狀態下,催眠師可以引導來訪者的意識直接與潛意識溝通，所以說，催眠是影響潛意識、重塑潛意識最快速的方法，當潛意識中模糊、凌亂的東西被清晰、理順，潛意識的問題被意識化，積存在潛意識中的負面情緒被清理掉，並接受積極正面的暗示之後，心中的壓抑感、沉重感自然消失，頓感心情輕鬆。
當人們遇到一些心理創傷性經歷後，如果沒有得到有效的宣洩、釋放和安撫，這種痛苦的情緒就會在心裡形成一個個心結。如果不解開這些心結，也沒有用什麼方法把這個心結中的能量調走，那麼一生一世它都會在心靈深處存在，永不消失。當事人也許會以為自己忘記了，但是潛意識不會忘。這些痛苦的心結會以各種形式來影響個體，使個體的行為、情緒感受不受意識控制，最常見的表現是身體不適以及各種心理問題。有的人會出現一些特異症狀，比如有的人會手痛、腳痛或麻，有的人甚至會突然失明、失聰，有的人會耳鳴，有的人出現皮膚問題，而頭痛或身體某個部位疼痛是最常見的。如果出現症狀卻查無病因，那麼就要從心理上著手。而心理問題則可能表現為情緒低落、注意力不集中、失眠、恐懼、焦慮、抑鬱等症狀，這些症狀很可能是在相隔很久以後受到其他因素的觸動而產生。
催眠心理治療就是通過催眠師的引導，帶領個案進入奇妙的潛意識世界，回到問題發生的當下，將已遺忘的或被壓抑的創傷性經驗和情緒引回到記憶中，重新體驗這些經驗和情緒，以某種方式來宣洩那些被壓抑的情緒，並從中得到正面的啟迪，提升那段生命經歷，將痛苦挫折的經歷轉化為人生的寶貴經驗與財富，從而不再被過去的事件所影響。在這個意義上，只有催眠治療才稱得上是真正的心理治療。或者，拿外科手術來作個比喻，催眠治療就是真正動手術的環節，而其他心理治療方法就相當於是術前的檢查、消毒，術後的康復治療，不過也是必不可少的。（當然，這裡要說明的是，並不是每個人都需要做催眠治療，有的人不想做催眠治療也完全可以的，更不是說本人只會做催眠治療。在實際諮詢過程中，精神分析、人本主義、行為療法、認知療法等等各種心理治療方法都會被揉和起來使用）。
積極暗示是催眠心理治療發生作用的重要原因，對於催眠敏感度高的人，應用催眠治療身體疾病的效果也是出人意料的。人生病的原因基本上都可以歸結到心理上，那麼當人生病時，如果能把健康的種子用適當的方式栽培在潛意識裡，讓潛意識完全相信身體即將恢復健康，那麼身體就會在潛意識的指引下恢復健康的。
催眠治療的效果往往立竿見影。但對於某些觀念和行為習慣的改變，確實需要有個過程，讓個案慢慢適應，有時甚至還會有反覆。所以需要有個過程，繼續催眠加強療效是有必要的。
案例：
有一個女子怕「刀剪」，不敢用「刀剪」，不敢進廚房，不敢做針線活，看見「刀剪」就恐懼，連聽到「刀」字就緊張害怕，上街繞開賣「刀剪」的商店及櫃檯。
在催眠中，我找到了她的原因。十多年前，結婚三年後她丈夫患陽萎，至今未愈，這個女子曾提出過離婚，皆因丈夫苦苦哀求並對她生活上照顧得體貼入微而作罷。面對離不離婚這個問題，內心總處於矛盾之中。5年前的一個晚上，這女子在似夢非夢中，見床前站著一個黑影，黑影指著床上丈夫，暗示她用刀將丈夫殺掉。她驚醒後，總也不能擺脫此夢，害怕自己在持刀時真的會幹出此事，因而不敢拿刀，天天處於恐懼之中。
其實是她內心對丈夫不滿，潛意識中冒出「殺丈夫」的念頭，但她的理智又不能夠容許自己有這樣的想法。我給她分析了潛意識的動機，並調整了她的觀念，她很快就恢復了身心健康。
一個女子A，跟一個男子B結了婚，夫妻感情很好。可婚後三年，女子A突然變態，憑空指責她丈夫有外遇，日夜悲泣不已，任憑她的丈夫怎樣解釋，都無濟於事，丈夫只好寸步不離地陪伴著妻子，但妻子的疑心仍然不減。責備丈夫每日死守家中，意在暗戀家中的保姆，丈夫沒辦法，只得換了一個保姆。A又說新保姆也是丈夫的戀人，丈夫被逼得沒辦法，又換了一個保姆。可無論是老婦還是童女，A無不懷疑，終於他的丈夫決定一個保姆都不用，A卻樂得自己燒飯洗衣。可不久後，A的疑心更重了，她甚至認為妹妹、嫂嫂、姑姑都是丈夫的戀人。於是，大家相信A真的發了瘋了，這才將她送進精神病院，施行電療，打針，用盡百法，毫無效果。
在催眠狀態下，她終於說出了事情的原委：半年前，她曾因為另一個男子而墜入情網，事後，罪惡感使她下決心結束了這段戀情。然而，她始終不敢正視自己既往的可恥事實，於是在心裡產生一種想法進行自我安慰：「想必丈夫也有外遇。」 她越這麼想就越覺得是真的，越覺得是真的就越這麼想，以至於到了憑空妄想的程度。
經過治療，她徹底恢復正常了。
催眠治療失眠有奇效
睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，對心靈的安寧和身體健康是至關重要的。而在我國，大眾的睡眠狀況不容樂觀。據健康網調查，有近四成的都市成年人因為生活工作的壓力以及各種不良的生活習慣而忍受著失眠的折磨。睡眠障礙已成為中國人健康的又一殺手。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、注意力不集中、食欲不振、性慾減退、煩躁、沮喪、精神失調等現象。失眠降低工作能力和工作效率、降低生命質量、影響家庭幸福、增加發生精神疾病和抑鬱症的危險。總之，睡眠障礙會給人的健康和正常的生活帶來很多負面影響，應引起高度重視。
對於早期輕度失眠者，通過調整身體狀態、改善睡眠環境、適當的自我調整常可收效。但對於嚴重失眠甚至是長期嚴重失眠者，往往是各種方法都嘗試了卻不見效果，苦不堪言的滋味恐怕只有失眠者才知道。
造成失眠的主要原因有以下幾個：1、擔心失眠導致的失眠；2、內心矛盾衝突、恐懼焦慮等導致的失眠；3、身體疾病導致的失眠；4、物理化學刺激導致的失眠。其中1、2個原因約占所有失眠的85%。
要想擁有安穩的睡眠，必須內心安寧平和。多數失眠者患的是「失眠擔心症」，開始時是偶然事件造成的偶然睡不著，後來則是因為擔心失眠而導致失眠，越失眠就越擔心，越擔心就越失眠，形成惡性循環並深陷其中無法自拔。催眠治療就是要消除這種緊張擔心的條件反射。治療在溫馨舒適的環境中進行，伴隨著優美的音樂，治療師一方面用專業輕柔的語言，引導來訪者進入深度放鬆狀態，一方面引導其體驗深度放鬆的感覺，讓來訪者在意識清醒狀態下真切地觸摸到入睡的感覺，並學習掌握跟這種入睡感覺建立連接的方法，使來訪者對入睡建立信心，消除對失眠的焦慮。對於擔心失眠者來說，只要消除了緊張擔心的感覺和條件反射，內心安寧了，睡眠自然就正常了。
對於內心矛盾衝突導致的失眠，可通過催眠引導患者去探索潛意識，打開心結，（多數心結源於很久以前的事件，當事人可能已經忘記），讓患者把心中壓抑的情緒宣洩釋放，把不愉快的事件和痛苦的經歷所帶來的負面情緒從潛意識中徹底地清除，並用積極的正性意念來調整心理生理活動，改善情緒，從而起到標、本兼治的效果。
對於身體疾病導致的失眠，也可通過催眠進行輔助治療。潛意識對調節和控制人體的內分泌、呼吸、消化、血液循環、免疫、物質代謝等均起著很大作用。身心靈是一體的，當內心充滿了焦慮緊張等消極情緒時，體內會有大量的P物質和去甲腎上腺素釋放，使全身血管收縮，氣滯血淤，各種身心疾病由此產生。而人在喜悅、大笑、回憶幸福的體驗時，會有大量的腦啡肽的分泌，這種腦啡呔的止痛能力超過自然嗎啡的二百倍之多,是人體內部主要的止痛系統。如果在催眠狀態下不斷地強化積極情感、良好的感覺以及正確的觀念，消除焦慮緊張等消極情緒，人腦中樞神經也會分泌大量的腦啡肽，不但有止痛作用，而且讓人內心感到安祥寧靜，從而改善睡眠質量。
林小姐患頑固性失眠十多年，各種方法都嘗試過，各種各樣的安眠藥都吃過，都不能根治，而且還出現嚴重的藥物副作用。 她自己也不知道是什麼原因。我把她導入催眠狀態後，找到了她失眠的直接原因。原來她八歲的時候，有一次她不小心把父親的一個古董瓷器打碎了，父親非常憤怒，脫下鞋子就劈頭蓋臉地痛打她，頓時鼻孔鮮血直流，把她胸前的衣服都染紅了，她被嚇壞了。從那以後，父女倆變成仇敵，而她患上了嚴重的失眠。治療中，經過回溯、宣洩清理、重建整合、能量轉化等環節，消除了她潛意識中的陰影及警惕恐懼的條件反射，同時做家庭系統治療，給她父母也做了心理輔導。經過治療，她已經恢復了身心健康，同時家庭也變得溫馨和睦了。
李先生失眠兩年，吃什麼藥都沒用。原來，兩年前他妻子曾被診斷患有絕症，由於擔心、焦慮、奔波操勞，他失眠了，因怕自己也病倒，他吃安眠藥。後來雖然妻子最後確診是良性的，但他的失眠卻一直無法擺脫，不吃安眠藥就無法入睡，吃安眠藥有時也睡不著，心裡又擔心長期吃藥會產生副作用，心情很焦慮。李先生一方面是內心對妻子患病的焦慮還沒有消除，一方面是習慣性失眠，因擔心失眠而失眠。催眠中，消除了他潛意識中的焦慮，學習掌握跟入睡感覺建立連接的方法，對入睡建立信心，消除對失眠的焦慮。經過治療，李先生已能安然入睡。
心理諮詢和催眠治療常見疑問解答
常見的疑問有十個:
1、什麼人需要做心理諮詢？
A、工作壓力大，頭腦、身心超負載，精神和身體感覺很疲倦。催眠可讓你身心徹底放鬆，頭腦恢復最佳狀態。
B、某些不良情緒總是不請自到，比如煩躁易怒、悲傷、憂愁、傷感、無助感、內心無力感、恐懼、缺乏自信、鬱悶、焦慮緊張等；
C、體檢顯示身體無病，但時常感到身體某個部位不舒服、疼痛或感到身體無力、疲倦，什麼事情都不想做，但又不希望自己是這樣的；
D、失眠；
E、性冷淡；
F、親子關係不良，作為父母感覺很難跟孩子溝通；
G、夫妻矛盾衝突不斷，在一起很痛苦又不想離婚，或者是想離婚又不確定該不該離；想改善婚姻關係，提高幸福度者。
H、人際關係不良，某些人、某事或某種場合特別令你感到容易生氣、煩躁、焦慮不安等；
I、曾被醫院診斷為抑鬱症、焦慮症、神經衰弱等，經過服藥無法根治者；
J、自認為自己有一些想法、念頭、行為不正常者；
K、感到自己內心麻木，缺乏情感者。
......
如果你有類似於以上情況之一或多種且持續一段時間，影響你的工作和生活質量，你想擺脫卻擺脫不了，就算知道該怎麼做卻做不到，那麼，你就需要尋求心理專業人員的幫助了。通過諮詢，可以幫你儘快擺脫煩惱，恢復身心健康。
2、 心理諮詢和催眠治療有什麼不同？
催眠治療是心理諮詢的一種見效最快、解決問題最徹底、最安全無副作用的方法。在西方國家催眠治療被應用於心理治療已有幾十年的歷史，早已被證明是最有效的心理治療方法。
3、心理諮詢一般需要多少次？
一般1到3次即可，只有少數人需要超過5次。
4、我感覺我的問題很嚴重，怎麼可能幾個小時就幫我解決呢？
一顆毒草，不管它的枝葉有多茂盛，只要找到它的頭並連根拔起，它就無法再害人。心理諮詢也一樣，只要能找到問題的根源，並作正確的處理，那麼，不管它曾給人造成多大的困擾，都會煙消雲散。催眠治療的最大特點，就是直搗問題的根源，將毒草連根拔起，而不是修剪枝葉。
5、會不會復發？
經過催眠治療處理過的問題，不會再復發。但人生是一個漫長的過程，在這個過程中的不同階段，我們都可能碰到各種新的困擾。不同的是，接受過心理治療的人的心理素質提高了，應對問題的能力提高了，就算你再次需要尋求心理幫助，你也會覺得你的心靈已經成長，你已經站在了更高的台階，而不是簡單的歷史重演。
6、會不會對諮詢師產生心理依賴？
心理治療期間，來訪者對諮詢師產生一些情感的傾斜是正常的。那是因為，心理治療產生效果的重要因素是，來訪者與諮詢師建立互相信賴的關係，來訪者盡情地向諮詢師傾訴心中不為人知的秘密，而諮詢師會給予來訪者無條件的關懷和支持。在治療期間，來訪者對諮詢師產生一些適當的心理依賴對於治療是有好處的。作為一名專業優秀的諮詢師，不會利用來訪者的心理依賴獲得好處，而只會盡力幫助來訪者儘快脫離這種依賴，早日康復。當來訪者心理恢復健康，具有足夠的心理能量時，就會自然而然地離開諮詢師，甚至忘記諮詢師。就好象一個人感冒時需要看醫生、吃藥，感冒好了就會忘了這回事。
7、催眠時，我是不是睡著了，做什麼、說什麼都不知道？會不會有危險？
催眠治療時，你肯定是清醒的，如果睡著了，就無法做治療了。催眠時，雖然你的眼睛是閉著的，但你的意識是清醒的，只不過平時睜開眼睛時你只關注外界，幾乎忽略你的內在，而催眠時則反過來，閉上眼睛的你只關注你的內在，而幾乎忽略外界。你完全知道自己在做什麼、說什麼，一個高度關注自己的人，肯定不會說出對自己有損害的話，也不會允許別人傷害你。
換個角度說，假如一個職業的催眠治療師，借催眠之機從來訪者身上得到什麼好處，我想大概是這個人不想再在地球上存在了。
作為一個專業的催眠治療師，她所能做的，就是全心全意地為來訪者著想，全力以赴地幫助來訪者解決問題，擺脫困擾。當然，如果你對某個治療師沒有足夠的信任感，你最好就不要找他。
8、做心理諮詢需要做什麼準備？
做心理諮詢需要一些心理準備：
A、你要有解決問題的願望。你的願望越強烈，你的問題就越容易解決；
B、信任治療師。心理治療完全是用心來工作的，不象看醫生吃藥，你可以不信那個醫生，只要藥對症吃了就會有效。但如果你不信任治療師，治療師就無法幫助你。你要麼不選擇，如果選擇了就要信任她，兩個人的心才能結成同盟，朝同一個方向努力。如果你總在考驗她，考驗她有沒有能力幫你，她的方法有沒有效，你的注意力就會用在「考驗」上，而不是解決問題上，那麼再好的治療師也無法幫助你。
C、預約諮詢並遵守約定。從預約時起，你的心就會開始為諮詢做些準備，諮詢師也會做些相應的準備，這樣，可以提高諮詢效果，特別是做完一次諮詢預約下次諮詢的效果更是明顯，使得諮詢時間得到擴展，使諮詢室內和諮詢室外的時間聯成一塊。
遵守約定依時赴約不但是對諮詢師的尊重，更是對諮詢關係的尊重。依時赴約，你的心情會更自在，諮詢師也會以最好的狀態跟你面談，最終獲益的是你。
D、諮詢是一個過程，有什麼感覺、想法要及時跟諮詢師溝通。特別是催眠治療，有時候效果是出現在諮詢室之外，並且是在來訪者不知不覺中產生。所以，不能以在諮詢室時的感覺去評判諮詢效果，更不能以第一次的感覺去評判。就算有的來訪者只需一次諮詢，諮詢效果的完全呈現也可能需要有一個過程，不是在諮詢室里馬上全部產生的。甚至有的人在諮詢室里並沒有感覺到明顯效果，但慢慢地症狀卻消失了（因為催眠治療時處理的是潛意識的東西，意識層面不一定知道）。當然也有不少人的治療效果是立竿見影的。因為，有的人的症狀是集中的，或者原因集中於某個心結，那麼效果就會立竿見影。而有的人的症狀是發散型的，原因複雜，那麼治療就可能需要一個過程。
絕大多數的來訪者沒有接受催眠治療的經驗，但有些來訪者曾經在電視媒體或書報上看過一些關於催眠治療的介紹，有的人心中就形成某個模式，在治療時一心想著治療師按他心目中的模式做，如果不符合，心裡就會抗拒，會覺得無效。有的人以為催眠狀態是一種類似「不醒人事」的狀態，來接受治療時甚至是帶著一種「下定決心，不怕犧牲」的大無謂心態，而當催眠時沒有進入這種狀態時就會認為自己沒有進入催眠狀態並感到失望。其實這是對催眠治療的一種誤解。這種情況時有發生。所以治療效果跟來訪者的心態是密切相關的。來訪者越信任治療師，治療效果就越好。
E、諮詢時，要把注意力放在自己的內心感受上，不要花心思在諮詢師哪句話有用哪句話沒用上，如果你知道說什麼怎麼做對你就有效，你就不需要找諮詢師了。也許你認為最沒用的話或做法卻是最有作用的。
F、諮詢最好是連續的。需要多次諮詢的，最好間隔時間不要太長，除非諮詢師認為有必要。特別是在治療初期，間隔時間最好小於7天。
9、關於收費
A、心理諮詢收費的一個重要意義是確立一種專業的諮詢關係，讓諮詢雙方真正地進入諮詢狀態，確保諮詢效果。而且，交付了諮詢費，你才能心安理得，因為你是交了費才接受服務幫助的，心理不會有欠疚的感覺。當你的問題解決了，你就可以坦然地告別諮詢師，甚至忘記諮詢師。
B、每個諮詢師都需要經過漫長的學習培訓過程，投入大量的時間、精力和財力。心理諮詢是一種高難度、高強度的技術工作。心理諮詢收費只是基本的勞動報酬。
D、心理諮詢的收費是根據當地的消費水平、諮詢師的技術水平等因素而定的。
E、如果心理諮詢是一個暴利易做的行業，那一定會有很多人去做。
F、有的人不開心時，會花很多錢去吃喝玩樂，但完了依然煩惱，甚至更煩惱。而花幾百元去做心理諮詢，清理心理垃圾，給自己的心靈做美容，則可以讓你真正地開心起來，讓你身心煥然一新。你的心理素質提高了，心情好了，你的家庭會更幸福，你的事業也自然會更發達，你會擁有更多的人緣，賺更多的錢，你的人生會更有意義。花幾百元換來的是你生命質量的大大提高。
10、能不能靠自己的努力擺脫心理困擾？
如果你的困擾是因為對生活的認知不足，那麼只要你明白了相關的道理，你的困擾很可能就會消失。但是，如果你覺得，你已經明白很多道理，但就是無法讓自己開心起來，知道怎麼做卻無法做到，甚至知道的道理越多，內心掙扎得越厲害，感覺越痛苦，甚至恨自己，討厭自己。就好象，一個人不小心掉進了沼澤地，而且腳下踩不著硬地，手不能攀到什麼救命繩，那麼，這個人只會是越掙扎感覺陷得越深，心越來越慌。不管是誰，陷入這種境地都無法自救，這跟學識、能力和意志力沒有多大關係。多數心理諮詢師都曾經歷過，並在別人的幫助下走出困境。世界上最好的心理治療師，遇到這種情況都需要別人的幫助。
一個人陷入困境而懂得尋求幫助，是一種智慧。有困擾的人很多很多，有困擾是再正常不過的事情。也許你身邊的人不能理解你，但心理專家理解你，而且知道怎樣幫你。
以上是常見的一些疑問，如果你有什麼問題，歡迎把你的問題留給我，我將儘快給出解答。