相信大家或多或少有過臉上長斑的經歷。特別是在夏天的季節，天氣炎熱還需要塗抹厚厚的粉底來遮蓋住臉上的斑點。有時候臉上的黃褐斑密密麻麻，看上去皮膚衰老了10歲左右，而且還伴隨著經期不調，乳腺等疾病的發生。
經常長斑可能是這些因素導致的！
1：家族性
目前認為所有人種均可患黃褐斑，流行病學調查顯示皮膚FitzpatrickⅢ-Ⅳ型的亞洲人，Ⅳ-Ⅵ型的印度人更易患黃褐斑，提示膚色深的人種黃褐
斑發病率較高。至少 1/3 患者具有家族史，且家族性發病率在不同國家之間或同一個國家內均有較大差異。
2 紫外線照射
日光中的紫外線被認為是黃褐斑發生及加重的主要因素，但並非必須因素，流行病學調查顯示超過 1/3 的黃褐斑患者與日曬有關。紫外線可直接刺激黑色素細胞，引起 1，2 甘油二酯和 NO 等因子上調發揮促黑色素作用。
3：性激素失衡
黃褐斑多見於育齡女性，其發病可能與性激素 有關。14.5%~56%的黃褐斑發病與妊娠有關，與口 服避孕藥的相關性為 11.3%~46%，孕期第 3 個月 時黃褐斑發生率最高，此時孕婦體內雌激素與孕激 素水平最高，表明性激素水平改變在黃褐斑發病 中具有重要作用。
黃褐斑皮損處性激素及其受體也 有改變，其中雌激素對黃褐斑的作用較明確，皮損 處雌激素 β 受體量增加而雌激素水平無升高，雌激 素與受體結合後刺激黑素皮質激素受體（MC1R）表 達增加，促進黑素合成。孕酮對黃褐斑的作用存在 爭議，研究表明皮損處孕酮水平增加，可促進黑色 素細胞增殖並提高酪氨酸酶活性，但體外細胞培 養顯示孕酮具有拮抗雌激素的作用，且使用拮抗孕 酮的藥物後會引起黃褐斑發病率增加。
吃什麼可以預防黃褐斑？
黃褐斑的誘因相信大家都有所了解了。除非是非常嚴重且持續時間長的黃褐斑，不然大部分朋友都不選擇就醫。對於這部分人來說，食療就是一個人人都愛的選擇。那麼，吃什麼預防黃褐斑呢？
1、多吃能夠調節內分泌的食物
尤其是對30歲後內分泌失調導致的長斑女性來說，皮膚科醫生建議服用鹿胎肽酮來調理內分泌，減少黃褐斑產生。該物質主要含有粗蛋白、總黃酮、總皂甙三種成分，可以起到調理內分泌，暖宮散寒，去除黃褐斑的效果。
2、多吃櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。
3.多吃檸檬
檸檬也是很好的排毒水果，檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。