腰痛一病，古代文獻早有論述，《素問.脈要精微論》指出：「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」說明了腎虛腰痛的特點。腰疼除了與腎虛有關，還與肝鬱有著很大的關係。中醫上講述肝鬱腎虛都是影響腰疼的兩大因素。而腰酸背疼往往被忽視的一個主要導火索就是骨質疏鬆，嚴重的骨質疏鬆會使腰酸背疼的更加嚴重，骨質疏鬆被稱為「沉默的殺手」。
中醫論述腰疼：
肝鬱：肝藏血，腎藏精，肝腎同源，腎的精氣有賴於肝血的滋養。若肝失調達，則肝鬱耗血，可致腎精虧損，骨髓失養，肢體不用。
絕經期早的婦女一般骨密度比較低，多數婦女在絕經後表現出肝鬱諸症，同時身體內的骨量迅速下降，證明肝鬱與骨質疏鬆有密切的關係。
腎虛：腎藏精，主骨生髓，為先天之本。腎虛則腎精不足，骨髓失養，可出現腰背酸痛、脛膝酸軟等骨質疏鬆症狀。
中醫的腎涉及分泌、神經、免疫、代謝等多種功能，對全身的生理功能起多種調節的作用。
腎虛患者下丘腦-垂體-性腺軸功能減退，性激素水平下降，進而引起成骨功能下降，使單位體積內骨組織含量減少，容易發生骨質疏鬆症。
認識骨質疏鬆的症狀：
1. 腰背疼痛
原發性骨質疏鬆最常見的症狀，以腰背疼多見；疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。老年骨質疏鬆症時，椎體骨小梁萎縮，數量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。
2. 脊柱畸形
骨質疏鬆的危害除了疼痛以外，還可以引起脊柱的畸形，患者會發生比如身高變矮、駝背等症狀，脊柱的畸形還會引起功能的受限。
3. 容易骨折
骨質疏鬆最危險的危害其實就是發生骨折，一些很輕量的活動、不小心的碰撞都容易引起骨折，這個就是骨質疏鬆帶來的最大的危害。
中醫：腰背疼痛的人，每天堅持1招，疏肝理氣，腰背不疼
這1招就是堅持補充硫酸補骨脂，硫酸補骨脂和我們熟知的「硫酸」可不是同一個東西，其實從鯊魚軟骨中提取，是軟骨的主要成分，能夠結合水分子潤滑和支撐關節，緩解關節磨損引起的骨關節疼痛；同時能促進軟骨細胞的再生和修復，減少鈣質流失，從而增加骨密度，預防骨質疏鬆。
其次是硫酸補骨脂里含有杜仲和淫羊藿可以對肝腎兩虧引起的腰膝酸軟乏力起到很好的改善作用。因此，腰背疼痛的人們可以通過補充硫酸補骨脂來緩解疼痛，預防關節疾病。
1>運動放鬆法：適度的運動和鍛鍊能改善和維持骨骼的健康結構，促進骨骼代謝，有效防治骨質疏鬆症。
2>曬太陽法：每天曬半個小時左右太陽，促進維生素D合成，促進骨骼對鈣質的吸收。