一些商家在宣傳一些降尿酸的茶飲或保健品時，總是喜歡用尿酸「嗖嗖降」，痛風「跑遠遠」這樣的廣告語，不管實際的降尿酸效果如何，但這樣的廣告語，可真是夠吸引眼球的，但實際上，並沒有什麼茶或什麼水，能讓您尿酸嗖嗖降，尿酸如果真的嗖嗖降了，痛風也不一定就會跑遠遠。這樣的宣傳能夠大行其道，也說明了大家對於高尿酸痛風認識中的一些誤區，今天就來為大家釐清一下這些關於高尿酸痛風的誤區。

1. 沒有什麼水或茶，能夠達到明確的快速的降尿酸效果

高尿酸是一種以尿酸代謝異常為基礎，血尿酸濃度升高為特徵的一種慢性代謝性問題，準確的說，高尿酸算不得一種疾病，它屬於我們生理狀態的一種異常情況，但高尿酸如果不加以控制，不但可能會引發痛風性關節炎的問題，還可能引起腎結石，慢性腎臟損害，心血管健康危害等方面的健康問題，因此，出現高尿酸問題，當然是應該積極控制的。

控制高尿酸，通過多喝某種水能起作用嗎？這樣的問題是很多朋友關心的問題，因為如果能夠不吃藥，通過喝某種水或保健的茶飲，就能讓尿酸降下來，當然是很好的啦，可惜理想很豐滿，現實很骨感，實際上，沒有什麼水具有明確的降低尿酸作用。

我們日常生活中常說的蘇打水，蘇打是指弱鹼性的碳酸氫鈉，這種弱鹼性的物質，能夠使得尿酸下降嗎？如果用單純的酸鹼中和來看待蘇打水降尿酸的問題，其實並沒有那麼簡單，碳酸氫鈉不可能直接進入我們的血液中與尿酸產生中和反應，但碳酸氫鈉確實有一定的鹼化尿液的作用，在這個作用下，碳酸氫鈉也有相對促進腎臟的尿酸排泄的作用，但這種作用非常微弱，幾乎可以忽略，而市售的蘇打水中，不但含有碳酸氫鈉，還含有大量的矯味劑，糖分等，為了降尿酸而大量的喝蘇打水，導致身體攝入過多的糖分，反而會增加尿酸在體內的生成，因此，大量喝蘇打水到底是會升尿酸還是降尿酸，還真的不好說。但基本可以確認的是，多喝蘇打水達到的降尿酸效果，不會比多喝白開水的效果更好。

其他的一些保健性的各種水和茶飲，比起蘇打水了，就更是沒譜的多了，這些大肆宣傳的降尿酸產品，沒有藥字號的批准文號，也沒有經過嚴格的臨床試驗驗證，只是靠憑空想像出的一種所謂療效和原理，就宣稱具有降尿酸的作用，其到底靠不靠譜，相信明眼人一想便知。

因此，不要相信所謂的什麼水，什麼茶能夠具有明確的降尿酸作用，實際上多喝水，多排尿，往往就能夠具有加強尿酸排泄，輔助降低尿酸的作用，特別是原來在日常生活中喝水少的朋友，發現高尿酸問題以後，如果能夠改變飲水習慣，多多的喝水，增加腎臟的循環次數，就能夠有利於腎臟對於尿酸的排泄，對於改善高尿酸問題，是很重要的一個生活調理方面。

至於喝什麼水的問題，其實最簡單的往往是最好的，白開水就可以，對於實在不願意喝白開水的朋友，也可以用淡茶水或不加糖的淡咖啡代替，喝水的原則以不含糖，不含就 酒精為原則。

2. 降尿酸「嗖嗖快」，其實並不好

首先，高尿酸是一種生理代謝失衡的產物，因此，通常非藥物手段，降尿酸的速度都不會太快，比如說我們日常生活中強調的高尿酸患者要多喝水，低嘌呤飲食，低糖飲食，加強運動鍛鍊，避免熬夜，控制體重，戒酒等方面的生活調理建議，都不可能讓尿酸「嗖嗖降」，高尿酸的控制和降低，會有一個緩慢的過程，在這期間就需要我們在生活上嚴格自律，儘量的減少引起尿酸升高的不良生活因素影響，儘量的加強尿酸的排泄能力和排泄量，才能夠逐漸的把尿酸降下來。

即使是服藥控制尿酸，我們也不建議降尿酸的速度過快，在現實中曾經見過有大劑量的非布司他和大劑量的苯溴馬隆一起服用的降尿酸朋友，這麼做的結果是什麼？尿酸確實降的快了，但痛風卻並沒有真的「跑遠遠」，反而又有尿酸降的過快，引發了痛風問題的發生。

降尿酸講究要和緩，不要急，尿酸速度降的過快，會導致在關節部位沉積的尿酸鹽產生復溶，復溶的速度過快，尿酸鹽復溶的細小晶體反而會進一步誘發痛風的發生，這種情況，在服藥降尿酸的朋友身上其實也並不少見。因此，對於服藥降尿酸的朋友，一定要注意低劑量起始，這麼做的好處一方面是避免尿酸降的過快，出現降尿酸過程中的溶晶痛；另一方面也可以加強用藥安全性，提高身體耐受性，減少藥物不良反應風險，如果降尿酸的幅度不夠，再逐漸加大藥量也不遲。

總而言之，想要遠離痛風困擾，降尿酸當然是關鍵，但降尿酸一定要科學合理，一是不要相信各種各樣的虛假宣傳，在生活上嚴格自律的基礎上，確需用藥的，通過合理用藥，一步步的控制好尿酸水平，平穩的控制好尿酸水平了，痛風自然也就「跑遠遠」了。#清風計劃#