元華，原名容繼志，「七小福」中的「跟頭王」。他入門比洪金寶、元奎稍晚，是成龍、元彪的師兄。七十年代初，師父于占元的戲班解散，元華也同師兄弟一道，進入了電影圈充當龍虎武師。
1972年，元華在李小龍主演的《精武門》中飾演一名日本人，因為外型與李小龍相似，被其招致麾下，成為李小龍的御用替身。拍攝《龍爭虎鬥》期間，李小龍曾對元華許諾，要帶他去美國發展。遺憾的是，《龍爭虎鬥》還沒有上映，李小龍便與世長辭，元華的赴美之旅也成泡影。
之後元華歷經坎坷。他加入「邵氏」 ，出演了大量配角，其中與導演楚原合作最多，包括《天涯明月刀》、《圓月彎刀》、《蝙蝠傳奇》、《三少爺的劍》等等。元華在「邵氏」一直工作到其停產，後轉投師兄洪金寶的「洪家班」，終於在八十年代後期以反派形象打出了名堂。
除功夫片外，元華在喜劇方面也頗有才華。在1991年周星馳主演的《龍的傳人》中，有一場戲是元華與周星馳在大街上賣藝，被帶回警局問話。其中有一段對白是：
「李小龍是我師兄，你敢叫我阿伯？」
「原來你認識李小龍？」
「當然！他拍戲時，是我做他的替身！」
「李小龍演的戲我統統看過，你在哪出戲做他的替身？阿叔，請坐。」
「《龍爭虎鬥》，李小龍打洋鬼子，那個翻筋斗的就是我！」
這並不是一個玩笑。洪金寶曾說過，元華是師兄弟中跟頭翻得最漂亮的。李小龍當初大概也看中了這一點，讓他為自己翻跟頭。早在《精武門》中，元華便替李小龍做了兩次空翻。
元華出色的身手令李小龍十分滿意，他計劃在新片《死亡的遊戲》中讓元華出演重要角色。此片剛剛拍攝了大約三分之一後，好萊塢終於意識到了李小龍的價值，派出攝製組到香港與「嘉禾」合作《龍爭虎鬥》。
李小龍將元華也帶入了劇組。除了飾演參賽的選手之外，在片頭李小龍與洪金寶的打鬥中，元華替李小龍做了一個鯉魚打挺和一個空翻。
作為韓先生武術邀請賽的選手，元華穿著黃色的道袍。在李小龍與羅伯特·沃爾比武之前，元華還在場邊；比武開始後，就再也找不到他了。他去哪了呢？
原來，他換上了跟李小龍一模一樣的服裝，準備完成一次倒掛金鉤。
再對比一下李小龍：
是的，這就是元華所說的：「《龍爭虎鬥》，李小龍打洋鬼子，那個翻筋斗的就是我！」
李小龍作為一名注重實戰的格鬥家，翻跟頭顯然不是他的強項，或者他壓根就不屑做這一類訓練。不管怎樣，使用替身可以保護演員、充實角色、增強戲劇效果，只要適度，都是可以理解的。
元華這個舒展優美的經典動作為影片增色不少，這一招也成為日後許多功夫片、遊戲及動漫爭相模仿的對象。
李小龍的驟然離世使元華失去了進軍好萊塢的最佳時機。不過元華並沒有偃旗息鼓，而是立足於香港，憑藉著自己真功夫穩紮穩打，為觀眾奉獻了許許多多的經典銀幕形象。時至今日，年近古稀的元華依然活躍在影視圈中，實乃年輕一輩的楷模。
END