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2019年食安與健康十大流言發布,你中招了嗎?

新京報訊(記者 歐陽曉娟)1月3日,中國食品科學技術學會在「2019年食品安全與健康熱點科學解讀媒體溝通會」上發布了2019年食品安全與健康十大流言,喝「千滾水」會造成亞硝酸鹽中毒、只吃蔬菜水果可以減肥、最聰明的孩子都吃素等流言均被一一擊破。

2020-01-04 08:41 / 0人閱讀過此篇文章  

新京報訊(記者 歐陽曉娟)1月3日,中國食品科學技術學會在「2019年食品安全與健康熱點科學解讀媒體溝通會」上發布了2019年食品安全與健康十大流言,喝「千滾水」會造成亞硝酸鹽中毒、只吃蔬菜水果可以減肥、最聰明的孩子都吃素等流言均被一一擊破。

流言1

喝「千滾水」會造成亞硝酸鹽中毒

科學真相:反覆煮沸的飲用水中亞硝酸鹽含量會有所增加,但在人體正常飲水量下,不會引起亞硝酸鹽中毒。

流言2

服用維生素C補充劑能預防流感

科學真相:維生素C又稱抗壞血酸,廣泛存在於新鮮蔬果中,有實驗發現其具有緩解感冒症狀的作用,但臨床療效尚未能肯定,其可預防流感沒有科學依據。

流言3

食物清洗變色是添加了人工色素

科學真相 :在日常生活中看到食物變色、褪色的現象基本都是天然色素不穩定或溶解造成的。

流言4

吃西瓜感染H7N9病毒

科學真相:H7N9是可能導致人類感染禽流感病毒的常見亞型之一,但實際感染人類導致禽流感非常罕見,也不會通過新鮮、乾淨的水果(如西瓜等)傳播。

流言5

喝荷葉茶可快速減肥

科學真相:相關研究尚停留在動物實驗層面,尚未有嚴密、科學的人體實驗證據。其對不同人群的安全性也有待驗證。

流言6

最聰明的孩子都吃素

科學真相:尚無科學證據表明「膳食結構與智力發育之間有關聯」。如無營養專業人員指導,簡單從兒童餐單上去除所有動物性食品,極易引起營養不良而妨礙學習能力。

流言7

生吃魚膽能清肝明目和消火

科學真相:生吃魚膽治病無依據,濫用中毒案例時有發生。

流言8

奶、蛋與肉類是最有效率的健康殺手

科學真相:任何食物過量食用都可能帶來不利影響。奶類含有豐富的鈣,肉類含有血紅素鐵,肉蛋奶均可提供豐富的優質蛋白和多種維生素,按膳食指南建議適量食用有利於保障充足營養狀態。

流言9

喝蒲公英茶可以祛肝毒治肝炎

科學真相:蒲公英為藥食兩用物質,但蒲公英茶尚不能達到發揮治療作用的劑量。

流言10

只吃蔬菜水果可以減肥

科學真相:長期以蔬果為膳食主體,穀物、豆類、肉蛋奶等食物過少,極易造成蛋白質、必需脂肪酸和部分微量營養素攝入不足,導致營養不良,肌肉流失,代謝率下降,長期來說不利於維持好身材。

新京報記者歐陽曉娟 圖片來源 中國食品科學技術學會

編輯 祝鳳嵐 校對 李項玲





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