女人都希望自己永遠的年輕漂亮，像正盛開的花一樣。可是再美的花朵也敵不過時間的摧殘。女人一旦過了30歲，"衰老"這個詞，就會一點點的向你逼近。皮膚開始變得粗糙，長痘痘、長斑點，尤其是長斑，斑點一點長起來，就很難去除。也因此"長斑"也成為女性公認的破壞形象的"天敵"。
你有沒有想過，你原本白凈的臉上突然出現了這些問題，是什麼原因導致的呢？從中醫的角度分析，女人皮膚暗沉長斑，主要是因為體內氣血不足。
人的身體，就像一個自成一體的內環境，通過血液的流轉，不斷進行著應物質的交流。血液流經身體的各個部位，並帶去身體所需要的營養物質，同時將代謝產生的廢物帶出體外。如果我們的氣血循環暢通，那麼身體內環境就是健康穩定的，如果氣血不暢通就會導致皮膚抵抗力差，皮膚得不到該有的濡養，就會很容易出現面部生斑、皮膚暗沉發黃的情況。嚴重的還會給身體帶來各種疾病。
氣血不足臉上長斑？婦科中醫：常吃1物常做2事，養血祛斑
常吃1物
女性氣血不足，面部生斑，一定要及時的加以改善。補充氣血，需要在平常多補充一些黃酮類的營養物質，最常見的比如鹿胎肽酮。對氣血兩虛，長黃褐斑的女性來說，鹿胎肽酮可以補氣益血，久服能增強體質,消除疲勞,促進新陳代謝,提高機體免疫力。對防斑、褪斑、滋補養顏均有較好的效果。
2事常做
第一件事：多活動
活動是調養氣血必不可少的環節，有助脾胃將養分物資轉化為氣血，讓人吃得香、睡得好。此外還能疏通經絡，促進氣血運行。平時可選擇一項本身喜愛的活動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。
第二件事：養肝血
肝藏血，主疏泄，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。科學研究發現，人在睡眠時，進入肝臟的血流量是站立時的7倍。肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞功效，提高解毒能力。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身材過度勞累
另外，戒掉不良的生活習慣，早睡早起，規律作息，飲食上增加食物的種類，不要挑食、偏食，保證各種營養的均衡攝入，儘量自己在家做飯，如果營養攝入不夠也可以選擇相應的膳食補充劑，前提是在檢查了缺乏某種營養素的情況下。
最後，淡化黃褐斑，不是一朝一夕的事情，唯有堅持下來，保持良好的習慣，才能將黃褐斑徹底消除，扼殺在產生之前。