人們通常感覺腦血管病離自己很遠，但事實是，腦血管病位居全世界致命疾病第二位，中國是全世界腦血管病死亡率最高的國家。為自己為家人多學習一些腦血管疾病發生前兆的知識，可做到未病先防，把風險消滅在萌芽中。以臨床常見的缺血性腦血管病為例，在發病的幾小時或幾天前會有一些發作性、短暫的神經功能缺損症狀，如果能夠掌握這些症狀，進行早期的診療和干預，從一定程度上可以預防腦血栓、腦梗死的發生。
頭——如果突然出現短暫的視物旋轉，一會兒馬上又恢復，可不要掉以輕心，這可能就是"小中風"，中風的前兆。
口——如果突然吐字不清了，要觀察是否是一時的。S-T-R是測評是否發生腦血管病的主要方法之一。S-T-R中的"T"即"talk"（談話）。出現吐字不清時先冷靜下來，嘗試簡單說一句有條理、連貫性的話。如果已經不能完整的說完一句話，中風的危險很大。
眼——不是由於蹲下猛起造成的眼前發黑，哪怕只是幾十秒鐘的短暫症狀，也要加以注意，這可能是由於腦缺血引起的視網膜缺血，是中風的一個信號。
鼻——沒有發病的正常人，可能覺得笑是很簡單的事，但是中風前，笑也會成為困難的一件事。微笑即S-T-R中的"smile"（微笑），中風的人往往有"面癱"的表現，所以微笑的時候，鼻唇溝周圍肌肉就會不協調，出現不對稱，嘴歪的現象。
舌——如果舌頭偏向一側，那也可能是中風的徵兆。中風病人可能會出現一側的舌部肌肉無力，導致舌頭偏向一側。
軀幹——S-T-R中的"R"即"raise"（舉起）。舉起雙手很簡單，所以當發現一側不能舉起，或舉起後不自覺地逐漸下落，就要警惕了。假如在走路時，忽然覺得腳用不上力，或者洗臉時，忽然感覺有隻手抬不起來，都要特別注意，因為在接下來的幾分鐘、幾個小時或是幾個月里，中風可能會發生，應儘快去就醫，得到醫生專業的指導，把中風消滅在萌芽中。
研究表明，紅花油含有豐富的不飽和脂肪酸，能極好的預防心腦血管疾病，同時，維生素B6和B12是代謝功能中需要的一種輔酶，有了這兩種物質，有助於體內多餘物質的代謝。