有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要這幾種水果就可以輕鬆止咳化痰。
1.杏
杏子在很多中藥方子中常被用來止咳、平喘、化痰，生吃杏子也有這個效果，若是平常的痰多、咳嗽。可以適當的把杏子溫水加熱食用，能起到鎮咳平喘的功效。
2.燈籠果
燈籠果能有效緩解咳嗽有痰的症狀，還能降低感冒的發生率。
3.羅漢果
羅漢果被人們稱為神仙果，有很高的藥用價值，將羅漢果切片，然後直接用開水沖泡，有很好的清熱潤肺，止咳化痰的作用，能夠有效的緩解慢性咽炎。
4.青果
青果營養豐富，具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍。含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒瘦身，補充能量。
5.橘子
說到橘子可謂是太常見了，常見到讓人忽略了它還有一些神奇的功效。橘子具有非常好的藥用價值的，不僅可以滋潤你的肺，還可以止住你想要咳嗽的慾望，在秋天的時候對人體的感冒特別的有好處。而且大家都知道橘子裡面有大量的維生素c或者一些維生素b，而且橘子皮里含有的各種油性的物質也都是對身體十分的有好處的，這種物質極其有利於肝臟，可以讓肝臟的排毒能力得到極大的增強，經常食用橘子確實可以保護自己的肝臟，這也是大家都應該知道的。
6.李子
李子是我們常見的水果之一，含有營養元素很多，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，還含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有止咳祛痰的作用。而且李子的水分充足，有很好的美容作用，對汗斑、臉生黑斑等有良效。其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，有延緩衰老的作用。
7.梨
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨緩解對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽干、聲音嘶啞、痰稠等症狀皆有很好的效果。
8.蓮霧
蓮霧裡含有豐富的維生素C，它可以幫助皮膚補充水分，滋潤皮膚，淡化面部色斑，還能祛除皺紋，抗衰老。蓮霧裡的營養成分是豐富的，可以提高人體的免疫力，預防多種疾病的發生。蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。
現在知道了吧，這些食物對人的身體真的非常有幫助喲，趕緊跟身邊的朋友們說說，讓大家都吃起來吧！
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