每個人的體質不同,引起身體肥胖的原因不同,所以選擇減肥方式也有很大差異。現在中藥減肥受到很多肥胖人群青睞,副作用小且減肥效果顯著,尤其是這幾款中藥可吸脂減肥。
哪些中藥能減肥?
1、荷葉
荷葉能入脾經,把適量干茶葉放在鍋中煎煮代茶飲用,也可煮成粥喝,連服三個月左右體重明顯降低而且能降低血脂。
2、海藻
海藻能入肝經、腎經和胃經,具有消痰軟堅和利水效果而且能降血脂。含有的海藻膠酸和苯丙胺製作成的物質能抑制食慾,減輕肥胖所引起的失眠。
3、山楂
山楂能增加胃內酶以及促進胃液分泌,具有消積化滯以及活血化瘀效果而且能收斂止瀉。山楂中含有的黃酮類物質和三萜類物質能擴張血管,幫助降低血壓,增強心肌,同時可抗心律不齊,調節膽固醇以及血脂含量。
4、決明子
決明子可達到平喘利膽和降血壓、保肝功效而且能抗菌消炎。把適量決明子放在杯中沖茶飲用,能促進胃腸道蠕動,排出體內宿便,同時也可降低血壓和血脂,緩解眼睛疲勞感,輔助治療水腫型肥胖。
5、昆布
昆布能入肝經、胃經和腎經,可達到消痰利尿和軟堅散結效果。含有的昆布素,屬於多糖類物質,低濃度的硫酸化合物和肝素幾乎相似,能消除血脂。昆布中含有微量元素以及多種礦物質,能防止脂肪在血管、心臟和腸壁沉,可降低血脂。
6、海帶
當身體缺碘時會引起甲狀腺分泌不足,降低基礎代謝率。嚴重缺碘時會引起低水平能量輸出,導致身體肥胖。可選擇海帶,能緩解因為甲狀腺功能低下所引起的肥胖。
溫馨提示
中醫認為大部分身體肥胖是濕胖,也就是說身體中有大量水分,合理使用中藥能調節胃腸道內部,起到促進胃腸道蠕動,幫助排出體內毒素和垃圾。另外使用中藥減肥,主要是從健脾化痰和益氣著手,調整身體器官恢復原有功能,幫助燃燒體內多餘的脂肪,同時也能恢復人體能量代謝機能。除了使用中藥減肥外,期間要控制飲食,避免吃高熱量以及高脂肪和高糖分食物。保持適度運動,不能長時間的坐著或者躺著,每天至少運動30分鐘且長時間堅持下去。