美白祛斑是護膚的主題，也是很多女性的追求，護膚品不知道用了多少種，最後都無效收場，其實祛斑不需要花太多金錢的，最好的祛斑美白方法是通過食療美容。下面我們一起來看看什麼食物能祛斑美白吧！
1.牛油果
牛油果富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
2.石榴
石榴富含鈣、鎂、鋅等礦物質、花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，以及含有維生素C、亞麻油酸、及葉酸等，能充分補充肌膚水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
3.檸檬
檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。
4.菠蘿
菠蘿可以防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
5.柚子
柚子能讓皮膚處於最佳狀態，還有利於提高膠原蛋白的分泌量。於是皮膚就會變得更加光滑。具體可利用它的汁水加上蜂蜜，然後用來塗抹皮膚。
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