在娛樂圈中流量代表著人氣，要想有超高的流量不僅要有才華，本身硬性條件也要比別人優秀。對於女明星來說，身材就是一道關卡，為了體現出愛運動、健康向上的人設，很多明星都會選擇去健身，但是健身之路貴在堅持，半途而廢的人比比皆是，少部分人則通過自己的努力贏得了觀眾的認可，獲得了流量。

袁姍姍一直都以健身的的勵志人設在娛樂圈中混的風聲水起，各種大製作電視劇的女一號拿到手軟，不過最近一段時間，網上爆出了一組袁姍姍的路透圖，從照片上看來，袁姍姍整個人略顯臃腫，臉頰也圓潤了不少，湊前一看雙下巴都出來了！

很多觀眾看到這組照片都難以置信，昔日女神怎麼變成這個畫風了？在社交平台上看到的女神不是小蠻腰、大長腿以及馬甲線嗎？

還有在某檔綜藝節目中被網友扒出袁姍姍的照片，這腿上結實的一圈肌肉是怎麼回事兒？說好的胸以下全是腿呢？

也不知道從什麼時候開始，娛樂圈中的健身風潮越來越熱，沒有腹肌、胸肌的男明星則成了網友們評判「娘」的標準，女明星則用健身來努力營造努力向上的人設。當然，不靠外表和身材吃飯的明星也比比皆是，在這裡就不多提了。

健過身的朋友都知道，健身很難堅持，真的要看自己的意志，今天就一起來看看那些明星是真健身，誰是在擺拍。

健身照，真練？擺拍？

健身是一個發力的過程，鍛鍊之人無一不是齜牙咧嘴、大汗淋漓的樣子，所以看起來很美的健身照一看就是假的，如下圖類似的網紅照就算了吧。

劉濤健身是在娛樂圈出了名的，她經常在自己的微博上分享自己健身的心得，不知道的還以為是健身博主。看她滿頭大汗，面若桃花的樣子，一看就知道是剛運動過的。而且完全沒有化妝，頭髮就像剛睡醒一樣雜亂。

再來看看娘娘孫儷，光從這些高難度的動作就能看出，沒練個幾年，不可能有這麼強的核心。她在瑜伽以及普拉提這些柔術上肯下苦功夫，不僅請來的專業的私教，還一年如一日的堅持。

還有姚晨也是一位健身達人，其刻苦程度絲毫不亞於劉濤，就連懷著孩子的時候都沒有間斷過訓練課程。照片中的那位地中海教練常常可以在姚晨的動態上看到，與那些只有花架子的小鮮肉教練相比，無疑更顯專業。

除了國內的女明星之外，國外那些高顏值、身材巨好的維密也要時刻注意自己的身材，比如這位小姐姐的健身照片，跟平時我們自拍的樣子區別也不大，往往這樣的她才真實、動人。

不健身依舊好身材的女明星

話說回來，在這個世界上總有些人明明不怎麼鍛鍊，身材一樣好得令人羨慕，這類人說白了就是老天爺賞了一口飯吃。霍思燕就是一個典型的例子，產後身材一點都沒變樣，穿一襲健身套裝將好身材體現的凹凸有致。

同款身材還有江疏影，身為白富美的她在健身時看起來表情猙獰，雖然只是一些初級的入門動作，但是卻做得十分艱難，看得出來她是一枚健身小白，身體各方面都沒有拉開。

還有女神張雨綺，一直都是娛樂圈中的性感女神，比起柳岩絲毫不落下風，健身之後顯得更加誘人。

但是有些網友又把張雨綺的無修圖放出來了，離開了濾鏡感覺她黑了一個色度，但是看起來十分健康，手臂上的贅肉也是若隱若現，一眼看過去根本看不出練過的痕跡。

最後一位就是當家花旦景甜在健身房邊敷面膜邊健身的照片，這讓我對健身又有了新的認知。

其實，說到底想要一個好身材靠節食是沒有用的，健身源於熱愛，貴在堅持。很多人在健身房辦了會員都半途而廢，與其浪費錢不如制定一個計劃，在家裡自己練，不僅省時間，而且還能心無旁騖的鍛鍊。不管是男人還是女人，身體都是自己最重要的本錢，而運動就是一個蛻變的過程，所以趕緊行動起來吧，下面這根拉力繩是初級裝備，變美從現在開始，點進去就能購買啦。