生活中，我們往往是當疾病出現嚴重的症狀時，或者在體檢的時候才知道自己的血糖高了，血壓高了。
通過進一步檢查，進而被診斷為高血壓，糖尿病。而一旦被確診後，就是後期的治療了。
因此我們往往需要在疾病來臨之前，就提前知道這些徵兆，做到儘早的預防。
不論是處於亞健康狀態的，還是在控糖治療中的糖友，預防疾病，預防疾病併發症的發生，是我們應該最該注重的事情了。
大部分人都喜歡忍著，對於自己的身體的一些小毛病，只要問題不大，一般都是不理會的，而且大家很少有定期體檢的習慣。
如果沒有刻意去檢查，高血糖的情況是很不容易被發現的，這就非常有利於糖尿病的發生，所以，身體出現一些信號的時候，就要注意了。
大家需要警惕的是：出現了這些情況，說明你的血糖高了！糖友尤其要注意。
1、沒有精神，沒有力氣
身體覺得沒有力氣的原因非常多，簡單的說沒有吃東西就會沒有力氣。而如果你正常飲食，正常休息，日常依舊感覺沒有力氣的時候就要警惕了。
身體的無故疲勞可能是身體內環境發生了改變，隱藏的疾病正在形成。
因此，如果自我感覺一整天身體都感覺疲勞沒精神，下半身、腰部膝蓋、兩個小腿特別沒力氣，那就要注意了，可能血糖又升高了。
2、容易感覺餓
高血糖除了身體無力的特徵外，還有一個就是感覺特別餓了。
主要是因為體內的糖跟隨著尿液排出，不能給機體補充能量，大腦持續接收到的是缺少的葡萄糖的信息，所以，總是覺得餓。
大家如果按時就餐，還是經常感覺異常的餓的時候，就要警惕自己的血糖情況了！
3、如廁異常 小便頻繁
小便開始增多也要注意，不僅僅是排泄小便的次數增加，每次排小便量有一定增加的時候也要注意。
多尿是由於血糖升高，超過腎糖閾，排入尿中的糖多，於是尿次數與尿量增多，排尿多，機體水分丟失也多，自然也出現口渴的情況了。
因此，多尿與口渴往往是同步的，所以有這個症狀的時候，尤其要注意了。
4、吃得多 反而瘦了
生活中如果出現吃得多反而瘦的情況就要格外注意了。
因為高血糖，糖類物質不能很好的被機體吸收，因此機體會動用脂肪和蛋白質供能，因此當身體出現了一定程度的消瘦，無力，容易感冒的情況，就要格外注意自己的血糖了。
隨著蛋白質的丟失，同時也會導致鈣元素等營養元素的丟失，因此日常飲食中，糖友要多注重蛋白質和鈣質食物的補充。
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