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張鈞甯:在挑戰中活出青春最美模樣

沒戲拍患上恐慌症,慢跑讓她豁然開朗張鈞甯,1982年出生於德國,父親是台灣大學的法學教授,母親是兒童文學作家。

2020-02-02 19:16 / 0人閱讀過此篇文章  

張鈞甯和張翰主演的電視劇《溫暖的弦》收官,全網播放量達到72億次,播出期每天都有與劇情有關的熱詞登上微博熱搜。憑著良好的演技,張鈞甯迅速走紅。與其他嬌柔女星不同的是,張鈞甯看似柔弱,卻最愛挑戰各種極限運動,比如去南極滑雪、到西藏轉山、到貴州攀岩、去澳大利亞跳傘、到東南亞的海里裸泳。只有你想不到的,沒有她不敢做的。就連《荒野求生秘技》的節目主持人貝爾基里斯,都對她豎起大拇指!



沒戲拍患上恐慌症,慢跑讓她豁然開朗

張鈞甯,1982年出生於德國,父親是台灣大學的法學教授,母親是兒童文學作家。2002年3月,參演青春偶像劇《流星花園Ⅱ》;7月,參演愛情劇《赴宴》。2003年,參演愛情偶像劇《心動列車》。2004年,張鈞甯拍攝了第一部電影《夢遊夏威夷》。雖然父母一開始很反對張鈞甯進入娛樂圈,但她還是堅持了下來。

剛出道時,面對學業與事業的雙重壓力,張鈞甯選擇花費數倍的精力來堅持,尤其是對待表演,特敢拼。比如,有一次在日本拍跳海的鏡頭時,面對-4℃的低溫,張鈞甯穿著薄薄的衣服毫不猶豫地就跳入了冰冷的海水中。為了追求好的效果,她甚至還主動要求嘗試高空彈跳入海。

在拍攝電視劇《痞子英雄》時,為了展現女性柔中帶剛的一面,張鈞甯除了首次嘗試驚險的爆破動作場面之外,還拍攝了高難度的斷橋驚險場面。拍攝前,她專門抽空參加了攀岩特訓。對於一開拍就是爬三層樓高的斷橋的戲,攝製組的工作人員大都以為,看起來柔柔弱弱的張鈞甯一定會被嚇到腿軟。然而,出乎意料的是,在試著攀爬過幾次之後,張鈞甯竟然大喊有趣,還笑著說下一部電影可以接演《蜘蛛俠》了。

張鈞甯坦言,剛開始攀爬斷橋的時候,她其實很害怕,心想:「這樣的高度,掉下去會不會死呢?」後來慢慢嘗試後,她覺得很有挑戰性、很好玩,而且不知不覺間,她還學會了攀岩。

2010年,張鈞甯因為拍攝《白色巨塔》和《痞子英雄》成名。當時,28歲的她事業正處於上升期,但為了完成畢業論文,她一整年都沒有接任何工作,而是租了一個小房間「閉關」寫論文,並如願取得法學碩士學位。

28歲這個年齡的台灣女星,要麼已經進軍內地,將演藝事業經營得風生水起;要麼已結婚生子,婚姻生活美滿;而張鈞甯在內地幾乎沒有什麼知名度,她開始進入漫長的事業低潮期。有段時間,張鈞甯遭遇了連續三部戲角色被換的經歷,其中有一次,她甚至是通過電視新聞才得知。由此,張鈞甯患上了恐慌症,常常會陷入負面的情緒中難以自拔。

冷靜一段時間後,張鈞甯迅速為自己的不良情緒找了個出口:健身。作為一個不折不扣的宅女,平日裡,她除了練練瑜伽,游游泳,鮮少從事大量流汗的有氧運動,體力也不是太好。2011年,受姐姐的影響,張鈞甯開始跑步鍛鍊。姐妹倆還參加了美國舊金山女子馬拉松賽,挑戰了半程馬拉松。張鈞甯還記得接受慢跑訓練時,第一次完成全程慢跑,全身虛脫倒在地上的那一瞬間。她覺得心情非常舒暢,情緒整個釋放開來,原本有點沮喪的心情倏地開闊起來。張鈞甯說:「慢跑就是在傾聽自己身體內發出的聲音。就像人生一樣,有些時候過於急促,反而無法把眼前的事做好。」從一開始跑3公里就會大口喘氣,再到後來站在美國舊金山女子馬拉松的賽道上跑完半程馬拉松,張鈞甯只用了3個月。

之後,張鈞甯還參加過2014年的台北馬拉松,參加過上海國際半程馬拉松賽。她參加的各種10公里路跑比賽更是不計其數。在張鈞甯眼裡,跑步是最好的減壓方式,她說能清晰地聽到自己的心跳聲是一種美好的感覺。如今在拍戲之餘,只要有空,張鈞甯就會去跑步,且每次一跑就是五六公里。她覺得,長期堅持下來,體力變好了,屁股也變翹了,且越跑越有能量,越跑越開心。



愛上各種極限運動,讓「貝爺」豎起大拇指

在影視劇中,張鈞甯是《蜂蜜幸運草》里的亞弓,是《痞子英雄》里美貌才智兼具的藍西英,是《最美的時光》里無悔青春付出的蘇蔓,是《武則天》中美艷動人的徐慧娘娘。她給人的印象是文靜的柔弱女子,殊不知,生活中的她卻是個真正的「鋼骨玉女」。

2015年,東方衛視創辦了大型自然探索類真人秀節目《跟著貝爾去冒險》。該節目邀請了《荒野求生秘技》節目主持人貝爾基里斯擔綱主持。每期節目錄製,貝爾基里斯會帶領8名隊員在中國內地森林中開展求生挑戰,其間,隊員們免不了要面對爬懸崖、過沼澤、跳河等生存挑戰,他們的一日三餐更是以蚯蚓、蠍子、牛蛙等為食物來源,內容刺激、折磨人,目的就是為了告訴大家,如何在惡劣的自然環境中生存。讓人想不到的是,張鈞甯也曾加入其中。

這是張鈞甯真正意義上的綜藝節目處女秀,此前她也曾接到過不少綜藝節目的邀約,但最終,她卻選擇了《跟著貝爾去冒險》這個最為艱辛、最為瘋狂的節目。不少藝人朋友調侃張鈞甯,說她簡直是發瘋了,才會去參加那種「變態」的節目。

節目錄製開始後,在被稱為「野外求生第一人」的貝爾基里斯的帶領下,張鈞甯他們深入貴州荔波那片神秘的原始森林,開始與大自然爭鋒。路途艱險、挑戰不斷,即使是謝天華、張丹峰這樣的純爺們也有害怕、流淚的時候,沒想到,張鈞甯卻始終淡定如初。

一路上因為荊棘密布,摔倒、被蟲咬簡直就是家常便飯。張鈞甯把從未吃過的苦全嘗試了一遍,她說:「人生中有許多歷練都是彌足珍貴的,我喜歡把吃苦當作吃補,這算是對自己的一種極限挑戰。」

作為荒野求生專家、前英國特種兵的「貝爺」貝爾基里斯,其在野外的生存能力讓人咋舌,然而,貝爾基里斯帶領的卻是一群過慣了大城市生活,並享受著優厚生活資源的明星們,兩相對比之下,更顯示出了他的無所不能和明星們的扭捏嬌氣,但張鈞甯卻是個令「貝爺」刮目相看的「例外」。

錄製節目時,張鈞甯倒霉地撞上了生理期。可是在節目組安排所有人從直升機上往湖裡跳時,張鈞甯沒有說一個不字,面對冰冷刺骨的低溫湖水,依然選擇勇敢地跳了下去。在降落的過程中,由於磕碰,張鈞甯的牙齒出了血,但她面對鏡頭時,依然面帶微笑,連隊友大張偉都忍不住稱讚她「簡直是太堅強了」。張鈞甯的表現讓所有觀眾感受到,原來她是如此的勇敢強悍。

在之後的攀岩挑戰中,雖然一開始並不是很順利,但憑藉著多年的運動經驗,張鈞甯不急不躁,漸漸找到了感覺,第一個成功登頂,給予隊友很大的鼓舞。

本來,節目組安排男女搭檔,是希望男生能適時照顧女生,可讓人大跌眼鏡的是,張鈞甯的搭檔大張偉不僅恐高,而且平衡能力也很差,體力也很不好。挑戰剛開始,他就想當「逃兵」,張鈞甯只能什麼事情都搶在前面,想方設法給大張偉予以指導和鼓勵。

有一次,貝爾安排張鈞甯和大張偉挑戰過恐怖的雙人竹橋。說是竹橋,其實就是一根纖細的竹竿,岸邊的人看得都直發抖,更別提兩個人要手拉手通過了,隨便一個人的微小晃動都可能導致任務失敗。任務一開始,大張偉就因為無法控制住自己的緊張,導致竹竿抖動不停。張鈞甯一邊克服著內心的恐懼,一邊鼓勵緊張到極點的大張偉,最終,他們通過了體力、心理承受力的雙重考驗,順利通過竹橋。

最讓觀眾揪心的畫面是,張鈞甯生吞蚯蚓那一段。看到蠕動的活蚯蚓後,張鈞甯很害怕。讓人萬萬想不到的是,張鈞甯含著眼淚,選擇完成任務,在幾乎沒有咀嚼的情況下,直接將蚯蚓生吞了下去。面對張鈞甯真實不矯情的表現,眾多網友紛紛大呼「甯哥哥,我敬你是條漢子」。

冰冷刺骨的河水說跳就跳,深不見底的懸崖說爬就爬,纖細恐怖的獨木橋說過就過……無論是恐高、失重,還是飢餓、寒冷;無論是委屈、哭泣,還是受傷、生病,張鈞甯都咬著牙硬撐,拖著疲憊的身心,在險象環生的叢林裡、洞穴里、泥潭中,執行一個個任務。張鈞甯的強大令人不得不服。

「只有你想不到的,沒有她不敢做的。」就連貝爾都為張鈞甯豎起了大拇指,稱讚她擁有野外生存者最大的特徵——挑戰的熱情!



30歲之後,青春可以更燦爛

自從參加《跟著貝爾去冒險》節目後,張鈞甯的焦慮情緒幾乎沒有了。張鈞甯說,沒有比突破身體極限更讓人直觀的體驗了,當自己和陳意涵一起從懸崖跳水,浮出水面的那一瞬間,她覺得30歲之後是可以更好的。

「人總是會不斷地被迫接受來自外界的壓力,當壓力積攢到一定程度時,就需要釋放。」翻看張鈞甯的微博照片,基本上每3張照片里就有1張是運動照。她曾說:「當我感到工作壓力的時候,我總會去運動。運動能帶給我極大的紓解,流流汗,沖個澡,好像大腦也豁然開朗了,這正是運動令我愈發著迷的原因。」

熱愛旅行大概是張鈞甯身上最明顯的一個標籤了。這幾年儘管片約不斷,但她沒有把自己變成一個365天都在片場的工作狂,總會給自己留下一部分時間去各地旅行。一路上看看風景,寫寫美麗的文字,還不忘練練泰拳。張鈞甯說漫長的旅途不僅考驗了她的體力,還讓她體會到了淡泊、舒緩的人生感受。她常常跟閨密們說,30歲並不是老的信號和開始,一個人的生活狀態和心態一部分決定了容貌的變化。張鈞甯從不懼怕素顏,她覺得最好的保養品,就是笑容和永不停歇的腳步。她說,她不需要高跟鞋和名牌包包,也不需要名車和豪宅,只要能做自己喜歡的事,她就心滿意足了。

張鈞甯和閨密陳意涵儘管早就跨過了30歲,可她們依然可以隨時混進大學校園。她們都是不懂老去的瘋丫頭,步入30歲的時候,陳意涵剛剛經歷了一場失戀,張鈞甯就拉著她跑到菲律賓長灘島,列了一個「30歲必須完成的5件事」的表格,找機會瘋狂了一把。

陳意涵夢想著在100座城市倒立。巴黎、倫敦、米蘭,去過的每一個地方,她都用倒立的方式留下到此一游的證明,理由很簡單:想換一個角度看看世界。而張鈞甯每到一個地方,都會留下一張跳躍的照片,說是自己就喜歡充滿跳躍感的人生。

旅行途中,張鈞甯和陳意涵也不會辜負美食,無論到哪個國家,看到好吃的,倆人都會大快朵頤。她們覺得,保持好身材的秘訣不是吃得少,而是保持一定的運動量,所以她們完全可以讓自己肆意當一個吃貨。



酷愛極限運動,讓張鈞甯有了強健的體格,浪漫旅行又讓她踏上元氣滿滿的人生之路。陽光向上的挑戰心態,使她的演藝事業蒸蒸日上。

張鈞甯還有一個待辦事項清單,她說,她要到世界各地「上天入地」,不停地完成自己想做的事,人生只有一次,她想要在不斷的自我挑戰中經歷不一樣的冒險。張鈞甯說,越折騰越精彩,30歲之後,青春其實可以更燦爛!