非常時期，少外出，在家多喝這豆漿，抵抗力強了，全家人都少擔心

不知道各位寶寶們有沒有遵守規則，儘量宅在家裡，不要外出，我們家是嚴格執行的，只派我老公一個人出去買菜，我偶爾下樓丟個垃圾，或拿個快遞，我們全家人都不去任何地方，真的要少給家人添亂，少給鄰居添亂，再大點兒說少給國家添亂了。

非常時期，我們除了預防這些外在的因素之外，我們最主要需要做的就是提高自身的抵抗力，免疫力好了，比啥都好。當然一時半會也不能立馬就改變，這需要我們在平常的生活中，多去規劃飲食結構，調整作息，影響自己的身體體質。我從小到大，家裡人有一個習慣特別好，就是愛吃核桃，家裡從小就有核桃樹，所以從小吃到大，出來工作了，爸媽也會給我寄些過來，讓我吃，今年寄過來特別多，品質也好，我自己隔三差五的用核桃做些好吃的。

核桃如果光吃是有些苦澀的，所以我一般要不用來打豆漿，要不就是做核桃酥，或者是做琥珀核桃，都很好吃，今天要介紹這款豆漿，不光有核桃，還有紅棗，紅棗可以補中益氣，使氣色更紅潤；還加了黃豆，黃豆富含豐富的大豆蛋白，大家都知道；黑芝麻是個好東西，可以固本益氣，烏黑亮發，提高記憶力，我特別愛放一點兒。這幾樣一起來打豆漿就非常的好喝，濃香撲鼻。

對了我用的是九陽的免過濾破壁機，這個機器非常的好用，優點是聲音小，不用過濾超級省事，打出來超級的細膩，就連紅棗這樣帶皮的，不過濾也依然很細膩，超級好喝。它還有其他很多功能，可以做粥，也可以打果汁，也可以做米糊，非常的方便，而且也特別的節省時間還有預約功能。

下面我就來為大家介紹這款豆漿的做法吧。

【紅棗核桃黑芝麻豆漿】

食材：

紅棗……6顆

核桃……4顆

黃豆……1把

黑芝麻……1把

冰糖……適量

——開始製作——

① 將紅棗洗乾淨，並擦拭乾凈，然後用小刀劃開紅棗，把裡面的核取出來；黃豆和核桃也清洗乾淨，瀝乾水分備用；取一把黃豆，和一小把黑芝麻備用。

② 所以材料準備好以後，將破壁機清洗乾淨，特殊時期我們最好提前用開水燙一下，比較安全，然後再接入規定水位的清水，然後將所有的食材放入破壁機中，水不要接入的過多，超過破壁機的水位線，這樣容易損壞機器，也不好喝，這個水量視材料的多少放入。

③ 所以材料放好後，放上機芯，擰好，然後接入電源，將按鈕扭至「紅棗漿」處，指示燈亮了，就按啟動鍵，這個紅棗漿機器自動設置的時間就是30分鐘，如果你趕時間，可以選擇「快速豆漿」，只需要23分鐘。這個豆漿機有很多種功能，非常的好用，性價比也比較高，很推薦。

④ 時間到，取出機芯可以先沖洗一下，然後就倒出打好的豆漿開喝啦，這個破壁機是免過濾的，所以直接就可以喝，非常的細膩好喝，我和婆婆一樣喝了一大杯，還有剩，這一次的量是可以4個人喝的。

【結語】：

好啦，我今天分享的豆漿是一款非常健康的，能夠提高睡眠質量，讓你精神煥發的優質搭配食譜，你可以在家試著做一下哦，只要有破壁機，我覺得能做得食譜太多了，可以隨心搭配，我只是針對這個特殊時期做的其中一種搭配，你可以按你的喜歡自行選擇。