北風如刀，枯葉似鏢。天地不仁，萬物芻狗。天地無私心，視萬物平等。君王天下事，一切隨風。萬法唯心造，成住壞空。真正武人，骨子裡是頑強，一身傲骨。不信邪，肯鑽研，我命由我不由天。注重個人修為，自主自命。武學一道，百轉千回，歷經風雨，很多武者奉行一個信念，自強不息，自己要強，才能生生不息。一套好拳法，練它給你活力。活力，促進新陳代謝，使人煥然一新。勁依豎向循環，這是大趨勢，啟動內壓，裹血奔走，熱量流動，蒸騰臟腑，帶走雜質，清淤理氣，培育元神。發力時，猝彈陡剛，胳膊一擰，全身快速一掙。整體炸開，手上要精確，要有準星。快發快松，再來一下。筋骨肌皮，精神意識，四大內腔，五臟六腑，缺哪一個都不行。練拳，要有整體思維，培養全面開拓。大江上下游，隔行如隔山。內行人，又稱行家裡手，指某個領域，非常精通之人。行家看門道，伸手便知有沒有。外行不走心，圖高興，看熱鬧。有道性之人，時刻持悟心，隨時取相。你一動，他不管好不好看，他看你路子，看你懂不懂，有沒有東西。定睛一看，東西真不賴，身上不含糊，他也高興。打眼一瞅，白的，扭頭走了，打得熱火朝天，也留他不住。
事兒一緩，就圓了。一著急，就僵了。人別貌相，海不鬥量。長相平淡，未必身上平凡。身上一般，未必心智愚鈍。存敬人之心，防自我傲慢。飄風不終朝，驟雨不終日。中國是隱文化，講究藏。藏，不是自私，並非拿大個兒的。藏指的是，練功一種趨勢，散亂梳理有序，浮躁歸於沉澱。練套路有好處，能使人整齊劃一。所有的散漫，無序混亂，最終走向消亡。學會用拳法清理自己。內斂含蓄，溫和綿長，留蓄住功，聚神匯能，培育內壯。內向，內在所向，指核心塌縮。擴張通過內腔，鼓盪源自丹田。越大的東西，越精微。越精的東西，越博大。力點越精緻，整勁越足。越渾厚的功，包藏最巧妙的勁。打拳遙視遠方，目光含精。身勁勢頭所向，即是眼光落處。一切必有定向，越準確，越出效果。手一指，背就擴，身勢一整，內勁裹著神，沿著脊柱，往頂上來。下都還是勁，上來化成神了。什麼叫手不空回？手慢悠悠出去，收回來時，不主動收手，肩胛骨往下卸，壓縮背闊肌，上拔腰勁，沉肘勁往回拉手。這種結構，牽拉力非常大。好比推手，把人發出去，瞬間又拉回來，就是這個力道。肩胛骨配合背闊肌，捋勁才見效果。
張弛之道，一體兩面。張即是擴，擴就要撐。張力擴撐，鬆柔運化。能繃成大網，也能松成雲棉。能沉成鋼鐵，也能輕如飄絮。撐勁，並非死勁極致，竅內有靈活空間。放鬆柔和的，運動關節，緩撐筋鍵，呈桶形擴張。所謂的度，就是多少尺度，多大強度。世間的事兒，等同拳理，程度不夠，事兒辦不成。火候過了，適得其反。拿斧頭撲蝴蝶，用網兜當臉盆，不是東西不對，是用錯地方了。什麼是好勁？時刻能換的勁，最地道。不走馬路，走馬路牙子，動態就不同了，體會到了胯調平衡。大冬天的，一不留神，走冰面兒上了，知道什麼叫輕了。隨時能換，沒有死角，忽有忽沒，這種東西厲害。剛摸上，以為落實了，心中暗喜，剛想放沉勁，對方又變了，處境就彆扭了，一猶豫，人家又回來了。換勁，換身上的勁。沉勁是基本功，遇到高手，都挺沉的。你突然一閃，內勁一個變向，我心裡一驚，胯根一緊，來不及調整，身子犯僵，人就硬了。觸力即轉，摸上就換。內在空間大，靈活性才高。萬事無絕對，勁絕不做死了，多在轉關上花心思，巧妙的勁，皆從轉關出。圓也好，弧也罷，求得是個變術。有了功力，等同於有了本錢，但還不夠，若想深造，就要張弛有度，鬆緊協調，彈性開合，隨遇平衡，不是四個事兒，而是一個事兒，變化之道。