現在的年輕人，睡得越來越晚，工作和學習壓力也越來越大。
這就導致了很多年輕人頭髮每天嘩嘩的掉，很是苦惱。
俗話說「藥補不如食補」。
今天家常菜美食教程就來教大家做一道簡單的小零食。
養腎烏髮，簡單易學。
我朋友吃了一個月，掉的頭髮都又重新長起來了。
趕緊收藏起來吧。
我們先準備原材料。
400克熟的黑芝麻，200克蜂蜜，200克核桃，150克枸杞，150克棗。
1、把黑芝麻用可攜式果汁杯磨成粉。（沒有果汁機的可以用研磨器）
2、把核桃仁放入鍋里，用小火慢慢炒熟。炒熟的核桃會更加有利於人體吸收，而且吃起來更香。
但是，一定要注意火候，千萬不要用大火，防止炒糊發苦。
3、把炒熟的核桃仁同樣磨成粉。
4、把小棗切碎。
5、把枸杞晾乾切碎。
6、把核桃仁粉，黑芝麻粉，枸杞，紅棗，放進一個容器里，然後攪拌均勻。
7、接下來，用小火熬蜂蜜，熬到蜂蜜咕嚕咕嚕冒泡的時候，就可以了。
8、蜂蜜也倒入容器里，和所有食材一起攪拌均勻，然後用力捏成丸子，就大功告成啦~
9、對於一次吃不完的，可以用錫紙剪成小方塊形狀，然後包裹丸子，放到冰箱或者常溫放置都可以。熬過的蜂蜜是天然的防腐劑，一般放置一個多月沒問題。一天吃兩個丸子，慢慢吃，堅持下來，脫落的頭髮又都重新長出來啦，親測有效哦~
怎麼樣，是不是很簡單？趕快收藏起來吧！
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