年輕是什麼，是臉上滿滿的膠原蛋白！一刷微博，發現大家都在討論「某某明星居然都四十歲了，看起來跟小姑娘一樣，滿臉的膠原蛋白」。
現在我們夸一個人長得好看，年輕貌美，會用「滿臉的膠原蛋白」來形容。膠原蛋白從最開始給大家的印象就是，膠原蛋白越多，皮膚就會越飽滿、越緊實。
01. 膠原蛋白是什麼，你知道嗎？
膠原蛋白是什麼，有些人還真不一定知道，說簡單點，膠原蛋白本質上其實就是一種蛋白質，它能夠幫助維持皮膚彈性，鎖住皮膚水分。
膠原蛋白一旦開始流失，那張細密的彈力網就有了一個缺口，一個破了的網支撐力可想而知，最直接的表現就是皺紋、下垂，開始老化。
於是，小仙女們忙著買各種護膚品，喝膠原蛋白，惹來了一堆非議。
02. 喝膠原蛋白真的有用嗎
在這之前，你可能看到無數 「專家」 說：「膠原蛋白無法被人體直接吸收！所以吃進去也沒用！」.....關於這點我真想問一句：這個老梗你們到底要說多少年？
因為膠原蛋白和其他蛋白質一樣，都要通過人體消化系統分解、被腸道吸收，再轉化才能被吸收，於是就有了無法被「直接吸收」一說。
也因為有了這樣的傳言，一些小分子水解膠原蛋白產品逐漸出現在大眾視野。
這種分子量較小的膠原蛋白，我們一般稱之為膠原蛋白肽，實質上就是已經分解好的膠原蛋白，更方便身體吸收。
膠原蛋白到底有沒有效？有的人會說，膠原蛋白買了喝了，一點效果也沒有，到底怎麼回事？
其實不是膠原蛋白沒有用，而是你不會挑選好的膠原蛋白！
就目前市場上的膠原蛋白來說，真的是琳琅滿目，良莠不齊，以致很多朋友在選擇的時候左右為難，被一些品質不是很好的產品所誤導，認為喝了沒有效果。
03. 怎麼看你選的膠原蛋白好不好？
原料：
對於這點要非常的謹慎，膠原蛋白廣泛存在於魚類，豬牛等哺乳類動物體內。
其中魚膠原蛋白成分最接近人類皮膚細胞，吸收率高。
深海魚類幾乎不受環境污染，不會擔心補充膠原蛋白同時吃進了其它有害物質，所以是膠原蛋白原料的第一選擇。
哺乳動物脂肪或者牛皮等等提取，可能會含有激素。哺乳動物在飼養過程中容易收到污染，安全性上有一定風險。
分子量：
關於分子量，可以說是眾說紛紜，但其實從前幾年的膠原蛋白打假，我們可以看出：
打假其實是打的大分子膠原蛋白（分子量過大，需經腸胃分解後方可吸收），小分子的膠原蛋白肽還是確實有效的，因為人體可以直接吸收。
那麼分子量是越小越好嗎？也不是。
過小分子的膠原肽，沒有完整的結構，其發揮的功效是有限的，且穩定性和生物活性較低，吸收後利用率及靶向性不高，不一定用來合成皮膚膠原蛋白。
含量和純度：
液體口服液型，不建議作為首選。因為一個是膠原含量基本與描述不符，所含膠原含量只是實驗室數據，遠低於產品本身。
另外，為了防止液體變質，基本上液體膠原飲品都添加了防腐劑，而且價錢也比其它類別的高很多。
片劑的成形過程中添加了一些輔助材料，純度比較低。
粉狀是膠原蛋白活性的保存形式，最為穩定，純度也高，這跟國際上兒童營養學家推崇奶粉而非液態奶一樣，都是處於對品質的安全和吸收。
綜合來說優先性 : 粉劑 > 片劑/膠囊 > 液體
好了，看了這麼多，相信大家已經知道怎麼辨別啦，總結起來，一款優質的膠原蛋白產品，一般含有以下特點：
1、原料天然無污染，深海魚類是最優的選擇
2、平均分子量小，所含的肽段穩定而具有生物活性（這是保障小分子肽產品各種功效的物質基礎）
3、膠原蛋白含量高，純度高
4、粉狀形式能更好地保存活性
只要選對了產品，你也可以擁有和明星一樣膠原蛋白滿滿的臉蛋哦~
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