在我們的意識中，漢堡可樂這一類是食品都屬於非健康的食品，特別是在父母輩的眼中，更是被稱之為垃圾食品，平時偶爾吃一吃倒也沒關係，但對於大部分人來說，絕對不會一日三餐都是漢堡可樂不離口的。
然而，這些在我們眼中的垃圾食品，卻幾乎是外國人每天都吃的食品，特別是漢堡，很多外國人在午餐和晚餐，甚至是早餐都喜歡以吃漢堡為主食。為何我們眼中的垃圾食品，外國人吃了身體素質卻不差呢？
美國總統川普就是一個很好的例子。即使我們都知道，各國的領導人一般都有專業人員照顧他們的飲食，因此飲食搭配一般來說都有嚴格的要求。唯獨川普卻是個例外。
川普今年也有73歲的高齡了，但他一天的飲食卻十分的「不健康」。據了解，他每天喝
12瓶可樂，早餐是鬆餅，午餐是4個不同類型的漢堡，晚餐是牛排和沙拉或甜點，而且還間接性地在白宮宴請賓客，同樣以漢堡薯條這類的快餐食品為主。可以看出，川普每天所食用的東西幾乎都屬於「垃圾食品」的行列內。
不過，令人意想不到的是，川普在去年的體檢報告中顯示，除了體重指數29.9偏高以外，各項指標都是在健康的範疇之內的。
事實上，這跟外國人的飲食習慣有很大的關係。外國人經常以漢堡為主食，而且平均每人在肉的食用量上也很大，長久以往，身體和脾胃也適應了這樣飲食習慣。再加上外國人所用是漢堡食材也與我國的不同，多以牛肉為主，牛肉有利於提高免疫力和調養脾胃。
第二，我們眼中的垃圾食品，一般是指高熱量的食物。但川普三餐也有沙拉做配，且可樂也是無糖可樂，這在一定程度上減低了糖分和油脂的攝入，不過，川普常年以往吃這類食品，身體情況還不錯，也只能說是本身的身體底子太好了。
當然，外國人很喜歡運動，身體的素質當然也不差。因此，我們在國外也可以經常看到，有些外國人要麼身材較為勻稱，但有些外國人卻過分的肥胖，這跟運動有很大的關係。
不過，說到底，還是需要有健康的飲食和生活，同時培養自己鍛鍊身體的習慣，才能有好的身體素質。