十七年前的一場「非典」，讓人們深刻意識到，疾病的預防重於治療，無論對於傳染性疾病還是可防可控的慢性非傳染性疾病。在成功抗擊「非典」後，健康管理學作為一門新興學科在中國應運而生。健康管理從社會、環境、生活方式、心理等多個角度，針對全人群提供全方位、全周期健康服務，是以最小的投入獲得最大的健康回報。
中華醫學會健康管理學分會作為全國健康管理學領域的權威學術組織，現提出以下十二條防控新型冠狀病毒肺炎的健康管理建議，供個人或相關組織參考：
1. 遵從各級政府發布的防疫規定，做好防控工作。來自疫區的重點人員一定要隔離觀察；與確診病例或者疑似病例有密切接觸的人員一定要隔離觀察。
2. 要儘量避免到人多的場合，不可避免的外出（買菜、購物等）要佩戴口罩。口罩佩戴要正確，不要上下戴反，不要里外戴反，並注意適時更換。外出期間要注意保暖，防止受涼，並儘量縮短到公共場所的時間。
3. 外出回家或入室後，需按照順序做好個人清潔：用肥皂或洗手液洗手，脫掉外衣，再次洗手，洗臉，漱口。注意加強室內通風換氣。
4. 保持心理平衡，放鬆心情，不要恐慌，不輕信謠言，不傳播謠言；相信科學，相信政府能夠帶領我們戰勝疫情。
5. 充分的營養和水分是保護自身抵抗力的前提。飲食上要營養均衡，葷素搭配，保證蛋白質和維生素的足量攝入。杜絕食用野生動物。
6. 防控新型冠狀病毒肺炎期間，要保證營養，不建議節食減重；營養不足者、老人及患有慢性消耗性疾病人群尤其應注重補充營養。
7. 保持適量的體育鍛鍊，室內、室外均可；但不參加群體性體育活動；有條件進行室外鍛鍊時，選擇在陽光下活動為最佳。
8. 規律作息及充足睡眠，每天保證睡眠時間不少於7 小時。
9. 沒有證據證實抽菸、飲酒可以預防新型冠狀病毒肺炎，應堅持戒菸限酒。
10. 尚無證據證明藥品能夠預防新型冠狀病毒肺炎，因此，不要依賴藥物來預防新型冠狀病毒肺炎。
11. 「正氣存內，邪不可干」。儘管避免接觸病毒是最好的方法， 但是任何一個人都不可能生活在孤島之中，提高自身免疫力才是預防疾病的最基本的保證。
12. 出現發熱、憋氣等症狀，應及時就診，不要因為擔心被傳染而延誤治療。出現輕微感冒症狀也應高度警惕，要儘早採取自我隔離措施，防止交叉感染。
中華醫學會健康管理學分會
二〇二〇年一月三十一日
陸林：關愛防疫前線醫務人員的心理健康刻不容緩
這六份指南請收好，非常非常非常重要！
中華醫學會精神醫學分會針對防疫一線醫務工作者的心理調適建議
中華醫學會腸外腸內營養學分會提出10條防治新型肺炎的飲食營養建議