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導言
中國人素來喜歡「和衣而臥」，從遠古時代用樹葉遮羞，逐漸發展到舊時代衣不蔽體有損道德，演變原因我沒興趣關心，只知道有衣服穿確實比沒衣服穿好。
現在社會開放，雖然袒胸、露背、光膀子是常態，大家也都習以為常，但要用「裸體」這種方式彼此相待，想必還是極不自然。不少朋友就覺得裸睡是件很尷尬的事兒。
像六普外這般奔放豁達之人，裸睡是不二選擇，不僅回歸自然、坦露原始，還好處多多，比如讓我有了八塊腹肌、精力爆表、一夜七次的良好身體素質。此種獨家秘方，我也就你們透露透露，一般人我不告訴他。
裸睡的好處
- 有助睡眠
當結束一天的工作，回家甩掉高跟鞋、皮鞋，扯掉工作套裝的那一刻，是不是覺得身心舒暢？
其實裸睡也一樣，少掉睡衣的束縛，緊張的肌肉可以有效放鬆，特別是沉沉入睡以後，機體能夠得到充足的血氧，快速緩解日間緊張工作引發的各種肌肉酸痛和疲勞症狀。而且裸睡能促進汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸發，乾乾爽爽睡得香。
- 緩解慢性病
裸睡不僅可以緩解肌肉酸痛和疲勞症狀，還能一定程度上改善腰痛、頭痛、頸肩痛和痛經問題。對部分失眠的人來說，裸睡也會有一定的安撫作用。
- 利於私處健康
女性會陰部汗腺豐富，容易出汗潮濕。裸睡能讓私處透氣，乾燥清爽，細菌不宜滋生，降低患婦科病的幾率。
同樣，裸睡對男性的生殖健康也大有好處。大家都知道，gao丸喜歡在比體溫低2℃的環境中工作，米青子活性更佳。若睡覺時下面裹得太厚，蛋蛋都快悶熟了，豈不是有害無益？裸睡能很好地解決這個問題，增強透氣，襠下兜風，尤其利於青少年生殖系統的發育。
- 改善皮膚
裸睡能促進汗腺和皮脂腺分泌，對皮膚的吸收、免疫、代謝有很大幫助。而且，讓皮膚處於舒爽的環境中，可以提升全身機體功能和免疫能力。
- 提高性慾
咳咳，裸睡確實有這個功效，阿彌陀佛……
選擇裸睡，最重要的是能身心放鬆，對改善男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙有一定效果。如果夫妻雙方都裸睡，增加親密接觸的機會，性生活放得更開，能從心理上減少隔閡和分歧，對彼此更加寬容和欣賞，增進夫妻感情。
況且，裸體本就是一劑催情良藥。試想，脫得光光的鑽進被窩，兩人身子緊緊相貼，感受對方滾燙的溫度，在耳邊互訴衷腸，如此旖旎風光，別有一番滋味。要是兩個人都穿著衣服，想必不容易衝動起來吧？還是睡覺吧。
（評論區要是有人抬槓，說穿性感內衣睡更刺激性慾，那我可是很不服氣，有本事上個圖來打我臉啊~）
裸睡的注意事項
雖說裸睡好，但凡事有利就有弊，不注意這些小細節，也會對健康造成不良影響。
- 勤換被套
裸睡雖說舒爽，但要是被子、床單幾個月不洗，就很容易感染細菌。有些童鞋的個人衛生，我真心無力吐槽，被子都發硬了，簡直就是細菌、疥蟎等微生物的良好培養基。
試想這樣一床「培養基」蓋在身上，何來健康可言，更別說裸睡了。特別是女性，很容易感染婦科炎症。建議大家勤快點，被子多洗洗、曬曬，充分學習六普外愛乾淨的好習慣。
小伙子也要注意，知道你年輕火力猛，可以夜夜春夢，但被單上的「地圖」記得及時洗掉，別指望拼成世界地圖，日日欣賞。
在賓館、酒店等地不建議裸睡。曾經有新聞爆出多家五星級酒店，看著表面光鮮，實際衛生狀況堪憂，甚至客人睡過以後連被套都不換，更別說那些小酒店、小賓館了。
- 注意保暖
有些人喜歡大夏天開著空調裸躺在床上，不知不覺就睡著了，很容易生病。而在寒風凜冽的冬天，猛地脫光了鑽入冷被窩，也容易著涼。這些小細節都需要多加注意。
- 環境適宜
一個相對隱秘、獨立的環境是良好睡眠的基本條件，更何況裸睡如此私密的事情。
睡覺前，調整房間的溫度和濕度，避免著涼或出汗。同時，給自己準備一張舒服的床，弄床好點的被子，千萬別吝惜。人的一生可是有三分之一的時間在床上度過，在床上生、在床上睡、在床上死，把這方面弄得舒舒服服的，怎麼都不為過，甚至「啪」也可以解鎖更多姿勢，膝蓋還不會受傷呢。
完
總的來說，裸睡因人而異。對於性格開朗奔放的人，這是一種瀟洒豁達的生活習慣，也是一個健康睡眠的方式。雖然我在此竭盡全力安利裸睡，但你們若真不習慣，擺脫不了心理障礙，還是按自己習慣來，別睡不著覺來埋怨我，我可不接受的。