冬去春來，萬物復甦
陽和啟蟄，品物皆春
春是溫暖，鳥語花香
春是生長，耕耘播種
今日17時03分
我們迎來二十四節氣中的
第一個節氣
立春
立春之後
冰雪融化，草芽萌動
花枝孕蕾，一切更生
蓬勃的生機蓄力待發
立春「三候」都是啥？
一起了解下
一候東風解凍
東風輕拂，乍暖還寒
冰雪開始消融，大地逐漸解凍
一汪春水如凝眸
滋養了山川靈秀
二候蟄蟲始振
殘雪消融滋養大地
冬眠的動物敏銳地感受到溫暖
醒了或半夢半醒
打個哈欠伸個懶腰
一元復始，萬象更新
偉大的生命
將重新裝扮美麗的大地
三候魚陟負冰
河水開始解凍
沉寂了一個冬天的魚兒
歡快地遊動、覓食
仿佛要破冰而出
一覽春日景色
寒冷的時光
終將隨著送暖的東風
緩緩作別
東風化雨逐西風
大地陽和暖氣生
解凍的東風
撫摸著山川河流
竹外桃花三兩枝
春江水暖鴨先知
水中嬉戲的野鴨
最先察覺到春的消息
春天是早鶯爭暖樹
是新燕啄春泥
春天
是撲面而來的溫暖
帶來勃勃生機
立春有哪些習俗
又應該注意些什麼
養生秘訣看這裡
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「咬春」
立春時節
民間有「咬春」的習俗
立春吃春餅，是人們
對「一年之計在於春」的美好祝福
「咬春」嚼蘿蔔
則取古人
「咬得草根斷，則百事可做」之意
「打春」
立春時節
不少地方還有「打春」的習俗
以「鞭打春牛」來「催牛耕作」
因此「打春」又叫「鞭春牛」
立春那日
民間「鞭打春牛」
意在提醒一年之計在於春
要抓緊春耕生產，莫誤農時
立春時節巧養生
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食要少酸多辛
立春時節
應減少食鹽攝入量
鹹味入腎
吃鹽過量易傷腎氣
春季陽氣初生
飲食上要注意升發陽氣
適當吃些辛甘發散之品
不宜吃酸收之味
酸味入肝，具有收斂之性
不利於陽氣生髮和肝氣疏泄
可選擇辛溫發散的花生、韭菜、蝦仁等
少食辛辣之物
這三個動作，您可以試試
待在家中
您不妨試試以下三個動作
搓手
將兩掌合併
來回對搓
儘可能地摩擦手心
適當揉按手指
可以起到調養心肺的作用
曬背
在中午陽光較充足的時候
在陽台上
曬曬後背，以補充陽氣
泡腳
泡腳可以起到活血作用
輔之按摩腳部
也是很好的保健方式
注意保暖，合理作息
立春是由冬寒向春暖的過渡
天氣剛剛由寒轉暖
此時，不要急於脫掉棉服
以預防倒春寒
在做好保暖的同時要養成健康的生活方式
勤洗手，多通風
春天
在每個人心中
都是從未改變的希望
沒有一個冬天不可逾越
沒有一個春天不會來臨
今日立春
願
春暖花開，民康國泰