隨著人們的年齡增大，身體的各項機能也會逐漸的衰老，稍不注意就容易引起各種疾病，比如肝硬化就是一種常見的疾病。隨著人們年齡的增大，出現肝硬化的幾率也會變得越來越大。一旦出現肝硬化問題就容易誘發肝癌等一系列不良症狀，所以平時做好預防工作是很重要的。
怎樣預防肝硬化？
1、平時多吃「苦」
苦性食物裡面有較為豐富的維生素b12，裡面還含有較多的氰化物，氰化物可以有效殺滅癌細胞，對癌細胞的生長和發育有一定的抑制作用。苦性食物是比較多的，平時可以吃一些檸檬、西柚和苦瓜裡面都含有較多的苦性物質，也就是檸檬苦素。苦瓜可以生吃，也可以炒著吃，雖然味道比較苦，但是營養價值較高。
2、適當補充維生素
想要預防肝硬化問題，平時也應該適量的補充維生素，維生素C可以參與身體肝臟的代謝功能，對肝糖原的合成也有一定的促進效果，日常生活中補充充足的維生素C可以有效抵抗肝臟疾病。當身體出現肝腹水問題的時候，補充充足的維生素C可以促進腹水排出體外。平時也可以多補充一些B族維生素，這種物質對肝硬化的治療也有較好的效果，有效預防肝硬化問題。
3、合理應用蛋白質
日常生活中，增加蛋白質的供應是必不可少的，蛋白質可以參與肝細胞的修復和再生，補充蛋白質時儘量補充優質蛋白，優質蛋白對預防肝硬化有較好的效果。但是患有肝病腦性傾向的人應該避免過量蛋白質的食用，不然的話是容易加重病情的，所以平時應該合理的應用蛋白質。
4、多喝蒲公英
蒲公英一直都有天然抗生素的美稱，它有殺菌消炎的效果，對溶血鏈球菌也有一定的殺菌效果，而且還可以治療尿路感染。科學研究證明，蒲公英可以清熱解毒、消除腫塊，可以很好的治療炎症，對肝硬化問題有一定的預防效果。
溫馨提示
日常生活中一定要養成一個良好的生活習慣和飲食習慣，避免食用太多糖分含量比較高的食物，糖分含量比較高的食物會誘發肝硬化等一系列肝部疾病。建議吃含糖量較低的食物，可以多吃一些粗糧，粗糧可以緩解肝硬化，平時也要多加運動，可以做一做太極拳，太極拳有修身養性的作用。