□本報記者 劉真
受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情影響，這個特殊的春節，「宅在家」成了人們共同的社會責任。足不出戶，居家防疫，許多健身愛好者依然熱情不減，在家裡健身，讓身體保持活力，讓精神變得振奮，成了新興的健身方式。
每天上午，「石家莊社會體育指導員」微信公眾號里，都會上傳新一期的「健康戰『疫』 健康堡壘」健身教學視頻。一段五六分鐘長的健身視頻，都是由專業的健身教練錄製，並且每一期還單獨附上一段配樂，健身愛好者可以下載到手機里，方便以後健身時使用。石家莊市社會體育指導員協會會長張曉旦告訴記者，這是市社會體育指導員協會為了應對疫情，幫助市民朋友們在家鍛鍊製作的系列欄目。「我們從最初製作視頻時，是針對廣大上班族推出了廣播體操教學，之後又面向學生製作了幾期『天天向上』健身操，這套健身操韻律感很強，十分適合反應快的年輕人。這幾天我們又製作了適合中老年人的微循環保健操，節奏比較舒緩。通過這些不同課程，基本上滿足了所有人群的健身需求。這幾天很多朋友都向我們反饋，希望多做一些這樣的健身課。」
32歲的陳沙家住在奧北公元小區，平時就喜歡到健身房健身的她，這些日子喜歡上了線上健身打卡，每天下午都會跟著視頻直播做運動。「前幾天在家憋著不運動，感覺狀態都有點不對勁兒，可能是肌肉開始向自己抗議了。」陳沙對記者說，現在客廳就成了健身房，燃脂、自重力量訓練和瑜伽是她最喜歡的健身項目，「家裡沒有器械，這些動作做起來都比較方便，每次跟著直播上課很方便，一堂課下來出一身汗挺好。而且通過在家堅持健身習慣，讓人覺得很有安全感。」記者了解到，像陳沙這樣通過網上視頻課在家保持健身好習慣的人有很多，省會多家健身俱樂部和體育社團都相繼推出了免費的直播課程，方便人們在家鍛鍊。
這段時間裡，不僅是線上健身課程火爆，人們通過微信群等方式互相鼓勵、督促一起參加家庭健身也出現了一股熱潮。大年初九，市跳繩協會發起了線上全民跳繩活動，短短三天時間，熱情的參與者就報滿了兩個微信群，上至老人下到幼兒，大家在群里每天呼朋喚友來跳繩，各種花式跳繩的視頻不斷刷屏，通過在群里交流，人們不僅鍛鍊了身體，還互相傳遞了堅強樂觀的精神。協會會長張耀輝對記者說，「這次活動去掉了比賽成分，只要能夠有更多的人參與進來，讓我們一起堅持每天鍛鍊，攜手戰勝疫情，強健了身心，就是我們最好的收穫。」