冬天菠菜和,湯鮮味美,營養價值更高

字筆生文 發佈 2020-02-06T17:37:04+00:00

突然想起,能和米飯吃的不僅僅有西紅柿雞蛋湯,還有隔三差五出現在桌子上的菠菜雞蛋湯啊,菠菜是一種耐寒的蔬菜,她的營養豐富,一直有營養模範生的每場,不僅可以用來燒湯,還可以涼拌,清炒,煮粥,做餅,都是不錯的吃法。

我們家最近幾天,孩子老是喜歡吃米飯,香噴噴的大白飯,總要拌著什麼一起吃才覺得是滿足。但,說實話,我家的清淡點的湯湯水水來來回回見面的,就只有各種模樣的西紅柿雞蛋湯,任它口味再可口,也讓人不禁感到興致缺缺。打開冰箱,裡面都是剛買回來的青菜,以及幾個孤零零的西紅柿。突然想起,能和米飯吃的不僅僅有西紅柿雞蛋湯,還有隔三差五出現在桌子上的菠菜雞蛋湯啊,菠菜是一種耐寒的蔬菜,她的營養豐富,一直有營養模範生的每場,不僅可以用來燒湯,還可以涼拌,清炒,煮粥,做餅,都是不錯的吃法。

生活中最常見的就是菠菜和雞蛋的搭配,用來做湯,味道鮮美,它可以提高人體對維生素的吸收,不僅可以補血還可以抗衰老呢。尤其是菠菜雞蛋湯,配著米飯吃,味道特別好,而且做菠菜雞蛋湯的時候,出鍋時表面淋上少許香油,味道真是鮮美極了。菠菜雞蛋湯鮮美可口,有補益明目的功效,尤其對於生長發育期的青少年,還有老年人,是療效特別好的湯水。菠菜雞蛋湯是老媽的拿手菜,這麼多年一直都保留著,每到冬季做一大碗熱氣騰騰的菠菜雞蛋湯,暖乎乎的感覺會再一次使人感到來自生活給予的幸福感。說了這麼多,不做一碗給大家嘗一嘗嗎?快來看看怎麼做吧。

菠菜雞蛋湯

食材:

菠菜1把,雞蛋2個,蔥花薑絲少許,花椒粒少許,胡椒粉少許,香油少許,鹽少許

做法:

1、菠菜擇去黃葉,清洗乾淨。

2、鍋里燒開水,放入菠菜焯水30秒,撈出備用。

3、切好蔥花,薑絲,雞蛋磕入碗裡加少許鹽,用筷子打散,菠菜中間切斷。

4、熱鍋冷油,放入花椒粒,炒出香味,撈出丟棄。

5、放入蔥花薑絲,炒出香味。

6、放入菠菜,翻炒均勻。

7、加入適量開水,稍微沒過菠菜即可。

8、稍微沸騰後,倒入打散的蛋液。

9、凝固後,加入少許鹽調味,拌勻關火。

10、放入胡椒粉拌勻,盛出。

11、表面淋上少許香油,就可以吃了。

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