趙雅芝太「張揚」,長靴美腿生怕別人認不出,這狀態堪比流量明星

柯柯說娛 發佈 2020-01-23T18:23:54+00:00

楊冪的「小鳥腿」是眾所周知的細,不管是穿短裙還是緊身褲都非常顯腿的優勢。況且楊冪還生過孩子,這個身材管理柯柯實在是服氣!楊冪在今年每套造型都非常驚艷,但是最驚艷的還數她管理的極好的身材。好身材不管穿得多平價的服飾,你都可以全靠身材撐起場面。同樣的,奶奶級的趙雅芝也驗證了這個真理。

楊冪的「小鳥腿」是眾所周知的細,不管是穿短裙還是緊身褲都非常顯腿的優勢。況且楊冪還生過孩子,這個身材管理柯柯實在是服氣!

楊冪在今年每套造型都非常驚艷,但是最驚艷的還數她管理的極好的身材。好身材不管穿得多平價的服飾,你都可以全靠身材撐起場面。同樣的,奶奶級的趙雅芝也驗證了這個真理。

橙色連帽毛衣前衛又時髦,配上黑色緊身褲和黑色長筒靴,保暖又顯腿。如今65歲了還能踩高跟亮相,實在是難得。整體也沒有駝背臃腫,狀態極好。

趙雅芝這身皮質造型也是十分酷炫,高級又有質感。內搭還是大膽的粉紅色,沒有刻意裝嫩是非常減齡的穿搭。

好的身材還要歸功於趙雅芝至今都在堅持的健身習慣,你能想像奶奶級的人物,在健身拼搏跑步的樣子嗎?

娛樂圈有這麼一句話,是非常有道理的。

於是素顏健身的生圖在微博經常能看到,仔細翻翻明星的微博,總能看到明星素顏健身的樣子,那是健康美、也是最真實的樣子。

姚晨當時挺著大肚子都去健身,別人恨不得就躺床上不動了,姚晨還能各種深蹲又舉鐵的,非常剛。

「辣媽」Angelababy每天早上6點就會起來打卡健身,模特出道的她一直不忘這個健身的習慣。

劉濤和秦海璐這對姐妹花也不忘「燃燒卡路里」,不甘年齡的安逸。

連完美的女明星都在健身保持身材,普通人又有什麼理由推辭呢?說是這麼說,現實的限制實在是太多了。「社畜們」一般很少有時間做飯,都是點外賣還常常要加班,加完班回到家吃晚飯都很晚了,健身房並不是24小時開放,女生回家也是很危險。買器材又會非常占地方,做體操又怕擾民,對健身的慾望算是無緣了。

那有沒有什麼辦法可以輕鬆瘦身又不會擾民的運動呢?

還真有,今天柯柯帶來了一個健身運動——普拉運動

這個普拉提運動有多火熱?孫儷、張天愛、劉嘉玲、李現等是忠實粉絲!

就連國民「現男友」都不得不感嘆普拉提的高效燃脂的速度,李現是靠普拉提燃脂,後又靠外力鍛鍊肌肉。

張天愛早期因為好身材頻頻上熱搜,在《哎呀好身材》中可以看到,張天愛也在用普拉提鍛鍊身材。

有這麼多明星去做這個運動,就可以看到這個運動的燃脂率有多高效了。早期,普拉提的運動還被寫進維密的官網。

超模們就是考普拉提棒用一個月的時間,把原來的魔鬼身材更加強化。但遺憾的是,很多地區對普拉提運動還有普及到,一般大城市才會有,而且價格昂貴。於是柯柯找到了這樣一個代替品,而且輕便不占地,價格還超親民!那就是——多功能普拉提棒!

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據證實,做10分鐘的普拉提棒,等於消耗了1塊巧克力的熱量。一根小小的普拉提棒,能夠達到在健身房80%的動作。

是一個在家就能做的健身運動,它的韌性非常強大,男女都受用。最主要是它非常小巧不占地方,輕便好攜帶。

柯柯收藏了幾個普拉提的動作分析,記得點讚收藏起來!

LOOK1:馬步拉伸,每組20次,每天3組。

LOOK2:雙向壓腿,每組15個,每次3組

LOOK3:腿部拉力,每組20個,每天3組。

LOOK4:手臂拉力,每組20次,每天3組

不止是明星,在微博上也有非常多妹子在打卡,這個效果出奇的驚人!

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不管是身材還是局部,都是非常明顯的效果。對自己身形不滿意的,塑形的效果也是極佳!只要堅持鍛鍊,一個月瘦15斤真的不是夢!

它的收納很方便,而且都是泡沫的材質,家裡有寶寶的不用怕傷到。也不像啞鈴般笨重,出去旅遊也可以輕鬆帶。

明星減肥下來了是真明星,你雖不是明星,但是瘦下來絕對是最驚艷最自信的哪一位。胖已經不再是女孩子的公敵,而是「全人類的」!

顏值高也會胖,體現一個人的氣質更是需要身材的加分。想做吸睛的主兒,不僅要學會化妝穿衣,好身材也是硬性要求。夏天的到來意味著秀好身材的時間要到了,趁著這段時間一起減肥吧!


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