每個人都不是孤島,特殊時期如何克服焦慮?

崔玉濤育學園 發佈 2020-02-06T21:13:53+00:00

今天的小小崔成長記,是篇生活記錄,記錄了小小崔一家最近的生活片段,也是疫情當前,千千萬萬個家庭的縮影。這些看似簡單的日常,不經意間卻成了一劑最有效的強心針,讓我們在肆虐的疫情之前、在濃重的焦慮之下,仍然不放棄期望。

今天的小小崔成長記,是篇生活記錄,記錄了小小崔一家最近的生活片段,也是疫情當前,千千萬萬個家庭的縮影。

這些看似簡單的日常,不經意間卻成了一劑最有效的強心針,讓我們在肆虐的疫情之前、在濃重的焦慮之下,仍然不放棄期望。

相信你會在這些片段里找到自家的影子,也能找到千千萬萬和你一道努力戰「疫」的家庭。閒話少敘,我們開始吧。

01「我已經20多天沒出門了」

當小編向小小崔媽媽吐槽,說自己從大年三十開始就沒出門時,她火速回了上面的話。哈哈,看來特殊時期大家都一樣,已經在家閉關兩周的小編瞬間就找到了平衡。

小小崔媽媽說:「過年之前的幾天,我嫌外面冷,就沒有下樓,結果大年三十開始,想出也出不去了,而且看起來,還得繼續再熬一段時間。

不過,我想了想,現在就算出去,肯定也提心弔膽的,一點都沒有放風的感覺,所以還不如待在家裡,踏實和寶寶玩,畢竟安全最重要。而且大家都往外跑,也給國家添麻煩,白白拉長戰線,何必呢?

我就安慰自己,再忍一段,等疫情徹底過去,我得帶著小小崔踏踏實實出門,狠狠地吸兩口新鮮空氣。」

一席話說得小編不禁佩服小小崔媽媽的自我調節能力。

確實,崔大夫也說,現在人群分成ABCD四類,A指新型冠狀病毒肺炎患者;B是接觸過A的人;C是A的親密接觸者;D則是健康的、沒有接觸史的人。

A類和C類人目前很容易找到,而只有B類人群最危險,因為他們可能還在潛伏期,雖然有傳染性,卻並不知道自己攜帶了病毒,會像往常一樣和人接觸,直到發病。所以說,D類人現在做好自我防護,減少和B類人接觸的可能,這也是避免疫情擴散的關鍵。

在衛健委的號召下,這段時間大家幾乎都過著「穴居人」的生活,儘自己的努力做好防控疫情蔓延的關鍵工作。雖然這其中肯定做了很多方面的取捨,金錢、人情等等,但凡事有利有弊,換個角度想也是件難得的「好事」,比如小小崔媽媽就說……

02「正好有機會全家一起吸娃」

小小崔爸爸本來是個上班族,而且工作超級忙,最近被迫「休假」,於是乾脆隨遇而安,和媽媽一塊兒過起了「專心吸娃」的生活。小編也借著這個機會,享受了一把「雲吸娃」的快樂。

上次小編看見小小崔還是三周前、他來育學園診所做滿月體檢的時候,那時他的體重是4790g,如今三周不見,小傢伙已經突破10斤大關,有5480g啦,滿身小肉肉,特別好「吸」,看得小編隔著螢幕都想捏一把。

小小崔媽媽說:「我們都感覺,每天帶娃就像尋寶一樣,全是驚喜。小孩子長得實在是太快了,每天都有新變化,今天胖了一點、明天睫毛長長了一點,皮膚又比以前白了一點、又撓了自己的小臉蛋一下、會看著人笑了……

真恨不得把這些都記錄下來,其實我原來有點怕要小孩,一個是擔心自己養不好,還有就是想想二人世界就這麼終結了,有點捨不得。不過有了小小崔之後,我就發現,小孩實在是太好玩了,怎麼也看不夠,養baby還是很有樂趣的。」

和大家一樣,小小崔爸爸媽媽的手機、相機里也都是寶寶的視頻和照片,而且近期照片的儲存頻率變得異常頻繁,其中有很多還是連拍,仔細辨認才能發現區別,但仍舊每一張都捨不得刪。畢竟成長是不能倒帶的,分秒的變化都彌足珍貴。

03「寶寶的需求很簡單」

隨著不斷的長大,小小崔的睡眠時間在逐漸縮短,清醒的時間在逐漸拉長,現在每天都能保持7、8個小時的精神狀態,這段時間就是爸爸媽媽陪伴小小崔的時間啦。

小小崔媽媽說:「我發現,寶寶的需求其實特簡單,也特容易滿足。比如,只要是我們陪著他,就算只是趴著什麼都不干,他都開心得不得了。每次吃完奶半個小時後,就會讓他趴一會,趴多久看他心情,高興就多趴一會、煩了就少趴一會,一天趴好幾次。

話說,趴果然很能鍛鍊寶寶全身的肌肉力量,他現在7周多,已經很有勁兒了,基本上可以輕鬆『舉胸』啦。」

看,在爸爸媽媽的陪伴下,小小崔笑得多開心呀。

有時候陪伴不難,寶寶的需求很簡單,爸爸媽媽在身邊就好。小編周圍的不少媽媽都說,這次在家隔離,最讓人刮目相看的就是孩子,原本以為不能出門他們會耍脾氣、會哭鬧,但並沒有,孩子完全在家待得住,反倒是我們大人總想找藉口、總想出去走走。

這一點還真得向孩子學習一下,試著專注當下,珍惜眼前難得的親子時光,陪伴孩子的過程中,孩子又何嘗不是在陪伴我們呢?

04「寶寶也是在陪伴我們」

小小崔媽媽說:「我們會和寶寶一起玩玩具、聽兒歌,當然也會『閒聊』,就像朋友之間談天一樣,只不過你來我往的話,變成了『嗯』『啊』『哈』之類的火星語。

有時候疫情的新聞看多了,我也會鬧心、情緒也會低落,然後我就發現,最好的調節辦法就是和小小崔玩,做做遊戲,聊聊天,注意力被轉移,心情也就好起來了。

現在家裡人都搶著和小小崔『聊天』,尤其看他『嗯嗯啊啊』地認真回應我們時,有種說不出來的幸福感。

我這幾天就在想,總說家長是在帶孩子、陪孩子,其實不一定,是上天派寶寶來陪著我們的。」

深諳世事之後,大人反倒成了脆弱的人,尤其是面對未知全貌的疫情,誰都難免焦慮,小小崔媽媽就坦言,刷新聞的時候常會緊張,尤其是看到小月齡寶寶感染肺炎的消息,更會害怕。而這時候,反倒是寶寶的一句回應、一個笑臉分散了緊繃的注意力,變成了莫大的心理安慰。


小編說

坦白說,這次採訪前,小編本想問問小小崔媽媽,是如何克服焦慮情緒、平和心態的。

聊過後卻發現,她的生活好像並沒有因為疫情發生太大的變化,還是圍繞著寶寶的吃喝拉撒過小日子,雖然偶爾會有低落情緒,但也很快就能被寶寶帶來的幸福撫平。

其實仔細想想,大多數家庭也都類似吧,保持著必要的警惕,努力過著自己的生活。

當然啦,我們在過好自家生活的同時,也要努力為他人的健康做點什麼。小到日常少出門、勤洗手、戴口罩、做好自我隔離、不給別人添麻煩,大到捐款、捐物、一方有難八方支援……

在共同戰「疫」時,我們每個人都不是孤島,而是祖國大家庭中並肩作戰的親人。每個人過好小家,就是在為大家、為國家出力。

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