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很多人都說，健身可以改變一個人的容顏。因為大部分人看到很多明星在沒有健身前的樣子，不僅胖而且還很醜，可是進入到健身房出來後，他們的身材不僅瘦下來了，就連臉都變樣了。這到底是去健身還是去整容呢？不少人認為，健身可以改變一個人的容顏，你認為呢？

可是筆者認為，健身是不能夠改變一個人的容顏的。

人的容顏從成年以後就註定了，都聽說過女大十八變，但是，這個容顏的改變，也只是在於你18歲之前，成年後的你容顏就不會再有任何的改變了。如果你沒有去整容的話，你的容顏會伴隨著你到老。但是，健身可以提高個人的顏值分，這倒是真的。

我們可以從健身對個人的改變上來看，比如：身材上的改變，個人的能力，肌肉變化程度，個人的魅力，以及個人的精氣神上的提高，個人的綜合素質上來提高個人的顏值分。這些都是要得益於健身的好處，從而使得我們越發的年輕和有活力。

健身可以提高一個人的容顏嗎？看完這些你就知道了！

第一個方面，健身可以讓我們的身材變得更加符合現代人審美要求

健身可以改善我們原本的身材，無論是瘦子還是胖子都是可以變成肌肉男。堅持健身的人 ，能夠告別肥胖跟纖弱，擁有迷人的馬甲線，腹肌，或者是翹臀，以及S曲線身材，這樣的身材才更能俘獲社會上更多的認可。

第二個方面，健身讓我們的肌肉變得更加強壯，力量更強大

擁有強壯的肌肉的人，自身的肌肉強壯，結實富有充盈感，給人一種安全感。不要認為增肌沒有用，如果你能給女友安全感，你能一手把一個24寸的行李箱扛起來，身邊的人會覺得你很有魅力的。

第三個方面，健身能夠讓你的生活更加的自律

堅持健身的人，為什麼能夠給人一種自律感？因為大部分人都是做不到自律的。能堅持健身的人，占比不到1%，你能夠堅持健身並且練出一身肌肉身材，除了證明你足夠的自律，還意味著你比別人更加優秀。你對於自我的要求也是非常高的，給人一種優秀的感覺。

第四個方面，健身能夠讓你自身更顯得有魅力

健身訓練過程中，對於自身肌肉的提升，以及我們自身激素的提升，會讓你顯得更加有魅力。堅持健身的人會釋放內心壓抑的情緒，人會變得更加的自信，自信的人變得更加吸引人，能夠給自身提高顏值分。

第五個方面，堅持健身能夠加強自身的耐性和耐力

堅持訓練的過程中，可以幫你緩解焦慮，有效地提高我們的耐性和耐力。特別是力量訓練的過程中枯燥無聊，但是一旦堅持下來，個人的身心健康會得到很大的提升。

我們可以看到，健身的人的綜合素質會得到全面的提高，就算是原來自己的顏值不高，但是，健身後好看迷人的身材，以及自身的精氣神飽滿，個人的魅力，讓人會覺得你看起來非常自信以及顏值高。

因此總結：健身可以提高你的顏值，但是並不是能夠改變你的容顏。