都說狀態年輕的女人，要麼事業成功，要麼愛情得意，而王菲同時占了這兩樣。

王菲可以說是很有少女感了，如今已經50歲的她無論是肌膚狀態還是身材完全不像是這個年紀的樣子，少女氣息從內而外。

狀態這麼年輕的王菲，也有著非常自律的生活，對於身材管理從不鬆懈。

前段時間王菲的機場照曝出，照片中的王菲小腹有些凸起，也引起了網友的猜測。

但是後來有網友曬出了在健身房偶遇王菲的照片，照片中的王菲身材纖細了不少，小腹也平坦了，看來女神只是「不小心」胖了一下。

之後在活動上現身的她身材也完全看不出多餘的贅肉，女神更是在活動上大談結婚標準，她說只要遇見合適的人，就可以考慮結婚，這樣的心態依舊年輕。

王菲的少女感離不開她的身材管理，纖細的身材讓她更年輕態，她是娛樂圈的健身達人，平時也會曬出自己健身的照片，果然自律的女人美得不一般。

愛情事業雙豐收，愛好健身又自律，這樣的女人怎麼能不美呢？其實二者都是相互關聯的，越是自律的人就越美好，而你美好的一面也會讓你收穫更多好的事物。

不僅僅是明星注重於身材管理，生活中很多朋友也開始健身，健身開始變成了一種時尚，可以享受揮汗的舒爽，還能收穫更完美的身材。

越來越多人加入健身的行列，完美的身材可以給你帶來更多美好的經歷：有腰身的漂亮衣服隨便穿、擠公車和地鐵的時候，遊刃有餘、可以在他人艷羨的目光中，目不斜視地昂首邁步等等。

但是依舊有很多人明明由於身材胖而感到焦慮，但是卻並沒有做出健身的行動，抱怨自己身材不好，穿不了漂亮衣服。

還沒有打算健身的朋友，一定不知道瘦下來的你有多好看，很多明星一開始並不是你在熒幕上看到的樣子，現在的他們被稱作男神、女神，曾經的他們也一樣因為胖而掩蓋了顏值。

不要再為自己的「懶」找藉口了，每天堅持花上一點閒暇時間來鍛鍊，你也一樣可以收穫完美身材。

有一款很火的健身小器材，讓你不需要耗費時間和精力去健身房，在家也能健身，健身「小秘訣」——拉力器，你用起來了嗎？

這款拉力器真的太適合缺乏運動細胞的人了，省錢省心，每一個動作都不難，但是一套下來，對身材各個部位多餘的贅肉都有針對性的效果。

對於總是懶得健身的人來說，它真的很值得擁有，不需要額外騰出時間來健身，在追劇的同時拿出它練上幾組，堅持一段時間，成效看得見。

甩掉「水桶腰」

鋪開瑜伽墊，或是家裡隨意一個可以躺下來的空地，像圖中一樣，將雙腿筆直向上抬，儘量使用腰腹的力量。

可以選擇在吃完晚餐一小時後運動，堅持10~15分鐘。

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一個月左右就可以發現之前的褲子明顯大了一圈。

拒絕「大象腿」

很多人的下肢都會有偏胖的問題，整體身材線條顯得很不協調，伴隨著腿粗的是胯寬，整個下半身特別顯胖。

藉助拉力器鍛鍊，同樣很簡單的動作，效果是跑步的3腿，還不會形成難看的肌肉腿

每天練習10~15分鐘，20天左右，不僅腿瘦下來了，還能有提臀的效果。

告別「蝴蝶袖」

你的手臂有贅肉煩惱嗎？手臂粗會顯得整個上半身都特別「壯」。

這個動作特別簡單，只需要向上拉伸，坐著也能完成。

每天20分鐘左右，15天後效果會更明顯一些。

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綜合訓練來一次

這個動作比較綜合，運動量也相對大一些，做完以上的練習後，來一組複合訓練。

因為強度比較大，剛開始堅持10分鐘左右，後期熟練後，可以根據實際情況增加鍛鍊時間。

20天後，效果會更加明顯。

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這款拉力器的安全性也有了很大的增強，彈力乳膠管，特意升級為四管設計，再也不怕斷裂危險啦！

我真的建議大家嘗試一下健身，邁出健身的第一步，之後就會變成習慣，揮汗的感覺真的很享受，節食減肥痛苦還不健康，健身會讓人由內而外的改變，呈現出健康的美，出汗排毒後讓肌膚狀態也變得更年輕。

現在購買也只需要39元就能帶走它，相比去健身房，它方便又實惠，隨時督促自己健身。

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