鄧文迪是一個「傳奇的中國女人」，她與國際傳媒大亨的婚姻造就了兩個女兒，其中18歲大女兒格蕾絲常常引起媒體的關注，因為她頻頻在社交平台曬自己的度假照片，但是因為她的身材不好卻很開放，也被很多人調侃。

格蕾絲穿著一彩虹色的比基尼秀身材，在彩虹下拍照，雖然這套衣服清新，她的身材讓這件衣服少了一些味道。上身的弔帶更加顯露出來她的肩膀肉肉有些多，腰部的線條沒有凹凸感，腿部也很粗，水桶腰和大象腿她都占了。

這套彩虹套裝不太適合她，更加顯露身材的缺陷，膀大腰粗的身型趕不上親媽鄧文迪的氣質，身材也更是比不上。她的臉蛋肉肉圓圓的，笑起來的時候很顯富態，膚色也不夠好看，身上的脂肪好像有一些脂肪紋，不忍直視。

其實在之前，她減肥成功過，身上的肉肉明顯少了很多，連鎖骨都出來了，身上的膚色看起來很健康，小麥色讓她顯瘦不少，一身紅色的衣服彰顯女性魅力。

瘦下來的她也穿了比基尼，臉型更加小巧，身材曲線更加明顯，腰部的曲線很明顯。而她瘦身成功都是少吃多動的功勞。

她與自己的媽媽鄧文迪一起健身，所一些瑜伽項目之類的，燃燒自己的脂肪後，整個人就會更加苗條。

鄧文迪也是因為做了這些有氧運動，才能有這麼好的身材。

就算是之前與小很多歲的肌肉男友在一起，好身材也能與之相匹配，看不出她已經50歲左右，可見健身的好處很大。

同是年紀很大的李若彤，46歲好保持著健身的好習慣，小蠻腰和腹肌樣樣不差。

54歲的劉嘉玲就是通過普拉提來健身，這個運動可以更有效地燃燒脂肪。

這一類運動不似其他運動，它更加緩和，但是也更加有效。但怎樣可以做到不去健身房練普拉提，就能瘦10斤呢？

使用這款懶人瘦身神器——普拉提棒，就能實現月瘦10斤的夢想。

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減肥要有決心，下面還有很多動作，你可以每天換著做。

瘦下來之後，照鏡子都會笑出聲，你會發現自己也是潛力股！

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