涼拌萵筍木耳,西芹熗魷魚,尖椒五花肉這幾道家常菜的做法

瘦食日記 發佈 2020-02-08T01:39:02+00:00

涼拌萵筍木耳材料:萵筍適量、木耳適量、生抽適量、食醋適量、食用油適量、白糖適量、食鹽適量、花椒粒適量、大蒜末適量做法:1、泡發好的木耳萵筍2、萵筍剝去老皮切成8厘米左右的段,刮成大薄片3、刮成薄片的萵筍放入少許食鹽醃漬幾分鐘4、醃漬過的萵筍瀝乾水分,在盤中碼成一圈5、木耳掰小朵

涼拌萵筍木耳

材料:萵筍適量、木耳適量、生抽適量、食醋適量、食用油適量、白糖適量、食鹽適量、花椒粒適量、大蒜末適量

做法:

1、泡發好的木耳 萵筍

2、萵筍剝去老皮切成8厘米左右的段,刮成大薄片

3、刮成薄片的萵筍放入少許食鹽醃漬幾分鐘

4、醃漬過的萵筍瀝乾水分,在盤中碼成一圈(也可以直接放入盤中)

5、木耳掰小朵 入沸水鍋中焯熟

6、焯熟過涼的木耳放入碼好萵筍的盤中間

7、取一碗,放入切好的蒜末,加入生抽、少許白糖、香油、食醋調成一碗料汁

8、炒鍋放油置火上,放入花椒粒小火炸制,花椒粒炸出香味,撈出不用,繼續中火燒制油稍稍冒煙關火

9、燒熱的花椒油直接入調好的料汁碗中拌勻

10、拌勻的料汁直接導入萵筍木耳中即可

西芹熗魷魚

材料:鮮魷魚200g、西芹100g、紅甜椒50、姜3片、鹽2g、糖5g、檸檬汁5ml、料酒5ml、芝麻油5ml、辣豆豉5g

做法

1.魷魚撕去外膜切上花刀,過開水焯燙至捲曲撈出

2.西芹切片,過開水焯燙至變半透明,撈出過涼開水

3.紅甜椒切成菱形塊,和魷魚、西芹放在一起

4 .加入薑片、鹽、糖、檸檬汁、料酒、芝麻油、辣豆豉拌勻即可

尖椒五花肉

材料:五花肉;尖椒大個的;鹽;生抽

做法

1、稍稍解凍的五花肉,用干抹布擦拭乾表面水分,切成稍厚的片(大約0.4~0.5cm厚度)

2、大個的尖椒去蒂去籽,切成小塊

3、平底鍋不放油燒熱,把五花肉片排入鍋中,用中小火煎

4、等五花肉片慢慢有油脂煎出,邊煎邊在兩面都撒上一些鹽。繼續煎至兩面金黃

5、肉片煎出大部分油脂,開始有些變硬的時候,放入尖椒,翻炒幾下

6、尖椒有些軟的時候,倒入半湯匙生抽調味,翻炒均勻即可出鍋

三菇燴豆腐

材料:口蘑100g,香菇100g,金針菇100g,北豆腐1塊(或油豆腐),金蘭素蠔油適量

做法:

1、香菇、金針菇、蘑菇洗凈,豆腐切成片待用。

2、鍋中油燒至七成熱,放入豆腐用中火煎。

3、煎成兩面呈金黃色;如果用油豆腐這道步驟就省去了。

4、倒出多餘的油,放入三種蘑菇翻炒。

5、炒至蘑菇變軟。

6、加入素蠔油和少量的水,用中火燜10分鐘即可出鍋。

關鍵字: