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「不老男神」何炅,45歲體重僅有99斤,減肥方法一次性分享

談到主持人何炅,大家應該都很熟悉了吧,毋庸置疑的「湖南台一哥」,多年來一直主持著王牌娛樂節目《快樂大本營》,是大家公認的明星中高情商和好人緣的代表,憑藉著在《快本》多年來積攢的人氣和熱度,何炅如今是各大真人秀節目的寵兒。

2020-01-04 04:21 / 1人閱讀過此篇文章  

談到主持人何炅,大家應該都很熟悉了吧,毋庸置疑的「湖南台一哥」,多年來一直主持著王牌娛樂節目《快樂大本營》,是大家公認的明星中高情商和好人緣的代表,憑藉著在《快本》多年來積攢的人氣和熱度,何炅如今是各大真人秀節目的寵兒。

很多人都知道,何炅老師不僅是一位優秀的主持人,還曾發布過個人單曲《梔子花開》,甚至在眾多影視劇中也能看到何老師的身影,正式因為自己在圈內非常好的人際關係,才能使何老師無論在那個領域都能如魚得水。

而如今,已經45歲的何炅,一直被大家稱為是娛樂圈中的第一不老男神,眾多看他節目長大的80後都快老了,而何炅依然保持著非常年輕的狀態,除了不老的顏值,何炅老師的身材也一直保持的非常好,幾乎從來沒有見過何炅胖過,體重甚至也僅有100斤左右。這樣的體重,不少女生都開始羨慕了,不少網友也是問到了何炅老師用到的一些減肥方法,小編也是把方法整理了出來,希望可以幫助到大家。

何炅老師用到減肥方法主要分為以下3點,

1、控制飲食,飲食規律

減肥最怕的就是暴飲暴食,飲食不規律和不節制往往是大家變胖的根本原因,而何老師多年來,一直有著非常好的飲食習慣,每餐只會吃到8分飽左右,飲食也是比較清淡,不會經常吃一些高油鹽和高熱量的食物。

2、經常堅持運動

運動一直都是很有效的減肥方法,何炅也是圈內有名的運動愛好者,幾乎每周都會去運動或者健身,其中有氧運動還是非常好的全身性減脂運動,長期堅持有著很好的燃脂瘦身的效果。

3、睡眠充足,不熬夜

睡眠不足不僅容易影響第二天的精神狀態,而且還會大大阻礙減脂瘦身的速度,而經常熬夜可能導致內分泌失調和代謝紊亂等不良現象的出現。





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