誰說南瓜只能當萬聖節花燈,8道南瓜菜譜,分分鐘饞哭你

今碗吃什麼 發佈 2020-01-04T06:41:50+00:00

叮咚,今天可是2020年的第一個周六喲,今碗君決定給大家整點金燦燦的食物,預示著今年一定可以金銀珠寶拿到手軟,嘿嘿!


叮咚,今天可是2020年的第一個周六喲,今碗君決定給大家整點金燦燦的食物,預示著今年一定可以金銀珠寶拿到手軟,嘿嘿!

說到金燦燦的食物,本君腦海里第一個想到就是南瓜辣,南瓜除了外表可愛有趣外被當作萬聖節的固定嘉賓之外,吃起來也是美味十足(^U^)ノ~YO

今碗君給大家整理了8個南瓜食譜,還不快收藏起來?
南瓜蛋餅

--用料--

雞蛋3個、南瓜200g、鹽3g、料酒 5ml、黑胡椒、韭菜或香蔥、黃油

--做法--

①雞蛋加入鹽、料酒、黑胡椒,打散。南瓜絲、韭菜碎放入,攪拌均勻。

②平底鍋熱鍋、倒入適量油,五成熱倒入蛋液、均勻、中小火煎制,兩面煎熟。

南瓜雞肉飯

--用料--

南瓜300克、大米、雞腿肉、鮮香菇、洋蔥、鹽、鮮醬油、食用油

--做法--

①炒鍋內放少許油,爆香洋蔥碎,加入切小塊的雞腿肉炒至變色,加入南瓜和香菇塊稍微拌炒,關火。

②加鹽、鮮醬油調味,拌勻,大米洗凈加少許水放入電飯鍋內。

③將南瓜雞肉拌入一起放在電飯鍋內,煮飯程序煮熟即可。

南瓜歐包

--用料--

高筋麵粉250克、南瓜泥200克、水20克、細砂糖10克、黃油12克、鹽3克、乾酵母3克

--做法--

①南瓜去皮,蒸熟打爛成泥。

②將高筋麵粉、糖、鹽、乾酵母混合均勻,加入南瓜泥、黃油、水,揉成麵糰,蓋上保鮮膜,發酵至麵糰變成1.5倍大。

⑤案板上撒薄薄一層乾麵粉防粘,取一半麵糰,捏成半月形,發酵40分鐘至2倍大。

⑥在麵糰表面篩一層薄薄的乾麵粉,劃幾道口子。

⑦烤箱預熱至上下火200℃,放入麵糰,烘烤18分鐘,表面變得金黃色即可。

百合蓮子蒸南瓜

--用料--

蓮子10顆、百合10塊、麵粉150克、南瓜1大塊、糖桂花3勺

--做法--

①提前一晚泡好蓮子和百合,洗凈。

②將南瓜切成塊,放進蒸碗,將蓮子和百合擺放在上面,上鍋蒸15分鐘。

③出鍋後撒上糖桂花即可。

香甜南瓜餅

--用料--

南瓜、糯米粉、花生、紅豆、紅糖、麵包屑

--做法--

①將南瓜削皮蒸熟,加入白砂糖和糯米粉、麵粉,壓成南瓜泥。

③把南瓜泥倒入到粘米粉和糯米粉盆中,攪拌均勻,揉成光滑的麵糰。

④將花生碎、紅豆、紅糖攪拌成餡。

⑤將麵糰分成大小均一,壓扁,放入適量的紅豆沙,收口按成餅狀。

⑥南瓜餅粘上麵包糠,鍋中倒入適量的植物油,放入南瓜餅,用小火煎至兩面金黃即可。

清炒南瓜

--用料--

南瓜、小蔥、油、鹽、糖、雞精

--做法--

①南瓜削皮去籽,切塊,炒鍋放油,8分熱時下南瓜煸炒。

②加鹽,糖後翻炒幾下後加一碗水,開鍋後加蓋小火燜至水收干,撒些雞精出鍋。


鹹蛋焗南瓜


--用料--

老南瓜、鹹蛋、蔥花、油

--做法--

①南瓜大約一盤子,去皮去籽切成塊,正果蒸熟,剝一個鹹蛋,搗碎。

②鍋里下少許油,爆香蔥花,放入南瓜,再放上鹹蛋碎,將南瓜、鹹蛋翻炒均勻即可。

南瓜饅頭

--用料--

中筋麵粉200g、奶粉30g、酵母5g、南瓜泥150g、細砂糖20g

--做法--

①南瓜去皮切成片,放微波爐蒸至熟,用勺子壓成泥狀。

②將南瓜泥、細砂糖、酵母放攪拌機內,拌勻至酵母融化,加入麵粉、奶粉攪拌成光滑的麵糰,發酵至兩倍大。

③把發酵好的麵糰揉光滑,分成一個個小麵糰,捏成饅頭形狀。

④放入蒸籠中,靜置鬆弛30分鐘,冷水上鍋,待熱氣從蒸籠的頂部冒出後,繼續蒸15分鐘關火,三分鐘後即可出鍋。

黃澄澄金燦燦的南瓜,看起來簡直讓人食慾大振,尤其是它軟綿香甜的口感,仿佛舌尖去了趟金黃柔軟的撒哈拉沙漠!

如果不能身體不能出去旅行,就讓舌尖上的味蕾替你感受一番吧!周末愉快喲~

文/中雨谷

圖/百 度

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