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肝臟有哪些功能?帶你一一來揭秘!保護好它

說起肝臟,大多數人都知道它有解毒的作用,而很多人對它的認知也僅在於解毒。所以生活中有大多數人認為保護肝臟只要不攝取過多有害毒素的食物就可以,卻不知肝臟除了解毒外,它還有其他強大的功能,對身體來講是非常重要的。肝臟有哪些功能?

2020-01-04 06:58 / 0人閱讀過此篇文章  

說起肝臟,大多數人都知道它有解毒的作用,而很多人對它的認知也僅在於解毒。所以生活中有大多數人認為保護肝臟只要不攝取過多有害毒素的食物就可以,卻不知肝臟除了解毒外,它還有其他強大的功能,對身體來講是非常重要的。

肝臟有哪些功能?

一、促進膽汁分泌

肝臟除了有解毒的作用外,它還有促進膽汁分泌的作用,當肝臟功能處於正常時,它能將膽汁分泌出來並且提高身體的消化功能,讓進入身體的食物在膽汁的作用下快速消化掉,但當身體的膽汁分泌量不足時,消化功能就會下降,就很容易讓身體有消化不良等現象。

二、藏血

在中醫的角度上來講,肝臟是身體很重要的一個器官,它具有藏血的功能,它可以幫助造血儲藏血液,讓身體長時間有血液供應。

三、提高身體免疫力

肝臟對於身體來講它還有提高免疫力的作用,它可以幫助抵抗一些外來有害物質的入侵,防止身體發生問題一旦肝功能受損,肝臟功能下降,就很容易誘發其他疾病。

四、幫助代謝肝臟

對於身體來講,它還有代謝的作用,食物在進入腸胃後會直接被肝臟所吸收,通過肝臟來分解代謝將一些有益物質分解出來,並且運送到各個器官。

在日常要如何保護肝臟?

一、注意飲食

由於大多食物在進入身體後是需要通過肝臟分解,所以如果在平時經常攝取一些有害食物或者是高脂肪高熱量食物,對肝臟來講都是極大的傷害,它會導致肝臟負擔加重,在分解時因為沒辦法全部分解而讓有些毒素堆積在肝臟中,最後誘發肝臟疾病。

二、多運動

在平時適當運動可以提高身體的消耗量,而且還可以減輕肝臟的負擔,提高新陳代謝的同時還能讓肝細胞處於正常。

三、少熬夜

熬夜也是導致肝臟問題發生的原因之一,經常熬夜會讓肝細胞持續受損,導致肝臟發生問題沒辦法正常分解代謝物質,所以按時睡覺按時起床可以保證肝臟的健康。

總的來講,肝臟對於身體有很大的功效,所以在平時不要小看肝臟也不要過於忽視,要採取措施來養護肝臟,才能讓它處於正常避免發生問題。特別是一些肝功能不好的人群,更是要多加注意,防止肝功能持續下降,最終讓肝臟失去作用。





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