蟎蟲有很多種
而床上的蟎蟲大部分都是「塵蟎」
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它主要靠吃人體脫落的皮屑存活，繁殖快；
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它的體型非常小，肉眼不易發現；
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它的分泌物、排泄物或死後的屍體，都會對易過敏人群造成很嚴重的過敏。
即使對它不過敏
也要定期清理它們
與幾百萬隻小蟲子共眠
是件多麼恐怖的事情
下面計仔君就來教大家
5個對抗塵蟎的方法
NO1
定期打掃
最好每天都要掃地、拖地、倒垃圾，一周一次小型掃除。
打掃時可先從洗衣物、寢具開始，當洗衣機運轉後再去打掃，可節省時間；
另外，要先把房間、客廳打掃完，再清潔廚房、浴室，這樣可避免屋內濕度過高，為塵蟎繁殖創建了條件。
臥室里的被單、床單、枕頭要經常換洗、晾曬，太陽光中的紫外線可殺死蟎蟲。
NO2
保持通風
塵蟎喜歡悶熱潮濕的環境，因此室內應該保持通風，每天至少2小時。
NO3
維持室內溫度和濕度
塵蟎喜歡室內溫度約25度，濕度約60至80度的環境。因此可以調節室內溫度及濕度。
醫生建議調整濕度至60度以下，才可降低塵蟎繁殖力。
NO4
均衡飲食
平時需要均衡飲食，比如，多吃些蔬菜和水果，從體內改善健康，減少皮屑的產生，讓塵蟎得不到食物，自然就無法繁殖。
NO5
善用防蟎寢具
防蟎寢具可區分為物理性及化學性防蟎。
物理性防蟎寢具是透過降低布面孔洞，達到阻隔塵蟎進入的作用，可挑選能完全阻隔塵蟎進入，並可以反覆清洗的防蟎寢具，像是使用超細纖維，採用多層高密度織法，達到防蟎的效果。
化學性防蟎寢具則是在寢具上添加化學藥劑，達到驅離塵蟎的作用。醫生提醒：選擇化學性防蟎寢具時要注意藥劑是否對孩子安全。另外，這類寢具經過反覆清洗後，藥劑也逐漸會被洗掉，防蟎效果也慢慢降低。
另外，目前市面上有不少寢具都會做防潑水處理，但部分產品含氟，長期使用可能會有致癌風險，建議挑選寢具時要仔細看產品說明，選擇無氟產品，避免給身體造成負擔。
平時也可使用具有除蟎功能的吸塵器來吸吸被褥，能抵制塵蟎的數量。
文章來源：最緊要健康GRT
吉林廣播電視台|吉林鄉村廣播