女人孕育生命可以說是一個非常偉大的工程，但有一個煩惱讓很多女人都敬而遠之，就是會發胖。為了胎兒的發育，媽媽們又不能節食，可以說為了孩子也只能犧牲一下自己的身材了。
一向身材姣好的秦海璐，懷孕後一度胖到了160斤，還得抑鬱，對於愛美的女生來說還真的接受不了。
秦海璐也是個拚命三郎，生完後沒多久《白鹿原》的拍攝期檔就給安排上了，為了拍攝效果需要，減肥是肯定要做的事情。
本以為她的減肥方法是什麼請私教瘋狂訓練這種勵志的故事，結果方法就兩個字「泡澡」。而且是沒有添加的「清湯寡水」，只是用溫水泡澡。
訪談的主持人真的是目瞪口呆，這個方法真的管用嗎？
學識淵博的秦海璐這個時候搬出了《黃帝內經》給我們科普了一把，說泡澡就是能促進新陳代謝，加速能量的消耗。
根據秦海璐的說法，泡澡可以藉助水的溫度讓身體從最外的神經去調節，然後出汗調節你失控的東西，而且講解了懷孕的一些狀態。
其實對於女人來說，不管是產後還是平時，加快新陳代謝，讓身體的能量消耗量大於攝入量，就是減肥的最根本的原理。
因此我相信秦海璐說的泡澡的方法是管用的，但是對於我們很多人來說，泡澡就不是那麼容易進行的事情，你得有個大浴缸，而且耗水也非常多。
其實如果能買個大房子再裝個浴缸，倒也是一個不錯的方法，但是你能忍受一天天長胖的自己嗎？
而且「一胖毀所有」，不僅工作經常碰壁被嫌棄，自己的對象也抱不動你了。就如之前李蘭迪那種拍戲的動圖，笑噴了網友。
對於我們經常坐在室內的上班族來說，減肥不僅是為了好身材，更重要的要保持身體健康。但是上班族想要運動又沒時間卻是讓人非常苦惱的事情。辦了健身卡，去了幾次之後就被閒置了。
眼看快要過年了，翻了一下衣櫃，發現很多衣服都穿不了了，自己胖了一圈。
想要個好身材難道就真的沒有辦法了嗎？
肯定有！前段時間閨蜜跟我說，對於我們上班族來說，有一款多功能拉力器，運用碎片化時間就可以鍛鍊身體，打造好身材。
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這款拉力器輕便小巧，無論在家還是出差或者在公司都可以練習，每天30分鐘，一個月瘦10斤不在話下。
30分鐘只要堅持4組簡單的動作，一學就會。還可以針對性的練習，讓你輕鬆掌握你的體態。
訓練一：站立拉伸--瘦手臂
如圖，腳踩拉力器腳踏板，手臂做上下往復的拉伸動作，這個對於手臂脂肪的燃燒量非常大。每天3組，每組20個。
30天就可以看得到效果，皮膚和肌肉變得緊緻有彈性，拜拜肉也不見了。
訓練二：腰腹運動--瘦腰
如圖，平躺在瑜伽墊上，手腳配合讓腳做圓弧運動，這個時候用力部位主要為腹部，可以有效消耗小肚子的脂肪，練出馬甲線。每天3組，每組20次。
一個月後，沒有馬甲線也能瘦上一圈，讓你輕鬆成為行走的衣架子。
訓練三：腿部拉伸--瘦腿
如圖，平躺瑜伽墊上，腳踩腳踏板上讓大腿做屈伸運動，這個動作可以有效鍛鍊腿部。每天練習3組，每組15次。
如果你有小粗腿，可以增加這個動作的鍛鍊時間，不用多久你就能擁有優美的腿部線條了。
訓練四：複合拉伸--瘦全身
如圖，平躺在瑜伽墊上面，只讓屁股著地，然後手臂做全身的屈伸運動。這個動作可以鍛鍊全身，是比較累的。其運動量不亞於游泳，沒時間的朋友可以只練習這個動作，可以一次進行全身的鍛鍊。每天2-3組，每組15次。
瘦下來就可以輕鬆駕馭各種衣服，那再累也是值得的。
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這款拉力器採用4股圓皮，可以有效延長使用壽命，即使在冬天也可以用。
手柄加入泡棉設計，讓你運動的時候不打滑，握感舒適。
腳踏板有凹凸條紋設計，半環設計，讓你踩得穩，不打滑。
這款拉力器因為重量輕體積小，非常方便攜帶，讓你隨時隨地都可以鍛鍊。
鄰居的大媽用了都說好，她說之前跳廣場舞都沒能瘦下來，這個拉力器鍛鍊一個月就出效果了。
這款拉力器不挑人，男女老少都可以用。如果是媽媽帶著孩子鍛鍊，一起養成好習慣那就更好了。
相比較於幾千塊的健身卡，這款拉力器只要39元，用兩杯奶茶的錢，卻可以讓你鍛鍊出好身材，它已經賣出了4萬多件，好評如潮。
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