文|小咔

Hello~

寶兒們

我是乃們的小咔呀！

最近翻私信的時候看見了很多人都在問小咔：我xx歲應該選擇什麼護膚品呢？

其實小咔一般是不太想做推薦的，畢竟不了解你的膚質，只能說一些她的膚質中口碑還算不錯以及我認為配方還算不錯的護膚品了，並且小咔順便調查了一波，發現現在很多做到「初抗老」的已經30歲了，當時結果統計出來的時候還是讓小咔吃驚了一下。

還覺得20歲的皮膚很好？

其實由於現在網際網路的高速發展

熬夜、不運動、長期對著手機輻射導致各種的疲勞，從而要不然老的快

這種不良習慣也加重了很多「年輕人」皮膚老化，像是以前說的30歲在開始抗老也不遲早就out了，現在的話因為這種的不良習慣可能需要從20歲就要把初抗老做好，而明星的話可能從16歲開始就保養，到23歲的時候都是用大量的時間去進行保養臉，像是我們熟知的林允、歐陽娜娜、張子楓也都是從這個年紀就必須開始保養的

初抗老到30歲才做的話就已經晚了！

所以初抗老從「現在」就要做起，要不然因為一些不良習慣老的會非常快的。

小咔今天也講一講

我們該如何「初抗老」

首要我們要明白一個概念哈，初抗老≠完全抗老

沒有必要什麼胜肽、A醇、玻色因全都懟上用，沒什麼效果的同時可能還會讓皮膚的負擔加重產生沒有必要的肌膚問題，23歲也沒有想像中的那麼可怕畢竟膠原蛋白在這個時期還是很有活力的，滿滿的膠原蛋白，不會因為什麼原因無故流失的，也別說什么喝膠原蛋白口服液就能補充.......都被分解成胺基酸了。

了解一下抗老大概需要做些什麼▼

防曬

對抗自由基（俗稱抗氧化）

改善光老化

保濕

這些基本上就是初抗老需要做到的，小咔已經講過很多期有關抗老方面的知識了，也相信比較熟知小咔的都知道哈，抗老呢基本上是分為2大類：光老化與自然衰老

初抗老存在的意義就是「預防衰老」並不是真正意義上的抗衰，但是預防可是很重要的哈

要想初抗老的話，做好下面這幾點就可以：

① 防曬

是的，很簡單的一個防曬

其實這個不止到初抗老開始做，從學生時期做也完全沒有問題，也是預防光老化最有效的方法沒有之一，被世界公認最有效預防光老化手段，做到的不僅僅是預防光老化還能夠防止皮膚曬傷曬黑等效果。

而防曬的話，也是分為「硬防曬」與「軟防曬」

硬防曬簡單來說就是戴帽子、遮陽傘、墨鏡等物理遮擋

軟防曬指的就是防曬霜，防曬噴霧這樣的化學物質進行防曬

無論那個你都要選擇一個，秋冬紫外線雖然弱，並不代表沒有，也是需要進行防曬的哈，只不過防曬指數可以選擇稍微低一些的，別低於SPF20就OK。

② 抗氧化

抗氧化簡單來說就是對抗我們體內的自由基，別讓他瞎蹦躂

這也是被科學證明人體衰老的原因之一

而論護膚品裡面的抗氧化成分的話

三大抗氧化扛把子：維生素C、維生素E、和β-胡蘿蔔素

抗氧化之王：蝦青素

抗氧化新星：茶多酚

都是非常不錯的成分

像是蝦青素的話小咔就講細一些吧~

蝦青素，屬類胡蘿蔔素中最強的抗氧化物質，「天然蝦青素」抗氧化能力是維C的6000倍，維E的1000倍，同屬其他胡蘿蔔素的10——110倍，所以蝦青素抗氧化的能力真的不是說說而已的，而目前為止蝦青素有兩種獲取手段：【海洋藻類】與【人工合成】

海洋藻類的蝦青素才是那個真正最強的天然抗氧化成分，人工合成相對弱很多，而從海洋藻類中提取出來的蝦青素具有穿透皮膚真皮層達到我們概念的「肌底」減少表皮失水的情況，同時還能夠改善已經生成明顯的皺紋，但是僅僅也只是做到淡化哈，不能夠真正改善完全。

具體文獻參考▲

還有一種方法抵抗自由基亂竄

那就是運動

這一點也是被證實的一點，多運動的好處可真的不是說說而已，除了對抗自由基還可以加速新陳代謝，相比現在在家的你已經無聊到爆了吧~在家運動運動也是挺好的。

③ 改善光老化

這點其實是針對於早期沒有注重防曬的人

要知道光老化是導致我們衰老的主要原因之一，如果之前沒有做好防曬的話可能就會受到了UVA的傷害導致光老化，產生皺紋等肌膚問題哈。

而能夠改善光老化的成分還很有效的

那麼非A酸莫屬，維A家族不得不說真的很強，很多的衍生物都是目前為止強效成分，而被添加護膚品中的也就只有A醇、A醛跟視黃醇丙酸酯（A酯），都是依靠這些慢慢來轉化A酸才能夠改善的哈，在這裡面改善光老化起效的其實是A酸，不過由於A酸不能夠私自使用，還具有很強的刺激性所以是不能夠被添加到化妝品中的。

不過大家記住A酸能夠改善光老化就可以了。

④ 保濕

這一點就非常重要了，從我們踏入護膚的那不開始，就離不開「保濕」

因為乾性肌膚很容易「缺水缺油」也就導致皮膚水分易流失從而造成干紋的產生，而干紋也是hin明顯的，這一點油皮相對來說就沒有干皮那麼明顯了，保濕的話也確實能夠緩解一定干紋的產生從而達到看起來抗衰的效果，不過可以肯定的是保濕是絕對絕對最重要的那個，那怕你從16歲開始保濕，也能對抗一定的自然衰老。

所以就讓保濕看起來雖然平平無奇的，但實則很重要

保濕：我委屈

而初抗老的話，做好這4點基本上就沒什麼問題，改善光老化可以不用高濃度的A醇，低濃度的就好，等到達「熟齡肌膚」（一般為30歲）就可以開啟完全抗老模式了，胜肽呀、A醇呀、維C維E、蝦青素什麼各種高濃度的抗氧化與抗老成分就可以用了，並且可以把護膚品換成全面抗老類了。

還是希望各位越來越美麗，永遠18歲呢~

明星23歲花時間去保養雖然麻煩但是也是有一定道理，但素！！！我們還是要追求精簡護膚的，不要用了一個爽膚水再用個精華水，在去用就肌底液還用個精華液的，更有人乳液疊加面霜（雖然可能是追求保濕）但是沒什麼太大的必要呀！完全就是浪費，只是不同概念，但是從配方上看的話完全是一樣的，所以還是請大家「精簡護膚」拒絕過度護膚。

現在你明白了在初抗老階段該做些什麼了麼？

保濕、改善光老化、防曬、抗氧化一個也少不了

以上就是今天的全部內容咯

祝各位永遠18歲，天天好心情~