胃，是人體重要的消化器官。
食物進入胃中進行初步消化，形成"食糜"後，進入腸道，吸收營養、熱量。
故有"胃主受納，腐熟水谷"。
胃不好的人，常有4個共性，占一個，也勸你早做檢查
共性1：吃飯狼吞虎咽
吃飯時，細嚼慢咽的人，胃不會太差。
食物在口腔內充分咀嚼後，進入胃部，可減少胃的負擔，同時不容易吃撐。
因為食物進入胃部後，約15分鐘會傳遞給大腦"吃飽"的信號，若吃得太快，等大腦受到信號時，可能已經吃撐了。
所以，吃飯時，細嚼慢咽，是養胃的方式之一。最好每口食物咀嚼15-20下，一頓飯不少於15分鐘。
共性2：吃飯吃撐
胃的容量也是有限的。吃飯只吃七八分飽，可減少胃的消化負擔。
若吃得太撐，易使胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加。當超出分泌能力，容易造成消化功能紊亂。
所以，吃飯到七八分飽，不吃撐，不餓著自己，胃壞不到哪去。
共性3：暴飲暴食
中醫認為"大渴不大飲，大飢不大食，恐氣血失常，卒然不救也。"，意指，渴大勁了，不要狂飲；餓大勁了，不要暴食，否則容易導致氣血失常，引發猝死。
有暴飲暴食習慣的人，幾乎都有胃病。
長期處於飢餓狀態下，大吃一頓，很容易導致消化不良，引發心梗而猝死。
所以，養成良好的飲食習慣，保證三餐規律，飲食有度很重要。
共性4：經常吃刺激性食物
吃什麼食物對胃有很大影響。
胃好的人，一般很少吃刺激性食物，減少胃部損傷，如，辛辣食物、生冷食物、太燙的食物等。
所以，養好胃，在選擇食物方面也有謹慎，不是"嘴巴想吃就吃什麼"，也要考慮"胃的感受"。
想健康，養好胃，謹記：飯後"2不宜"、睡前"2忌"：
飯後"2不宜"
1、飯後不宜吃水果
很多人習慣飯後吃點水果。實際上，這是一種錯誤的習慣。
飯後馬上吃水果，會影響胃的消化功能。
當食物進入胃後，大約需1-2個小時才能將食物緩緩排除，若飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，不能正常的消化，其營養素也不能被人體吸收。
2、飯後不宜吸菸
"飯後一顆煙，賽過活神仙。"
相信很多菸民，喜歡在飯後來一支煙。實際上，這種做法對人體危害是極大的。
飯後胃腸蠕動對食物進行消化，全身血液會更多流向胃部。
若這時吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度會增強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道等，會有很強的刺激作用。
睡前"2忌"
1、睡前忌進食
睡前吃東西，會增加胃腸負擔，不利於消化，長期如此，還會使胃腸道功能紊亂。
建議，至少睡前2小時內不要東西，簡單說，若晚10點睡覺，最好8點之前就不要吃東西了。
2、睡前忌生氣
情緒對消化、睡眠的影響也很大。
生氣時，會使交感神經興奮，直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，降低食慾。
對愛生氣的人來說，若睡前經常生氣，嚴重可能會引起胃潰瘍。
日常養胃，做好3件事，堅持一月，"消滅"幽門螺旋桿菌，口臭不見了
1、喝：多喝溫水
多喝溫熱水有助於暖胃止痛，還能幫助消化食物，減輕胃部負擔。
在喝水的同時，最好加入一些小植物——源義姜，保護胃部健康。
源義姜，富含薑黃素，是修復受損胃組織的必需物質，每天適量補充，不僅可抑制幽門螺桿菌感染，修復潰瘍及受損粘膜，還能消炎止痛，減少胃炎、胃潰瘍等多種常見胃病發生。
胃不好的人，每天取3~5片沸水沖泡，加蓋悶15分鐘後飲用，即可滿足胃腸所需。
2、吃：吃養胃食物
養胃，日常多吃些養胃食物，如小米粥、饅頭等"軟"的食物。
饅頭，含有酵母，它是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物。
酵母含有多種維生素、礦物質和酶類。所以，饅頭養胃消脹，容易消化吸收。
胃酸過多、胃脹、消化不良而致腹瀉的人，更適合吃烤饅頭，這樣會感到舒服並減輕症狀。
還可以吃些有"消炎"作用食物，如捲心菜、蒲公英等。
3、戒：戒菸酒
吸菸、喝酒，是人們常見的不利於身體健康的習慣，卻很多人不改。
吸菸對胃的損傷：
吸菸會損傷胃黏膜，促使血管收縮、痙攣，導致黏膜缺血、缺氧，易引起黏膜損傷，誘發胃炎、胃潰瘍。
喝酒對胃的損傷：
喝酒也會直接損傷胃黏膜，會使胃酸分泌異常，影響消化。