臉上長斑對女性來說會造成很大的精神壓力，女人都是愛美的，大部分女性對於臉上長斑都會有一些精神壓力，嚴重的還會出現抑鬱、自卑等負面情緒。而且斑點不像痘痘一樣那麼容易治癒，它的治療過程相對緩慢，且容易復發。
為什麼現在長斑的女性越來越多了？
隨著時代的發展進步，女性也開始肩負起工作養家的責任，同時面臨著工作和家庭兩方壓力，內外兼顧，經常精神焦慮、熬夜、失眠等，這些情緒堆積起來會引起女性內分泌異常，出現面部色斑。
女性長期服用避孕藥也會引發麵部黃褐斑的產生。口服避孕藥對女性傷害很大，有很大的副作用，可能造成女性生理周期紊亂，月經不規律等婦科病症。
另外還有化妝因素，有的女性因為工作原因必須化妝，卸妝卻沒有卸乾淨，或者是使用了不好的化妝品，導致化妝品的化學成分殘留在皮膚上，也會引起面部色斑。
有3種食物是女性天然「養顏藥」，飯後食用，氣色紅潤黃褐斑消失
鹿胎粉
據《本草綱目》記載「鹿胎調經養顏解諸毒」，具有補精血、返少陽的作用，是女性滋補調養、延緩衰老的極品。鹿胎粉能夠幫助補精血，進而起到延緩衰老的效果。除此之外鹿胎粉還能夠全面調節女性的性腺軸，進而起到滋養修復受損卵巢的效果。
蟲草
經過科學研究證明，蟲草具有延年益壽、抗衰老、抗腫瘤等功效作用。女性朋友過了30歲，由於性激素分泌的下降，同時也會影響到皮膚的光澤，臉上長斑。而冬蟲夏草具有美容養顏的作用，在調節內分泌的同時，可以擴張血管、增加皮膚表層的血液循環，起到美容、護膚作用。同時冬蟲夏草還能補氣血，對女性朋友的多種婦科症狀都非常具有幫助，在改善血液循環的同時，還能改善女性更年期綜合症部分症狀。
枸杞子
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
這3種食物對女性都有美容養顏、延緩衰老的作用，經常吃可以白嫩肌膚，調節內分泌紊亂，淡化黃褐斑，現代醫師將其按比例搭配在一起研磨成粉，製成鹿胎肽酮服用，將3種食物的療效疊加，並且由於是粉末狀態，更利於人體吸收，早晚堅持服用，內分泌平衡了，月經正常了，氣色好了，黃褐斑也淡退了。
除了鹿胎肽酮外，醫師提醒女性在日常生活中還要養成健康的生活習慣，有助於穩定皮膚狀態。
保證充足的睡眠，儘量不要熬夜，睡前半小時不要吃太多東西，正式睡覺前把手機關機或靜音放到一邊。
健康飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油炸辛辣的刺激性食物，像辣椒、大蒜、炸串、炸雞等食物都要適量少吃，另外還要均衡飲食，蔬菜肉類都要適量攝取。
堅持運動，每天抽時間進行半小時的有氧運動，慢跑、瑜伽、游泳等都是不錯的方式，周末可以跟朋友去爬山郊遊，開闊心胸，及時排解負面情緒。
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