喝酒幾乎是一種世界性的文化現象了，宴會交際，朋友小聚，甚或家人團聚都少不了它的身影。大家也知道喝酒是件很令人糾結的事情，喝了傷身，不喝氣氛情緒又調節不起來，而且在有些場合，還不得不捨命陪君子，所以這個酒還真不是說喝酒不喝的一件事。

如果我們能控制好量和度，那么喝些也無妨。我們需要知道些喝酒的常識，儘量減少酒精對身體的傷害，特別是喝完酒後，這5件事不能做，如果做了，會帶來大麻煩，甚至導致猝死。

酒後5個短命行為

1、酒後切忌服藥

酒後不能吃藥應該是大多數人知道的一種常識了，因為藥物在酒精作用下，會產生不好的化學反應，可能會導致藥物中毒，出現噁心嘔吐，過敏等現象，甚至會導致心臟驟停。尤其是抗生素類藥，無論酒前還是酒後都不要吃。

只要吃了抗生素就不能喝酒，酒後也不可以吃，抗生素的藥效至少要維持24小時。在此期間，如果有酒精參與會誘發雙硫侖反應，服藥的人會出現幻覺，頭痛，噁心嗜睡，血壓下降，全身潮紅，甚至休克。

2、酒後不宜進行劇烈運動

有些人覺得喝完酒了，做下運動，出出汗，有利於酒精排出，可以醒酒，這個想法是非常錯誤的，一定要及時制止。因為當喝了酒後，人體會處於亢奮狀態，新陳代謝會加快，心跳速度也變得快得多。

此時在進行劇烈運動，就會導致心跳過快，血壓上升，對身體產生不好的影響，有可能出現猝死幾率。特別是高血壓和心臟不好的人更要注意，酒後不能運動。

3、酒後不要立刻洗熱水澡或洗桑拿

這在我們生活中還經常可以看到，有些人喝了酒後喜歡去洗桑拿，覺得舒服，其實這是非常不好的習慣。因為喝酒後，大腦容易出現缺氧現象 ，此時立刻去洗熱水澡，在熱水的刺激下，血液湧向皮膚，心臟和大腦供血減少，導致頭暈缺氧現象，很容易導致心腦血管疾病。而且桑拿室空氣稀薄，酒後之人進去洗很容易發生暈厥。

4、酒後不要進行催吐

如果人在喝多了酒後，都會感覺難受不舒服，有些人就選擇到衛生間去催吐，這是非常不利於健康的行為。我們知道催吐，一般就是用手指去摳喉嚨，刺激咽喉，使胃裡的東西吐出來，這樣就會傷害到腸胃健康，增加腸胃負擔，而且酒後之人手沒有輕重，很可能會摳傷喉嚨。

5、酒後不宜吸菸

許多愛吸菸的人，酒後也往往點上根煙來吸，喝著酒抽著煙，覺得別提有多美了，心裡是美了，可健康卻不美了。吸菸本就對身體有害，酒精也影響身體健康，二者相加，加重了對身體的傷害。

以上5種行為，大家一定要注意，酒後可千萬不要去做，這對我們的身體健康影響是很大的，還有可能導致猝死。酒精對我們的肝臟，腸胃都會造成不好的影響，所以生活中能不喝酒就儘量不要喝。沒有辦法的情況下一定要控制好喝酒的量和度，以減輕對身體的傷害。當然學會健康飲酒也很重要。

如何健康飲酒？

除了飲酒時把握好度外，還要注意不要空腹飲酒，飲酒也不要過快，更不要喝「混搭酒」。此外喝白酒的時，一定要選擇優質糧食酒，切不可常飲勾兌酒。

喝酒前可以喝點酸奶。由於酸奶里含有增稠劑，可以對胃粘膜有一定的保護作用，同時可起到延緩酒精吸收的作用。

喝酒的時候，多吃點富含果膠的水果和蔬菜。比如蘋果，花菜等，這樣的食物熱量低，還能稀釋酒精，有助預防醉酒，多吃還不易長胖。

酒後，可多喝一些解酒養肝的飲品。

當然了，長期喝酒，無論量多，量少還是容易傷身，不利於健康。因此，最好是戒酒，這是對身體做得最好的一件事。

好了，今天關於「酒後一些短命行為」的話題就分享到這裡，若您還有什麼疑問，歡迎評論區留言討論哦。

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