鄭爽在娛樂圈中「紙片人」的形象早已深入人心，她自己也曾因過度節食而患上厭食症。而這一切都是因為鄭爽希望觀眾能夠喜歡自己，她曾說：「我要是成為一個大胖子，誰會喜歡我啊，如果觀眾喜歡我，那沒什麼不可以。」所以為了得到觀眾的認可，為了讓有些不自信的自己充滿力量，鄭爽選擇了十年如一日地保持身材，不僅如此，爽妹子還會在重要影視劇、雜誌開拍前再進行新一輪更加嚴格的節食計劃。
劉詩詩的氣質也是十分好的，因為自小就學習舞蹈，讓她的脖子變得付出的修長。而且因為舞蹈是個十分耗費體力的一項活動，運動量十分的大。但是在許多人比較容易發胖的青春期里，劉詩詩為了保持自己的身材，堅持五年沒有吃過主食。因為對於明星來說只有身材廋了，上鏡才好看。
林志玲一直是女神級別的存在。最近照片中的她依舊是之前的樣子，要身材有身材，看不出一點變化，但實際上今年林志玲已經45歲了，照這樣發展下去，估計林志玲60歲才有40歲的樣子。
45歲林志穎真的是圈內的不老男神，不管是長相還是身材，幾十年如一日，相比較同齡人真的差別太大，和僅僅比他大一歲的郭德綱同框，硬是讓人看出了兩代人的感覺，不得不點讚林志穎的自律和保養！
許晴今年50歲，但相比王琳，長相身材可以說是有過之而無不及。無論是節目照片，還是影視劇照，許晴一直是少女感十足。 身材上不僅沒有走樣，還更加纖細、性感，早前電影中的一個性感鏡頭，更是讓許晴因為性感身材衝上熱搜。
王琳身材好，這一點在《情深深雨雨濛濛》的時候就眾人皆知了，那個時候的王琳31歲，所以身材好沒什麼，畢竟女演員拍戲過程中保持身材很正常。 但是十幾年過去了，王琳在綜藝節目真人秀《花樣姐姐》里出現的時候，將近50歲的王琳身材和30來歲的時候沒什麼兩樣。後來給雜誌《男人幫》拍攝一組性感封面照片，根本不像是將近50歲的人該有的身材，凹凸有致，皮膚緊緻，驚呆了一眾網友。
如今已經72歲的鄭少秋和他出道前的樣子相比，除了確實增添了些歲月的痕跡，其他真的沒什麼變化。近兩年的一張生圖，給人的感覺還是一副謙謙公子的樣子，穿著大衣，笑容淡雅，模樣、身材一點不像70歲的人，非常有氣質。
陳意涵曾經在社交平台曬出了自己跑步的照片，從照片上顯示的數據來看，她一共跑了5.55公里，雖然第二張照片拍得有點模糊，但依稀能看出她跑得很賣力。對於明星來說，跑步是平時鍛鍊身體保持身材很好的方式，但是那時陳意涵已經懷孕5個月了，卻還在雨天穿著外套出來跑步，讓不少粉絲都替她擔心：懷孕了這麼跑步真的沒問題嗎？
張晉憑藉《殺破狼2》中出色演技和好身手的張晉一舉拿下金像獎的「最佳男配角」，這類好演技好身材高顏值的演員，絕對不用憑藉妻子蔡少芬的名氣，他平時十分注重身材的保養，在微博時常曬出自己的好身材「麒麟臂」，作為人夫和人夫，絕對是「對家人好一點，對自己狠一點」的好男人形象！
閆妮不願就這樣屈服於年齡的現實，所以她堅持運動，游泳拳擊等她樣樣精通，並且還堅持跳健身操，而她的努力也並沒有白費，在一直的堅持努力下，好身材就這麼練了出來，閆妮超出年紀所擁有的馬甲線，美背都是令人驚奇讚嘆的，而在她改變的過程中，她付出的努力也是可想而知的！