乳腺增生,乳腺結節,你需要疏肝理氣

氣鬱體質是現代人最常見的體質,這是因為生活壓力大,又不善於排解憂慮,使氣鬱積在體內而形成的。倘若肝臟中肝血不足,那麼它對體內法務疏泄就不能起到應有的效果,容易瘀滯在那裡宜多運動氣鬱質的人非常需要運動,運動能過促進血液循環,疏通我們體內的鬱結,化疾病於無形。

2020-01-01 14:35 / 0人閱讀過此篇文章  


氣鬱體質疏肝理氣是根本。氣鬱體質是現代人最常見的體質,這是因為生活壓力大,又不善於排解憂慮,使氣鬱積在體內而形成的。

氣鬱的表現是:

表現1:氣鬱的人,形體瘦者為多,多四肢纖細,乾瘦,食慾不佳。

表現2:氣鬱的人,常神情抑鬱,情感脆弱,煩悶不樂。

表現3:氣鬱的人,常見口苦口乾,身體睏倦,精神不濟。

表現4:氣鬱的人,性格內向不穩定,敏感多慮,憂思過重。

表現5:氣鬱的人,不適應陰雨天氣,下雨天心情更易低落。

表現6:氣鬱的人,易患梅核氣及抑鬱症等,多與擦汗給你時間心情低落有關。

表現7:氣鬱的人,多精神刺激適應能力較差,不願意隨生活環境變化。

疏肝解郁&宜 &不宜

氣鬱體質的人和血瘀體質有些類似,主要是針對肝臟,一定要讓肝氣舒展。因為在中醫里肝臟主要藏血。倘若肝臟中肝血不足,那麼它對體內法務疏泄就不能起到應有的效果,容易瘀滯在那裡

宜多運動


氣鬱質的人非常需要運動,運動能過促進血液循環,疏通我們體內的鬱結,化疾病於無形。氣鬱體質的人,如果不兼帶陽虛和血虛,可以選擇較大強度和運動量的額鍛鍊,比如跑步,登山,球類,以促進食慾的改善睡眠。


以多聽舒緩音樂,氣鬱體質的人非常容易陷入低落情緒中,難以排解,因此可以多聽一些輕鬆歡快,激越振奮的音樂,是自己身心舒展。

不宜吃寒涼食物,氣鬱也是氣血不通的一種表現,想要氣血通暢,就必須保持身體的溫暖,可以多吃些偏熱性的食物,如檸檬水,橙子等水果,還可以吃洋蔥,絲瓜等。

不宜受寒,人體的氣血津液都有個共同點,就是遇溫則暖,則暢快,它們的功能就會行使的很順暢;遇寒則會停滯,會緩慢。所以要注意保暖,讓自己暖和起來,不宜受寒,受寒了就會阻礙體質的改善。