出汗就等於排毒?提醒:3種汗水要引起警惕,或是身體在「哭泣」

天天養生匯 發佈 2020-01-01T15:26:27+00:00

提醒:3種汗水要引起警惕,或是身體在「哭泣」汗液是由汗腺分泌的液體,由於外界氣溫升高,或體內產熱增加所刺激引起的生理現象,也是屬於人體排泄功能的一種形式。

出汗就等於排毒?提醒:3種汗水要引起警惕,或是身體在「哭泣」

汗液是由汗腺分泌的液體,由於外界氣溫升高,或體內產熱增加所刺激引起的生理現象,也是屬於人體排泄功能的一種形式。汗液中最主要的成分為水,其次,還含有大量的代謝廢物,如尿素、乳酸、脂肪酸以及各種微量元素等。因此,很多人把出汗也稱之為排毒。

人體出汗後,大量細胞代謝廢物就可以通過皮膚毛孔排出,因此就可以大大減少腎臟負擔。因此,經常運動鍛鍊身體,多出汗對身體健康還是很有好處的。出汗還有助於人體調節體溫,同時還有助於排毒養顏,所以大多數的人都覺得出汗越多,越經常出汗身體就越健康。然而,事實上出汗也分為很多情況,如果總是出汗多,或者是溫度較低的時候出汗,大家就要小心是否患上了疾病。

出汗就等於排毒?提醒:3種汗也要引起警惕,或是社體在「哭泣」

一、盜汗

「盜」有偷盜的意思,古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動,來形容該病證,即每當人們入睡之時,汗水像盜賊一樣偷偷的泄出來。盜汗是中醫的一個病證名。

一般來說,都是身體虛弱的中老年人,或者是更年期女性,內分泌失調的時候容易出現盜汗的現象,因此也被人們稱為「出虛汗」,顧名思義,就是身體虛弱而導致的異常出汗現象,或者腎虛等等。因此,當發現自己經常半夜醒來自己一身冷汗,就要引起重視,可能是身體在「哭訴」,該注意調養一下了。

二、鹽汗

一般情況下,汗水裡都帶有一定的鹽分,因此,鹽水通常都是帶有苦澀咸等味道。有些時候人體鹽分流失特別嚴重,甚至等你的衣服幹了之後,會顯現出地圖一樣的情況,這就是鹽汗。

出鹽汗的原因很多,有可能是身體脫水,而導致鹽分流失。當然也有可能是其他的原因,在發現鹽汗時,要注意多喝點水,或者在水裡加些淡淡的鹽,來補充鹽分的流失。如果經常性出鹽汗,可能是身體透支過度了,要注意休息,即使補充水分以及鹽分。

三、臭汗

因為汗水中含有多種物質,尤其是尿素或尿酸,因此汗水通常都有些尿液的氣味,由於男性一般汗腺比較發達,而又不太注意衛生,因此經常被叫做「臭男人」,所以汗腺是帶有些臭味的。

出鹽汗的原因很多,有可能是身體脫水,而導致鹽分流失。在發現鹽汗時,可能是身體透支過度了,要注意多喝點水,或者在水裡加些淡淡的鹽,來補充鹽分的流失。

總的來說,汗水是人體正常代謝現象,同時也能反應出身體的健康狀況。正常情況下出汗有助於身體排毒,但是疲勞過度而導致出汗,甚至脫水,也是會影響身體健康的。所以,要多了解些生活常識,更有助於身體健康。

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